답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.두통이 자주 나타난다면 일상생활에 많이 불편함을 느끼실 듯 합니다. 증상이 심하지 않을 때는 괜찮으시다고 해도 너무 자주 나타난다면 정확한 진단명과 유발 원인을 확인해 보시는 것이 좋을 듯 합니다. 일반적으로는 두통은 진통제에 효과적이기는 해서 드시고 괜찮다면 필요할 때마다 약을 드시는 것은 괜찮습니다. 만약 진통제를 자주 드셔야 하거나, 진통제를 드셔도 효과가 떨어진다면 반드시 가까운 신경과에서 확인을 해보시기를 권유드립니다. 지금 적어주신 내용으로는 정확한 이유를 알 수 없어 자세히 설명 드리지 못해 안타깝네요. 모쪼록 두통 없이 잘 지내실 수 있으면 좋겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당뇨는 혈당이 높은 상태를 의미하는 질환입니다. 그러므로 당뇨는 혈당을 정상으로 조절하는 질환이지 완치하는 질환은 아니랍니다. 즉 열심히 노력해서 정상을 만들었어도 나중에 관리가 잘 안되면 다시 혈당이 올라가서 당뇨가 될 수 있는 것이지요. 공복혈당 130정도라면 아직은 초기단계이니 열심히 생활습관 조절을 하시면서 혈당을 잘 조절하시기를 바랍니다. 가급적 단 음식을 피하고 운동 열심히 하시길 바라구요. 마른 편이라면 근육운동을 좀 더 하셔서 근육을 늘려가시는 것이 혈당 조절에 도움이 될 수 있답니다. 유산소 운동 절반, 근력 운동 절반으로 운동을 해보시면 좋을 듯 합니다. 모쪼록 혈당 관리를 잘 하셔서 약을 드시지 않고 조절이 잘 되었으면 좋겠습니다. 만약 생활습관 조절을 아주 잘 해도 혈당이 계속 높다면 약물 치료가 필요하니 주치의 선생님과 꼭 상의하시면서 관리하시길 권유드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일어날 때마다 어지럽다면 많이 불편하실 듯 합니다. 단순히 키가 크다고 하여 기립성 저혈압 증상이 잘 나타나는 것은 아니랍니다. 주로 키가 큰데 마른 사람에게서 증상이 잘 나타나지요. 검사에서 특별한 이상이 없다고 한다면 원래 혈압이 낮은 편이라고 보시면 좋을 듯 합니다. 평소 혈압이 낮으신 분들은 물을 자주 드시고, 약간 짜게 음식을 드시는 것이 도움이 됩니다. 평소 꾸준히 운동을 하시고, 충분한 휴식과 수면을 통해 혈압이 떨어질 일을 만들지 않으시는 것이 좋을 듯 합니다. 평소 일어날 때는 가급적 천천히 일어나시는 것도 필요합니다. 모쪼록 평소 관리를 잘하셔서 넘어지거나 다치는 일이 없으셨으면 좋겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.심장쪽의 통증은 걱정을 많이 하게 되는 증상중에 하나입니다. 그래도 증상이 짧게 나타나고 금방 좋아져서 심각한 질환은 아닐 것 같아 다행스럽습니다. 건강하고 젊은 분, 흡연을 하시는 경우에는 흉막통증일 가능성이 높기는 합니다. 그러나 증상이 자주 나타나거나 오랫동안 지속된다면 가까운 병원에서 흉부 X-ray와 심전도, 필요하면 혈액검사를 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다. 검사에서 특별한 이상이 없다고 확인이 되어야 좀 더 안심하고 지내실 수 있을 듯 싶습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.복근 운동을 하고 난 이후에는 배에 힘을 주는 자극에 의해서 통증이 유발될 수는 있습니다. 시간이 지나면 근육통은 저절로 좋아지는데, 아예 움직이지 않는 것이 답은 아닙니다. 근육이 풀릴 때까지 가벼운 스트레칭이나 운동은 도움이 되지요. 일상생활도 크게 제한을 두지는 않아도 됩니다. 웃을 때 배가 많이 아프면 굳이 배에 자극을 더 심하게 줘서 고통을 느낄 이유는 없을 듯 합니다. 