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갱년기 증상 대책은?🐱 🙀 😻 😺 😾😸 🐱
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.갱년기는 모든 여성들이 한 번은 경험해야 하는 시기이지요. 사람마다 증상이 심하게 나타나는 경우도 있고 가볍게 지나가는 경우도 있답니다. 그래도 다행인 것은 대부분은 몇 년 정도의 시간이 지나면 증상이 좋아진다는 겁니다. 그래서 갱년기 때 증상이 심하거나 좋아질 때가 되었는데도 증상이 계속되면 치료가 필요하지요. 갱년기에 대처하는 자세는 스스로가 갱년기로 인한 증상이라는 것을 알고 마음을 편안하게 유지하려고 노력하는 것이겠지요. 오히려 가족들이 아내, 엄마가 겪는 이 상황에 대해 이해하고 정서적으로 지지해주는 것이 필요하답니다. 안 그러면 다툼이 심해지거든요. 만약 증상이 심하다면 정신건강의학과 진료가 필요할 수 있답니다. 심리적 증상 외에 경험하는 신체적 증상도 시간이 지나면 좋아지기는 하지만, 너무 증상이 심하면 여성호르몬을 드시는 것이 증상을 완화시킬 수가 있어서 부인과 진료가 도움이 될 수는 있구요. 갱년기에 도움이 된다고 알려진 식물성 여성호르몬도 있습니다만..드신다고 큰 도움이 되는 것은 아니라서 참고만 하시면 좋겠습니다. 아이들이 사춘기를 경험할 때, 가족들이 이해하고 지지해주고 지켜봐주는 것처럼 갱년기 때도 가족들의 도움이 많이 필요하답니다. 잘 이겨낼 수 있도록 많이 도와주세요.서민석 드림
의료상담 / 내과
20.09.19
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출산 후 모유수유할때 음식가려서 먹어야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아이디가 아빠이신데 혹시 아이의 엄마 이신가요? 출산 후에 특별히 가려 드셔야 하는 음식은 없답니다. 우리나라는 너무나 예민해서 조심하고 또 조심하다 보니 출산 후에는 먹을 것도 없고, 할 것도 없다고 느껴질 때가 있습니다. 매운 것을 드신다고 해도, 커피를 드신다고 해도, 콜라나 햄버거를 드신다고 해도 아가에게는 문제가 되지는 않습니다. 엄마가 수유 할 때 매운 것을 먹으면 엄마 속이 쓰리고 설사가 나지 아가에게는 영향을 주지 않는답니다. 콜라나 햄버거의 경우도 문제가 되지는 않구요. 단 햄버거, 콜라를 드시면 출산 이후에 엄마 살이 잘 빠지지 않을 수는 있겠지요. 그냥 골고루 드셔도 됩니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.09.19
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가끔씩 가슴통증 질문합니다 (흡연자입니다) 전문인 답변부탁드려요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.흡연을 하신다고 하면 가끔씩 생기는 가슴 통증이 많이 신경 쓰일 것 같습니다. 비흡연자인 경우에도 가슴 통증이 생기면 폐나 심장과 같은 중요 장기에 이상이 있는지를 걱정하기 때문이지요. 흡연은 당연히 폐암이나 협심증, 심근 경색을 일으키는 주요한 원인이기 때문에 좀 더 신경을 쓰시는 것이 좋답니다. 신경을 쓴다는 것은 담배를 끊는 것이지요. 가슴이 답답하고 조여 오는 통증은 심장 혈관에 문제가 있는 증상이고 숨 쉴 때 쿡쿡 쑤시는 통증은 폐에 이상이 있을 때 나타나는 증상입니다. 모두 흡연과 관련이 있는 증상입니다. 물론 검사를 해보면 특별한 이상이 없는 경우도 많지만 흡연자인 경우는 꼭 검사를 통해 확인을 해보시는 것이 필요합니다. 아무리 바쁘셔도 꼭 한번 가까운 병원에 가셔서 검사를 받으시기를 권유 드립니다. 만약 심장이나 폐에 문제가 생겨서 나타난 증상이라면 말씀 드리는 저 또한 겁이 나는 상황일 수 있답니다. 건강을 위해서 꼭 금연을 하시고 검사를 먼저 받고 이상이 없는지 확인하시기를 권유드립니다. (만약에 검사에서 특별한 이상이 없다고 담배를 계속 피워도 되는 것은 아니니 금연은 꼭 꼭 하시기를 부탁드리구요...)서민석 드림
의료상담 / 내과
20.09.19
