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마그네슘 영양제 매일 한알씩 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 7개 드시다니 많이 드시고 계시네요. 마그네슘에 대해 문의를 주셨는데 마그네슘은 매일 드셔도 괜찮답니다. 주, 달 단위 1번씩 드신다는 이야기는 어디에서 들으셨을까요? ^^. 사실 우리가 균형 잡힌 식사를 잘 하기만 하면 마그네슘을 따로 보충해 줄 필요는 없답니다. 앞서 제가 7개나 영양제를 드신다고 해서 놀랐던 이유도 마찬가지이지요. 식사를 잘 하시는 분이라면 식사로 충분히 영양분 공급이 가능하답니다. 이미 사신 영양제는 잘 드시되, 다음에 사셔야 된다면 영양제를 조금 줄여보는 것은 어떨까 싶습니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.09.14
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왼쪽 허벅지 통증 질문드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.통증이 오래 지속되어 다소 놀라셨겠습니다. 말씀하신 허벅지의 뒷쪽부분은 대부분 근육으로만 구성되어 있답니다. 인대의 손상일 가능성보다는 햄스트링의 손상이 가능성이 높아보입니다. 운동 선수들도 보시면 아시겠지만 햄스트링 손상은 생각보다 오랫동안 지속될 수는 있답니다. 골반의 불균형으로 인한 통증일 가능성은 낮아보입니다. 일단 통증이 어느 정도 없어질 때까지는 운동은 피하시고, 다음에 운동을 시작하실 때는 꼭 준비운동 잊지 않으셨으면 좋겠습니다. 불편하시면 가까운 정형외과 의원에 가셔서 진료를 받으시면 좋겠습니다. 서민석 드림
의료상담 / 정형외과
20.09.14
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얼마전부터 잠이 안와서 밤에 잠을 못잡니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혹시 밤에 잠이 잘 안오는 이유가 속이 미식거리고 배가 아픈 것 때문에 그런건 아닌가 싶습니다. 만약 그렇다면 미식거리고 배가 아픈 것을 먼저 해결하는 것이 필요할 것으로 보입니다. 당연히 가까운 의원에서 약을 처방 받아서 드셔보시는 것이 중요할 것 같구요. 밤에 잠이 잘 안오는 증상이 미식거리고, 배가 아픈 것과는 상관이 없고 잠을 들려고 해도 쉽게 잠이 오지 않는 불면 증상이라면, 그리고 증상이 얼마 되지 않았다고 한다면 가볍게 대추차 정도 드시는 것은 도움이 될 수는 있습니다. 물론 대추의 성분 때문에 도움이 된다고 보기는 어렵고, 주무시기전에 긴장을 풀어줄 때 따뜻한 차 한잔 정도는 도움이 될 수 있기 때문에 말씀 드린 것입니다. 그 외에 오후 늦게 커피를 드신다거나 음주를 하시는 것은 피해보시고, 가급적 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 것은 자제해 보시기 바랍니다. 잠을 자려고 누웠는데 잠이 오지 않으면 일어나서 조용한 음악을 들으시거나 책을 읽어 보시는 것도 도움이 될 수 있답니다. 그리고 잠이 오면 침대에 가서 잠을 청해 보는 것이지요. 일시적인 불면 증상은 몇 일 지나면 대부분 정상으로 돌아오니 너무 긴장하거나 스트레스 받지 마시고, 증상이 오래 가는 것 같으면 가까운 병원에서 진찰과 수면약물 처방을 받아보시는 것도 도움이 될 것 같습니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.09.14
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유산균 좋은 제품 어떤게 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어머님이 대상포진을 앓으셨다면 옆에서 지켜보는 것이 편치는 않으셨을 것 같습니다. 대상 포진의 경우 면역력이 떨어질 때 나타나는 질환이기는 하나 일반적으로 특정 음식이나 식품을 통해 면역력을 올리기는 어렵답니다. 유산균을 사드리고 싶다고 하셨는데, 유산균을 드신다고 면역이 올라가는 것은 아니라서 추천 드리기가 참 어렵네요. 장 건강을 위해 드신다고 하면 드셔 보셔도 될 것 같고, 특별히 추천하는 제품은 없답니다. 그 외에 면역력에 좋은 건강 보조제를 문의 주셨지만...면역을 올린다는 연구 결과를 보인 제품들은 없답니다. 면역을 잘 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식사, 충분한 수면과 휴식, 스트레스 관리, 규칙적인 운동 정도만 효과가 있는 것으로 알려져 있답니다. 어머님께서 대상 포진이 잘 회복되신 이후에도 앞서 말씀 드린 건강 수칙을 잘 지키실 수 있도록 도와주시면 좋겠습니다. 뭐라도 사서 드리고 싶은 마음은 충분히 이해하나 영양가 있는 식사 한 끼 드시도록 하는 것이 여러 건강 식품을 드시는 것보다는 효과적이다고 생각해서 답변을 드리기 어려운 점 이해 부탁드립니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.09.13
