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답변 내역

밤에 잠을 잘잘수있는 방법이 없을까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불면증상은 일시적으로 경험할 수 있답니다. 불면증상이 1달 이상 지속되면 불면증으로 진단할 수 있지요. 일단은 수면 위생과 관련한 생활습관 조절을 해보시고 증상이 오래가고 힘드시다면 가까운 정신건강의학과에서 진료를 받으시면 좋을 듯 합니다. 건강기능식품은 드셔보실 수는 있지만 불면에 큰 도움이 되지는 않습니다. 혹시 멜라토닌이라는 수면 호르몬이 수면에 도움이 될 수 있으니 드셔보시는 것도 좋을 듯 합니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.01
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두통이 올때 게보린과 타이레놀중 어떤게 효과가 좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.게보리놔 타이레놀 모두 두통에 효과적입니다. 중요한 성분은 아세트아미노펜으로 같지요. 타이레놀은 용량에 따라 다르기는 하지만 타이레놀 500mg은 아세트아미노펜 500mg이고 게보린은 아세트아미노펜 300mg에 카페인이 복합된 약입니다. 타이레놀과 게보린 중에 어느 것이 효과적이라는 보고는 없습니다. 타이레놀 1알에 게보린 1알이면 비슷할 정도라 보시면 될 듯 합니다. 두통에 가끔 약을 드시는 것은 내성을 유발하지 않기 때문에 둘 중에 아무거나 효과적인 것을 드시면 됩니다. 서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
20.12.01
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방광의 크기가 작아진 것 같은데
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.소변이 자주 마렵고 잔뇨감이 생기고 힘을 줘야 소변이 나온다면 남성분들은 전립선 비대증을 생각해 볼 수 있는 증상입니다. 소변과 관련된 불편감이 있다면 전립선과 관련된 이상이 있는지 확인을 하시는 것이 우선이라 보입니다. 확인을 해보고 문제가 있다면 약물 치료가 시작되어야 할 것 같구요. 가까운 비뇨기과에 가셔서 꼭 확인해 보시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 비뇨의학과
20.12.01
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50대 여성에게 꼭 필요한 영양제는 무엇이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.50대는 폐경과 관련하여 몸에 큰 변화를 느끼는 시기라 볼 수 있습니다. 폐경이후에는 콜레스테롤도 증가하고 살도 조금씩 찌기 때문에 관리도 필요하지요. 당뇨와 고혈압의 가족력이 있음에도 아직 혈당, 혈압이 잘 조절되고 있다면 평소 건강관리를 잘 하셨나 봅니다. 현재로서는 특별히 영양제를 추가로 드셔서 도움이 되지는 않을 것으로 보입니다. 꾸준히 운동을 하고 균형잡힌 식사를 하시면 좋을 듯 합니다. 이제부터 신경쓰셔야 할 것은 뼈 건강이라서 비타민 D와 칼슘 정도는 보충해주셔도 될 듯 합니다. 약 드시는 것이 싫으시다면 그냥 우유와 햇빛 30분 쬐기를 매일 실천하시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 내과
20.12.01
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고지혈증은 약물 치료가 필수인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.모든 약물은 부작용이 생길 수 있는 가능성이 있습니다. 고지혈증 약도 마찬가지입니다. 다만 고지혈증은 그래도 안전하고 부작용이 적은 편에 속한답니다. 부작용이 생기면 중단하면 해결될 문제이구요. 실제로 고지혈증과 앞서 말씀드린 것처럼 생활습관 조절로 어느 정도는 고지혈증 관리는 가능합니다. 다만 대부분은 약물 치료를 하지 않으면 좋아지지 않는답니다. 즉, 음식 섭취, 체중, 운동으로 20%만 조절이 가능하고 나머지 80%는 간에서 많이 만들어 내는 것이기 때문에 약물치료가 없으면 해결되지는 않습니다. 검사 결과를 확인해 보지 않아서 당장 약물 치료가 필요한지 말씀드리기는 어렵지만 약물 치료가 필요한 상황이라 병원에서 판단하셨다면 가급적 드시기를 권유드립니다. 고지혈증은 고혈압, 당뇨보다 생활습관 조절이 크게 도움이 되지 않는다는 점을 꼭 기억하시고, 일단 검사 결과를 듣고 상담을 통해 어떻게 관리할지 결정을 해보시기 바랍니다. 서민석 드림
의료상담 / 내과
20.12.01
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마라톤을 계속하면 건강에 좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.모든 운동에는 장단점이 있다 봅니다. 과한 것도 좋은 것은 아니구요. 마라톤은 좋은 운동입니다. 다만 무리하면 무릎, 발목에 통증이 생길 수도 있는 것이지요. 즉, 마라톤은 장점도 있고 몸에 무리가 될 수 있는 단점도 있습니다. 그렇기 때문에 마라톤처럼 오랜 시간 달리는 것이 신체에 부담이 된다면 무리가 되지 않을 정도로 뛰면 되지요. 서민석 드림
의료상담 / 내과
20.12.01
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간호조무사가 기본적으로 알아야 할 게 뭐가 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.간호조무사 학원은 원래 의료계통에 일하고 있지 않던 분들이 아무것도 모른채 시작을 하는 곳입니다. 알면 학원을 다니면서 배울 필요는 없겠지요. 학원에 다니시면 기본적으로 필요한 지식과 기술에 대해서 하나씩 익힐 수 있을 겁니다. 너무 걱정하지 마시고, 차근차근 배워보시기를 바랍니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.01
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청각보호를 위해선 헤드셋이 나을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이어폰이나 헤드폰이나 헤드셋이나 고음을 귀 가까이에 대고 장시간 노출시키는 것은 청력에 좋지 않습니다. 귀에 뭔가를 꼽고 있지 않아도 시끄러운 곳에서 오래 있는 것도 좋지는 않습니다. 그래서 일하는 환경이 시끄러운 곳은 청력보호를 위해서 귀에 귀마개를 꼽고 있지요. 군대에서 사격 연습을 할 때도 귀에 귀마개를 하는 이유가 청력을 보호하기 위해서랍니다. 가급적 고음에 노출되지 않는 것이 청력에는 가장 좋습니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.12.01
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IBS는 아직 현대의학으로 해결이 안된건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.과민성 대장 증후군은 아직 정확한 발생 원인도 모르는 질병입니다. 그래서 증상을 모아서 증후군이라 이름 붙인 것이지요. 아직까지는 완치할 수 있는 방법이 없답니다. 약도 증상을 줄이는 경우만 있지 완치하는 약은 없구요. 수술은 전혀 도움이 되지는 않구요. 그래서 많은 분들이 불편함을 조금씩 줄이도록 노력하면서 지내고 계시답니다. 그래도 평소 관리를 하느냐 안하느냐에 따라 삶의 질은 많이 달라질 수 있답니다. 그러니 다소 답답하시더라도 평소 자극적이고 기름진 음식을 피하고 스트레스를 잘 푸시고 필요할 때 약을 드시면서 조절하시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 내과
20.12.01
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비염약 먹고 커피를 마셔도 괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비염약이 참 졸리지요. 문의 주신 약은 원래 많이 졸린 약이기도 하네요. 그래서 간혹 저녁때만 드시는 경우도 있답니다. 비염약과 커피를 같이 드셔도 괜찮습니다. 다음부터 낮에 업무에 방해가 되지 않도록 덜 졸린 비염약을 저녁때 1번 드시는 것으로 처방 받아서 드시는 것도 좋을 것 같습니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.12.01
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