일상생활에서 어쩔 수 없이 웃거나 변을 볼 때 힘을 주거나 움직이거나 하는 정도는 피할 수 없겠지만, 배에 통증을 유발하는 자극은 가급적 피하는 것이 좋을 것으로 생각됩니다. 그렇다고 배가 아플 정도로 웃는 다고 문제가 되는 것은 아닙니다. 다만 아픈 것을 피하는 것이 좋겠다고 의견을 드리는 것 뿐이지요.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.재채기는 코 점막에 이물질이 묻었을 때 나타나는 반응입니다. 이물질에 의해서 자극이 되면 재채기를 통해서 자극이 되는 원인을 몸 밖으로 배출해 내려고 하는 것이지요. 여러번 재채기가 나온다는 것은 자극이 계속 있다는 의미일 뿐, 건강에 문제가 되거나 나이가 들어서 나타나는 증상은 아닙니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 열이 나는 상황, 즉 감기가 걸렸을 때는 열을 낮추기 위해서 몸을 시원하게 해주는 것이 좋기는 합니다. 다만 찬물로 하는 것보다는 미지근한 물로 하는 것이 좋습니다. 이유는 몸에서 열을 외부로 발산하기 위해 혈관이 확장된 상태인데, 찬물로 샤워를 하게 되면 일시적으로는 체온이 떨어지는 것 같지만 혈관이 수축되어 열이 발산되는 것을 억제할 수 있기 때문이지요. 미지근한 물로 하게 되면 몸에 물기가 증발하면서 열을 더 떨어트리는 효과가 있기 때문에 좋다고 볼 수 있습니다. 그래서 아이들이 열이나면 미지근한 물로 몸을 닦아주면서 열을 떨어트려 주는 것입니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.내년에 고3이 되신다면 공부를 좀 더 많이 해야 될 듯 합니다. 의학적으로는 공부와 관련된 적정 시간이 권고된 바는 없습니다. 건강을 유지하기 위해서는 7~8시간 정도의 충분한 수면을 유지하라고 권고되어 있기는 하지요. 물론 공부할 시간을 확보하기 위해 자는 시간을 조금 줄이는 것이 필요한 시기라서 많이 자는 것이 가능하지는 않을 듯 합니다. 어쨌든, 중요한 것은 무리해서 잠에 늦게까지 안 자고 공부를 하는 것이 최선은 아니고 본인에게 적당한 휴식시간을 찾아야 한다는 것이겠지요. 사람마다 최대한 줄일 수 있는 수면시간이라는 것이 있을 듯 합니다. 지금부터 공부시간을 늘려가시면서 낮에 공부할 때 피곤하지 않을 정도의 시간이 어느 정도인지 확인해 보시면 좋겠습니다. 같은 시간에 자고, 같은 시간에 일어나는 것도 습관을 들이면 충분히 가능한 일이니 지금부터라도 조금씩 해보시면 좋겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.치매와 파킨슨 증후군으로 누워만 지내시는 경우에는 영양 공급에 대해 고민을 해봐야 한답니다. 앞으로 삼키는 기능이 떨어지고, 입으로 식사를 하게 되면 흡인성 폐렴이 생길 가능성이 높아지기 때문에 좀 더 장기적으로 안전한 방법을 생각해 봐야 하지요. 주로 사용하는 것이 콧줄로 영양을 공급하는 겁니다. 콧줄을 코를 통해서 위까지 삽입하는 것이 다소 불편하기는 합니다만, 고통이 심할 정도까지는 아닙니다. 시간이 지나면 불편한 것도 좋아지게 되지요. 현재로서는 콧줄로 식사를 하는 방법이 가장 적당한 방법이라 보이니 요양병원에서 말씀하시는대로 진행하는 것이 좋을 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우루사와 오메가 3는 같이 섭취해도 문제가 되지는 않습니다. 추가로 비타민 B까지 드시는 것도 가능하지요. 드시는 것은 가능하지만 효과에 대해서는 많은 기대를 하지는 않으시면 좋겠습니다. 실제 우루사가 간 수치가 상승했을 때 낮춰주는 효과가 있기는 하나 간기능을 향상시킨다고 보기는 어렵습니다. 또한 피로회복을 위해서 드시는 경우도 있기는 하지만, 효과가 뚜렷이 나타나지는 않는답니다. 효과에 대해서 잘 알고 드시는 것이 필요할 것 같아 조언드리니 참고하셔서 드시기를 바랍니다.서민석 드림