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잠 잘 때 코를 고는 이유는 무엇인가여?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코를 고는 것은 숨을 쉬는 목구멍, 콧구멍이 좁아지거나 막혔다는 증거랍니다. 좁아지는 것은 비만이 생겼을 때, 원래 목이 짧아지는 경우가 있을 수 있고 편도선이 클 때도 생길 수가 있지요. 콧구멍도 용종이 있거나 비중격이 휘어 있는 경우 등 여러 원인에 의해서 좁아질 수가 있지요. 그래서 코를 고는 사람들은 코와 목을 먼저 검사해서 좁아져 있는 부분이 있는지 확인해 본답니다. 체중이 많이 나가는 사람은 체중을 줄여야 하는 거구요. 궁금증이 조금 해결 되셨을지 모르겠네요.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.10.06
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비염 과연 완치가 가능하나요???
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어렸을 때부터 비염이 있었다면 많이 불편하셨을 것 같습니다. 아직까지는 비염을 완치 시킬 수 있는 방법은 없답니다. 증상이 나타나지 않도록 조심하거나 증상이 나타날 때 증상을 줄여주는 치료를 하는 것 밖에는 없지요. 코막힘 소리가 나서 불편하시다면 혹시 수술적 치료가 도움이 되는지 이비인후과에서 상의를 해보시면 좋겠습니다. 물론 완치 방법은 아니기는 하지만 도움이 될까 해서요. 앞으로 의학 기술이 발달해서 완치할 수 있는 방법이 나오면 참 좋겠습니다. 그 때까지는 꾸준히 진료 받으면서 관리를 잘 하시길 바랍니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.10.06
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생리 10일째 하는데 이상있는건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소보다 생리 기간이 길어서 조금 걱정되시겠습니다. 여성들은 컨디션에 따라 생리가 다소 길어지거나 짧아지는 증상이 나타날 수 있답니다. 아직 생리가 조금씩 나온다고 해도 양이 많은 것이 아니라면 좀 더 지켜볼 수 있을 것 같습니다. 한 1주일 정도 지켜보다가 그래도 계속 피가 나오면 가까운 산부인과에서 검사를 받아보시기를 권유드립니다. 평소에 생리가 규칙적이고 문제가 없었다면 일시적인 증상일 가능성이 높으니 너무 걱정하지는 않으시기를 바랍니다. 서민석 드림
의료상담 / 산부인과
20.10.06
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새끼발가락이 두갈래로 갈라졌어요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.질문을 보고 깜짝 놀랐습니다. 새끼 발가락이 두 갈래로 갈라지면 뼈가 쪼개졌다는 의미인가 하구요. 물론 새끼 발톱이 두 갈래로 갈라진 거라고 이해는 했습니다. 발톱이 갈라지고 변형이 생기는 가장 큰 원인은 발톱 무좀입니다. 발톱의 상태를 직접 확인하는 것이 정확한 진단을 내리기에 도움이 되나 적어주신 내용만 보면 발톱 무좀으로 예상해 볼 수 있답니다. 어쨌든 집에서 발톱을 계속 깎아 낸다고 근본적으로 해결될 문제는 아니랍니다. 가까운 피부과에서 진료를 받고 정확한 진단을 받은 이후에 약을 먹든, 발톱을 자르든 해야 하는 것이 맞을 것 같습니다. 집에서 괜히 건들면 아프기만 하니 꼭 가까운 피부과에서 진료를 받아보시기를 권유드립니다. 서민석 드림
의료상담 / 정형외과
20.10.06
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운동 오랜만에 해서 배가 아픈데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.갑자기 운동을 시작하게 되면 평소 사용하지 않던 근육이 무리하게 되어 통증을 유발하게 된답니다. 오늘 처음 복싱을 시작하셨다면 아마 열심히 운동을 하셨을 거라서 무리를 하셨을 것 같구요. 근육통은 운동을 하다 보면 잘 생기지는 않는답니다. 당연히 처음부터 높은 강도의 운동을 하는 것보다는 가볍게 시작해서 점차 운동의 강도를 높여가는 것이 근육통을 예방하는 방법이지요. 첫날이라 여기저기 쑤실거고, 내일 아침에는 일어날 때 많이 뻐근하실 수도 있을 겁니다. 내일은 운동하러 가서 첫날보다는 약간 강도로 운동을 하시고, 근육이 풀리도록 준비 운동과 스트레칭도 잘 하시면 좋겠습니다. 이왕 시작한 운동 열심히 하시되 처음부터 무리하지 않아야 꾸준히 할 수 있다는 것을 기억하시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 정형외과
20.10.06