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혈압약 먹으면 부작용 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈압이 높다가 혈압약을 드시면서 혈압이 떨어지면 처음에는 어지럼증을 느낄 수는 있답니다. 다만 드시다 보면 적응이 되고 혈압이 정상범위로 유지만 된다면 혈압얍을 꾸준히 드셔야 하구요. 만약에 혈압약을 드셨는데 계속 어지럽고 혈압이 저혈압으로 떨어진다면 혈압약을 줄여보거나 중단할 수도 있답니다. 혈압약은 종류가 다양해서 각각의 혈압약마다 나타나는 부작용은 조금씩 다릅니다. 마른 기침이 나오는 것도 있고, 다리가 붓는 것도 있구요. 이런 흔한 부작용 말고도 너무나 많은 부작용이 생길 수는 있지만 아주 아주 드물기 때문에 신경을 쓰지는 않으셔도 됩니다. 이런 거 하나 하나 신경 쓰다 보면 혈압이 올라갈 겁니다. 일단 혈압약을 바꾸고 정상혈압으로 떨어졌다면 어지럼증에 대해서는 좀 더 지켜보시면 좋겠습니다. 만약 몇 개월 동안 계속 어지럽다면 약을 좀 더 줄이거나 다른 종류의 혈압약으로 바꿔야 될 겁니다. 제가 드린 설명은 참고만 하시고 주치의 선생님과 상의하여 약물을 바꿀지 유지할지는 결정하시면 좋겠습니다. 서민석 드림
의료상담 / 내과
20.09.19
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무릎이 아팠는데 그이유를 알고십습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.왜 아프셨을지 정확하게는 모르겠네요. 통증이라는 것은 우리 몸에 안 좋은 자극이 생겼다는 것을 알려주는 신호랍니다. 아프면 걷기 힘드니 당연히 쉬게 되지요. 즉 자극을 피하면 더 이상 무릎에 무리가 되지 않으니 통증도 자연스럽게 좋아지는 것이지요. 중요한 것은 일시적으로 아팠다가 하루 만에 증상이 좋아졌다면 별로 신경을 쓰지는 않아도 되는 증상이라는 겁니다. 원인을 찾기도 어렵지만 원인을 찾는다고 해도 쉬면 좋아지니 특별히 치료할 것은 없는 것이랍니다. 그냥 신경 쓰지 않으셔도 될 듯 합니다. 서민석 드림
의료상담 / 정형외과
20.09.19
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다리가 걸을때마다 삐었는지는 모르겠는데 아파요 어떻게해야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불편하다고 말씀하신 곳은 발목이 접질러서 인대가 늘어나는 경우 통증을 잘 느끼는 부위랍니다. 아마 최근에 발을 접지르거나 무리해서 사용한 적이 있을 거라고 생각이 됩니다. 해결 방법은 가급적 사용하지 않는 것이랍니다. 통증이 있는 부분은 냉찜질을 해주시고, 쉬는 동안에도 계속 아프면 소염진통제를 드시는 것도 도움이 됩니다. 대략 1~2주 정도 발목을 무리해서 사용하지 않으면 통증은 대부분 가라앉을 겁니다. 만약 통증이 줄어들지 않고 계속 아프다면 가까운 정형외과 병원에 가서 사진도 찍고 진찰도 받으셔야 합니다. 뼈에 특별한 문제가 있지 않다면 반 기브스를 해주실 거에요. 움직이지 못하도록요. 부모님이 안 계신 지금은 그냥 얼음 찜질 하고 진통제 하나 먹고 침대에서 누워 있는게 답입니다. 부모님 오시면 말씀 드리고 월요일에 병원에 가보시구요.서민석 드림
의료상담 / 정형외과
20.09.19
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아기를 갖기 위해서 남편으로서 할 수 있는 좋은 운동이 있습니까?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.결혼 6년 차라면 아직 임신이 되지 않아서 마음이 조금 힘드시겠습니다. 자연 임신을 기대하는 것이 가장 이상적인 방법이기는 하지만 시간이 지나도 임신이 되지 않는다면 어디에서 문제가 있어 임신이 어려운지를 확인하는 것은 필요하답니다. 만약 검사를 통해 자연 임신을 하는 것이 어렵다고 판단이 되면 차선책으로 시술로 도움을 받을 수도 있는 것이지요. 