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뒷골쪽에서 올라오는듯한 두통?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소 고개를 자주 숙이고 공부를 하시거나 일을 하시는 경우라면 목 근육이 경직되면서 통증이 나타날 수 있습니다. 거북목이 있다고 하면 목 근육이 문제가 있는 것이고 두통도 함께 유발할 수 있습니다. 일단 거북목을 해결하기 위해서 평소 자세 교정을 잘 하시고 스트레칭과 마사지를 꾸준히 해주는 것이 필요하다 보입니다. 혼자서 교정이 어렵다면 가까운 신경외과나 재활의학과에 가셔서 전문적인 치료를 받아보시는 것을 권유드립니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
21.01.02
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크릴오일과 오메가3중 하나 추천해 주세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.크릴 오일은 그냥 어유일 뿐입니다. 건강에 도움이 된다는 연구 결과가 없어서 건강기능식품으로 인정 받지도 못한 겁니다. 그나마 오메가 3는 건강 기능 식품 또는 전문 의약품으로 중성지방을 낮추는 효과가 있다고 인정이라도 되어 있습니다. 둘 중에 하나를 드시면 효과가 있다고 인정된 오메가 3를 드시는 것이 좋지요. 다만, 나이가 들었다고 드시는 것은 바람직하지 않습니다. 중성지방이 높아서 관리가 필요하다면 드셔도 됩니다. 건강검진을 하시게 되면 꼭 중성지방 수치를 확인하시고 필요하다 판단되면 드시기를 권유드립니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.01.02
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잠을 잘때 핸드폰을 하먼 잠이 잘 안오는건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네, 핸드폰을 자주 보면 정신이 또렷해지면서 불면증을 잘 유발할 수 있습니다. 지금은 잠을 잘 자서 문제가 되지 않는다고 해도 잠이 잘 오지 않고 늦게 잔다면 전자기기를 최대한 사용하지 않아야 합니다. 또한 눈도 많이 피곤해지고 건조해질 수 있으며 가까이서 핸드폰을 보다보면 시력도 나빠집니다. 잠을 잘 못자면 키도 잘 크지 않고 늦잠을 자면서 낮에 졸립고 피곤해서 공부도 집중을 못할 수 있습니다. 핸드폰을 오래 사용하는 것이 좋은 것이 하나도 없네요. ^^서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
21.01.02
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비타민D를 보충 할려면 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.음식으로 비타민 D를 섭취하기는 쉽지 않습니다. 물론 불가능한 것은 아니지요. 생선류나 버섯류 등에 비타민 D가 포함되어 있어서 드시면 도움이 되기는 합니다만 30분간 햇빛 쬐기와 비타민 D 보충으로 충분할 수 있답니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.01.02
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코막힘이 심합니다. 머리까지 아프네요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코막힘이 심하시다면 이비인후과에서 확인을 해보시는 것이 좋을 듯 합니다. 비염으로 인해 점막이 부어 서 생긴 증상이라면 오트리빈이 도움이 될 수 있지만 장기간 사용했을 때는 오히려 증상이 악화될 수 있어서 임의로 사용하시는 것은 좋지 않습니다. 비염이 맞다면 먹는 약과 뿌리는 스테로이드 스프레이를 사용하는 것이 필요하답니다. 두통은 코막힘이 좋아지면 해결될 수 있기 때문에 코막힘에 대한 진료를 먼저 보시되 필요하다면 소염진통제를 드셔보시는 것도 괜찮습니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
21.01.02
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양쪽 발바닥 앞부분에 이물감-젤리같이 느껴지며 많이 걸으면 아프기도 합니다. 왜그렇지요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.발바닥의 감각이 떨어지고 이물감이 느껴진다면 신경이 눌려서 생긴 증상이 가능성을 생각해 봐야 합니다. 발목터널 증후군을 생각해 봐야 할 수도 있지요. 일단 정확한 확인이 필요하다 보이니 가까운 정형외과나 재활의학과에 가셔서 진료를 받아보시기를 바랍니다. 가급적 많이 걷는 것은 통증을 악화시킬 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 서민석 드림
의료상담 / 정형외과
21.01.02
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삼두운동시 팔꿈치가 시려우면서 아파요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.운동에 의해서 통증이 유발된다면 가급적 강도를 줄여서 하시거나 중단을 하시는 것이 좋습니다. 통증은 관절에 무리가 되었다는 반응으로 나타나는 증상이기 때문이지요. 1~2주 정도는 삼두근 운동을 중단해 보셨다가 통증이 없어지면 약한 강도로 운동을 다시 시작해 보시는 것은 어떨까 싶습니다. 서민석 드림
의료상담 / 정형외과
21.01.02
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팔굽혀펴기를 하면 왜 팔이 떨릴까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.갑자기 운동을 시작하는 경우에 운동 후에 근육이 떨릴 수도 있습니다. 처음에는 떨릴 수 있지만 시간이 지나서 적응이 되면 좋아질 겁니다. 가급적 운동을 하시기 전에는 준비운동도 하시고, 운동을 하고 나서는 가볍게 근육을 스트레칭을 해주시는 것도 좋습니다. 운동을 열심히 하시되, 적당히 하시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.01.02
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술 마시면 피부가 붉은 반점이 생겨요 술마시면 안돼는 체질인가요 ?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.음주 이후에 피부가 빨갛게 되는 것은 알코올의 대사 물질인 아세트알데히드의 작용일 가능성이 높습니다. 술을 잘 분해하지 못한다는 뜻이지요. 알코올 분해는 선천적으로 결정이 됩니다. 원래 못 드시는 분이라면 더 잘 드실 수는 없지요. 그리고 술은 건강에 좋지도 않기에 잘 드시는 것이 좋은 것은 아니랍니다. 전문 지식을 가진 사람으로서 가급적 금주 또는 적절한 음주를 하시는 것을 권유드립니다. 참고로 저는 술을 아예 마시지 않는답니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
21.01.02
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피부묘기증 때문에 먹는 항히스타민제는 평생 복용해도 상관없나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피부 묘기증이 심하신가 봅니다. 피부 발진만 생길 정도라면 항히스타민제를 드실 것 까지는 없을텐데 가려움증이 심하다면 약을 드셔야 하지요. 항히스타민제는 장기 복용을 해도 내성이나 부작용이 생기는 약은 아니랍니다. 꾸준히 드셔도 괜찮습니다. 서민석 드림
의료상담 / 피부과
21.01.02
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