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답변 내역

심각할 정도로 잠이 너무 많습니다.이유가 궁금합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면 시간이 평소에도 이렇게 길다면 다소 많은 시간 주무시는 것이라 볼 수 있습니다. 만성 염증이 있다고 해도 이렇게 오래 주무시는 것은 설명이 되지는 않지요. 수면에 문제가 있는 것인지 확인을 해보시는 것이 중요할 듯 합니다. 만약 피곤함을 오랜 시간 느끼는 것이라면 피곤함을 유발하는 원인을 찾아보는 것도 필요하구요. 가까운 수면 클리닉을 가서 진료를 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다. 서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
21.02.15
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발 뒤꿈치에 통증이 있큰데 괜찮은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.적어주신 내용으로 상황을 판단해 보면 골절이 생길 가능성은 매우 낮아 보입니다. 다만 충격에 의해 생긴 타박상으로 통증이 있을 수는 있지요. 단순 타박상이라고 해도 증상이 좋아지는 데는 몇일 걸립니다. 그 동안은 가급적 발 뒷꿈치에 자극을 주지 않는 것이 중요합니다. 통증이 심하다면 소염 진통제를 드셔보시고 1주일 이상 통증이 지속된다면 가까운 정형외과에서 진료를 받아보시기를 바랍니다.서민석 드림
의료상담 / 정형외과
21.02.15
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1일1식을 꾸준히 하면 건강에 좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.소식을 하면 할 수록 건강에는 좋습니다. 1일 1식도 과식을 하지 않고 양을 잘 조절할 수 있다면 충분히 도움이 됩니다. 위장 장애도 덜할 거고, 장수하는데도 도움이 되지요. 요즘에 문제가 되는 여러 질환들, 암, 뇌혈관, 심혈관 질환 모두 필요한 것보다 많이 먹어 생기는 질환이랍니다. 이런 여러 만성 질환을 예방하는데 소식은 큰 도움이 된답니다. 다만 1일 1식보다는 하루 2~3끼를 드시되 소량으로 드시는 것을 더 권장드리고 싶습니다. 이유는 1식만 하면 아무래도 과식을 할 가능성이 높기 때문이지요. 1일 1과식을 하는 것보다는 3끼니 소식을 하는 것이 좀 더 좋답니다. 어쨌든 필요한 만큼 적당히 드셔서 속도 편하고 체중도 정상으로 잘 유지하시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.02.15
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당뇨약 복용하면서 비타민d먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 D는 햇빛을 30분만 쬐도 몸에서 만들어 내는 비타민이랍니다. 먹는 약으로 드신다고 해서 건강에 문제가 되는 것은 아니지요. 비타민 C도 마찬가지입니다. 과일로 충분히 섭취가 가능한 성분이고 많이 드신다고 해서 문제가 되는 것은 아니랍니다. 당뇨가 있다고 하여 특별히 특정 영양 성분이 모자란 것은 아니랍니다. 탄수화물을 적게 드시되 균형 잡힌 식사를 하신다면 따로 영양제로 보충할 것은 없지요. 당뇨에 좋다고 선전하는 많은 음식, 건강 기능 식품이 있지만 효과는 너무 미미하기 때문에 가급적 드시지 않는 것을 권해드립니다. 서민석 드림
의료상담 / 내과
21.02.15
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운동과 무릎관절 관련 상관관계 문의
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.달리기나 등산이나 무릎에 무리가 되는 것은 마찬가지입니다. 어느 것이 더 무리가 된다고 설명하기는 어렵지요. 아무래도 같은 시간을 하게 되면 마라톤이 좀 더 무릎에 충격이 많이 가해질 것으로 보여 좀 더 좋지 않을까 싶기는 합니다. 다만 어디에서 어떤 신발로 어느 속도로 하느냐도 중요할 듯 하고, 등산을 한다고 해도 얼마나 빠르게 얼마나 높은 경사인지에 따라서 달라질 듯 해서 단순히 비교하기는 어려워 보입니다. 어쨌든 가급적 충격이 주어지지 않게 푹신한 신발을 신고 다니시는 것이 중요하고 무릎 통증이 있다면 가급적 걷기나 자건거 타기, 수영과 같은 무릎에 무리가 되지 않는 운동을 해보시는 것이 필요합니다. 서민석 드림
의료상담 / 정형외과
21.02.15
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설탕안넣고 아메리카노 커피 하루3잔 마시는게 몸에 좋은게맞나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피를 많이 드신다고 하여 건강에 더 좋은 것은 아닙니다. 아메리카노 3잔을 드신다고 몸에 좋은 것은 아니지요. 간혹 속쓰림이 심한 분들은 오히려 카페인 섭취로 인해 위장 증상이 심해질 수도 있고, 예민하신 분들은 불면이나 가슴 두근거림을 느낄 수도 있답니다. 결국 오히려 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수는 있지만, 건강에 더 도움이 되는 것은 아니라 볼 수 있습니다. 그래도 설탕을 넣지 않는다고 하면 설탕이 들어간 것 보다는 좋습니다. 어쨌든 하루 3잔을 드시고 잠도 잘 자고 속도 쓰리지 않는다면 드셔도 괜찮습니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.02.15
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지속적인 발목 통증이 있는데 어떻게하죠?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많이 답답하고 불편하실 듯 합니다. 일단 X-ray에서 특별한 이상이 없다면 적어도 심각한 질환이 있는 것은 아니랍니다. 물론 운동을 할 때, 발목 관절에 자극이 되면 통증이 유발될 수는 있지요. 다른 이상이 생겼다고 보기는 다소 어렵지만, 가급적 발목에 자극이 되는 운동을 줄이는 것이 최선의 방법이라 보입니다. 만약 관절의 문제라 보인다면 좀 더 정밀한 검사를 받아봐야 할 수도 있으니 큰 병원 정형외과에 가보시는 것도 좋을 듯 합니다. 서민석 드림
의료상담 / 정형외과
21.02.15
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손가락 발가락 마디 검은색으로 변하는 이유가 뭔가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.발에 자극이 많이 주어지는 상태가 아닌가 싶습니다. 굳은 살이 생긴 것이 아닌가 싶습니다. 가급적 발가락에 자극을 줄여 보시면 어떨까 싶습니다. 색깔 변화만 있고 특별한 불편함이 없다면 걱정하시지 않아도 될 듯 합니다. 서민석 드림
의료상담 / 피부과
21.02.15
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겨울 철에 뒷금치 관리를 어떻게 할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.겨울에는 계절적인 특성 때문에 차고 건조해지기 쉽습니다. 매일 매 순간이 건조하지요. 그렇다보니 바셀린을 수시로 발라서 충분한 보습을 해주는 것이 중요하지요. 매일 매일 하는 것이 쉽지 않다는 것도 잘 알지만 자주 해주시는 것이 최선이라 보입니다. 서민석 드림
의료상담 / 피부과
21.02.15
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무좀 정말 얼마나 오랜기간을 보내야 치료가능한가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무좀은 약물 치료를 잘 받는 것이 제일 중요합니다. 혹시 먹는 약을 6개월 이상 충분히 써보셨는지요? 레이져 치료도 좋기는 하지만 비싸고 아프다는 단점이 있고, 효과가 그리 좋은 것은 아니랍니다. 어떤 상태인지 정확히 알 수는 없지만 레이져 치료가 효과가 없다면 다시 먹는 약으로 치료를 해 보시는 것도 좋을 듯 합니다. 서민석 드림
의료상담 / 피부과
21.02.15
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