만약 부부 모두 임신을 하는데 특별한 이상이 없다고 하면 자연 임신을 기다려 볼 수는 있지만 아내 분도 이제 40세를 바라보신다고 한다면 임신과 출산, 육아를 고려해서 가급적 서둘러 임신을 할 수 있도록 도움을 받는 것도 필요하답니다. 이렇게 질문과 다른 내용을 주절주절 이야기하는 것은 남편 분의 정자 상태나 건강 상태를 정확히 확인하지 않은 상태에서는 운동이나 다른 도움이 될 만한 특별한 방법이 없기 때문입니다. 물론 일반적으로 비만이면 체중 감량을 하도록 권유하고 규칙적인 운동과 금연, 금주를 통해 불임의 원인이 되는 것들을 조절해 보는 것은 해볼 수 있는 일이나 만약 정자의 상태에 이상이 있는 거라면 별로 도움이 되지 않는답니다. 모쪼록 빠른 시일 내에 가까운 산부인과를 가셔서 확인을 먼저 해보시면 좋겠습니다. 서민석 드림
의료상담 / 산부인과
20.09.19
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정수리 쪽 머리가 빠지는데 어떤 문제일까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.머리카락이 많이 빠진다면 탈모를 의심해 볼 수 있습니다. 문제는 직접 보지 않은 이상 원형 탈모증인지 남성형 탈모증인지를 알 수 없다는 것이지요. 둘 다 관리와 치료는 필요한 질환이나 치료의 방법은 다르답니다. 치료만 잘 받으면 빠졌던 머리카락이 다시 나거나 더 빠지지 않도록 관리를 할 수는 있답니다. 일단 피부과에서 확인을 하고 치료를 받는 것이 필요할 것 같습니다. 직접 피부 상태를 확인하고 설명을 드릴 수 없는 점은 널리 이해해 주시기 바랍니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.09.19
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오른쪽 윗배 쿡쿡 찌르는거같은 통증이 오는데 왜그런건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.의사 선생님이시면 너무 잘 아실 것 같습니다만...^^...일반적으로 환자분들에게 설명하듯이 복부 초음파 다음에 위 내시경도 한번 해보시면 좋겠는데요. 복부 초음파와 위 내시경에서 이상이 없으면 약을 드시면서 지켜보시는 것으로요....저보다 더 잘 아실텐데 주제 넘게 답을 달아 죄송스럽습니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.09.19
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코로나19 시대에서 코로나블루 극복법은 어떤것이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나로 인해 바꿔 버린 일상생활이 참 답답하고 힘이 드시리라 생각이 듭니다. 마음도 우울하고 짜증도 늘어나는 등 코로나 블루를 경험한 경우도 참 많구요. 어쨌든 예전과 같이 외부에서 활동을 하지 못한다고 해도 집에서 건강 관리를 하고 스트레스를 풀어나가는 것이 코로나 블루를 극복할 수 있는 기본적인 방법이라 생각합니다. 집에서 가벼운 운동이나 스트레칭을 해주시고, 비타민이 풍부한 과일을 많이 드시면서 균형 잡힌 식사도 잘 하시구요. 집에서 계신다고 너무 늦게 주무시거나 낮잠을 주무시는 등, 수면에 영향을 줄 수 있는 것들은 가급적 피해보시면 좋겠습니다. 친구들과는 전화나 온라인으로 서로의 힘든 상황을 이야기 하면서 위로를 받으시는 것도 좋을 것 같습니다. 마스크를 잘 착용하시기만 하면 집 밖에 잠시 나가 산책하는 것은 괜찮아 보이니 해보시면 좋겠구요. 코로나 블루를 극복할 수 있는 특별한 방법이 있는 것은 아닌 것 같습니다. 변해 버린 환경에서도 잘 적응하고 재밌게, 행복하게 살 수 있는 방법을 고민하고 실천하는 것이 필요할 것으로 보입니다. 이렇게 저렇게 다 해봐도 힘들고 우울하다면 가까운 정신건강의학과에서 상담을 해보시는 것도 좋겠습니다. 모두가 힘든 이 시절을 건강하게 잘 이겨내시기를 기도 드립니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.09.19
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