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한국인이 부족한 영양소는 뭐가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건강 관리를 어떻게 해야 할지 난감하신 듯 합니다. 여러 매체를 보면 이것도 좋다, 저것도 먹어야 한다고 광고를 많이 하다 보니 어떻게 해야 될지 고민이 많이 되지요. 40대 초반이시고 만성 질환을 앓고 계시지 않는다고 하면 식사만 잘 하셔도 필요한 영양소는 충분히 공급할 수 있답니다. 따로 영양소를 챙겨 드실 필요는 없지요. 다만 한국인의 특성, 낮에 회사나 집에서만 지내는 생활 패턴을 고려할 때 비타민 D는 많이 모자란 경향을 보인답니다. 그렇다고 비타민 D를 꼭 사서 드시라는 의미는 아니랍니다. 비타민 D는 30분 정도 햇볕을 쬐면 몸에서 만들어 낼 수 있어서 건강 관리를 위해 하루 30분, 실외에서 운동을 하시는 것으로 보충이 가능합니다. 만약 낮에 실외에서 햇볕을 쬐기 어려운 분들에 한해서는 비타민 D를 드시는 것도 도움이 될 수 있답니다. 직접 상담과 검사를 해본 것은 아니지만 평균적인 40대 초반 여성을 고려하면 '아마 특별히 부족한 것은 없을 것이다'는 것이 저의 의견입니다. 뭐라도 하나 드시고 싶다면 종합 비타민이나 비타민 D를 권해드리고 싶구요. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.10.06
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매일집에만 있다가 오늘 2km를 걸었는데 다리가 너무 아파요 어떻게해야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.운동을 안 하다가 갑자기 무리해서 운동을 하면 아플 수가 있답니다. 2km정도 걸어서는 다리가 부러지지는 않으니 너무 염려하지는 않으셔도 됩니다. 몇 일 정도 쉬시면 다리 통증은 좋아질 겁니다. 파스를 붙이거나 얼음찜질을 해주시는 것도 좋고, 많이 아프면 진통제를 사다 드시는 것도 효과적이랍니다. 3~4일 정도만 푹 쉬시고 처음 아팠던 것처럼 계속 아프다고 하면 병원에 가시고, 첫날보다는 점점 괜찮아진다고 하면 그냥 몇 일 더 쉬시면 될 듯 합니다. 앞으로는 갑자기 무리해서 운동하지 마시고 꾸준히 운동을 하셔서 건강 관리 잘 하시기를 바랍니다. 서민석 드림
의료상담 / 정형외과
20.10.06
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누워있다가 일어나면 눈앞에 캄캄해요 왜그런거죠?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.누웠다가 일어날 때 어지럽고 눈 앞이 캄캄해지는 것은 혈압이 일시적으로 낮아져서 나타나는 증상이랍니다. 체중도 정상보다는 적게 나가서 마른 편일 것 같고 편식도 한다면 앞으로는 식사를 잘하고 체중도 정상으로 올리는 것이 중요할 것 같습니다. 만약 지금처럼 계속 생활한다면 앞으로도 자주 어지러울 수 있고, 어지러워서 넘어지고 다칠 수 있기 때문입니다. 증상이 너무 자주 나타나고 생활하기가 불편할 정도라면 꼭 가까운 병원에 가서 검사도 받고 앞으로 어떻게 관리해야 될지 확인도 해보시기를 권유드립니다. 서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
20.10.06
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kf 종류의 마스크를 쓰면 머리가 아픈데 괜찮은건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마스크를 썼을 때 답답함을 느낄 수록 코로나 바이러스를 막아내는 능력은 좀 더 좋답니다. 물론 답답해서 머리도 아프고 어지러운 것이 문제이지요. KF-80, 94를 쓰게 되면 우리가 숨을 내뱉을 때 배출되는 이산화탄소가 마스크 안에 유지가 되고 이산화탄소가 상대적으로 많은 공기를 들이 마시면 답답함을 느끼게 된답니다. 너무 답답하고 힘드시면 덴탈 마스크를 착용하시는 것을 생각해 보시기 바랍니다. 혹시 KF 마스크를 사용하시게 되면 사람이 없는 실외에서는 잠시 환기를 하고 다시 마스크를 착용하시는 것도 조금 편안하게 만들어 드리는 방법이 될 것 같습니다. 코로나 대유행이 끝날 때까지 조금 답답하셔도 마스크 잘 끼고 건강 잘 유지하시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.10.06
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갑자기 두드러기가 나서 미치겠어요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.두드러기가 자주 생겨서 많이 불편하시겠습니다. 두드러기는 원인을 찾기가 참 어렵답니다. 환경적인 요소들을 봤을 때 곰팡이도 두드러기를 유발할 수는 있지만 곰팡이 때문에 두드러기가 생긴다면 아마 곰팡이 핀 방에 들어갈 때마다 두드러기가 날 겁니다. 만약 그렇지 않다면 곰팡이는 두드러기의 원인이 아닌 것이지요. 일반적으로 수면과 두드러기는 큰 관련은 없답니다. 씻어서 좋아지는 것도 아니구요. 일단 두드러기가 생기면 피부과에서 받으신 항히스타민제(가렵지 않게 해주는 약입니다.)을 당분간 드시면서 좋아지는 것을 지켜보는 것이 필요하답니다. 두드러기가 아주 가끔이 아니라 너무 자주 발생한다면 혹시 유발 요인이 있는 지에 대해서 검사를 받아보시는 것도 도움이 될 수 있답니다. 서민석 드림
의료상담 / 피부과
20.10.06
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