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밥 먹은직후 단음식,후식을 먹어야해요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.단 음식이 많이 당길 때는 스트레스가 원인인 경우가 많답니다. 실제 식사를 하고 나면 몸 속에 탄수화물이 많이 들어오기 때문에 단 음식이 땡기지는 않는 것이 정상이랍니다. 그렇기 때문에 과도한 스트레스로 인해 식사 후에도 단 음식이 자꾸 땡기는 것이 아닌가 의심을 해보는 겁니다. 또 하나 식사나 식욕에 대한 조절이 잘 안되는 경우도 고려를 해야 될 것 같습니다. 특히 지금 적어주신 대부분의 음식들은 체중을 급격히 늘릴 수 있는 음식들이라서 식사 조절이 잘 안되는 경우 체중 관리를 위해서 식욕 조절 약물이 필요할 수도 있을 것 같다고 생각이 드네요.어쨌든 식후에도 계속 드시는 것은 정상적인 반응은 아니랍니다. 스트레스는 음식이 아닌 다른 것으로 풀어보시고, 의식적으로 식사 후에는 다른 음식을 드시지 않도록 조절해 보시는 것이 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.09.13
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10년전 프로페시아 2주복용후 발기부전으로 중단했는데요..지금까지 부작용 영향이 있을수 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약을 중단한 지 10년이 넘었다면 약물에 의한 발기부전의 가능성은 없다고 보시면 좋겠습니다. 발기부전은 나이, 흡연, 음주, 당뇨, 고혈압, 여러 약물, 스트레스나 우울증, 불안증과 같은 여러 가지 원인에 의해서 생기기 때문에 가급적 비뇨의학과에서 정확한 원인 확인이 필요하답니다. 이제 자녀 계획을 세우셔야 한다면 더욱 진료가 필요할 것으로 보입니다. 현재로서는 프로페시아의 복용과 관련한 영향은 없어보이니 꼭 병원을 방문하시기를 권유드립니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.09.13
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임신성당뇨가 생기는 원인은 무엇인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.임신성 당뇨는 말 그대로 임신 때문에 유발되는 당뇨랍니다. 임신성 당뇨를 꼭 확인해야 되는 이유는 임부에게도 감염이나 임신 중독증, 양수 과다증을 유발하고 산후 출혈의 빈도가 늘어나며 출산 이후에도 당뇨병이 발생할 가능성이 높아지기 때문이랍니다. 물론 아이에게도 영향을 미치는데 아가가 너무 크게 나오는 경우가 생기고 저혈당, 저칼슘혈증 등이 생기거나 폐의 성숙이 지연되고 선천적인 기형 발생 위험이 높아지게 된답니다. 임신성 당뇨는 임신 24~28주 사이에 검사를 하고 의심되는 경우에 정밀 검사를 통해 진단을 내리게 됩니다. 임신성 당뇨를 예방할 수 있는 특별한 방법이 있는 것은 아니랍니다. 식사 조절과 운동, 스트레스 관리와 같은 기본적인 건강 수칙을 지키는 것이 도움이 됩니다. 만약 임신성 당뇨가 진단이 되면 좀 더 철저한 혈당 관리가 필요하지요. 식사나 운동을 전문적인 상담을 통해 진행해보고 그래도 조절이 안되면 인슐린 사용이 필요하답니다. 임신성 당뇨가 진단된 것이 아니라면 마음 편히 태교에 힘쓰고 출산을 준비하는 것이 제일 좋을 것으로 생각됩니다.서민석 드림
의료상담 / 산부인과
20.09.13
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술마시고 난 후 숙취가 관절통인 경우도 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.음주 이후에 숙취 증상으로 관절 통증이 생길 수 있답니다. 알코올 분해 능력이 떨어져서 아세트 알데히드가 축적되어 관절에 나타나는 숙취 증상으로 볼 수 있는 것이지요. 가급적 과음하지 않는 것이 숙취를 줄일 수 있는 방법이니 참고하시기 바랍니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.09.13
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코로나 검사를 받아야 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.확진자와 동선이 겹치는 경우 밀접 접촉자로 분류가 되어 검사를 받으라고 연락이 올 겁니다. 만약 확진 받은 분과 확진 2주 이내에 접촉을 했다면 검사가 필요할 것으로 보입니다. 확진자 분에 대한 역학 조사가 마쳐지는 대로 연락이 올 것이니 가급적 자가 격리를 유지하면서 연락이 올 때까지 기다려보시면 좋겠습니다. 경우에 따라 동선이 겹친다고 해도 마스크를 잘 착용하여 감염 가능성이 없는 경우는 검사 없이 자가 격리를 하고, 증상이 나타날 때 검사를 받도록 하는 경우가 있답니다. 일단은 연락 올 때까지 기다려 보시는 걸로...연락이 없지만 증상이 있으면 바로 검사를 받아보시는 걸로 해도 될 것 같습니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.09.13
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체형 비대칭 고칠수 있나요? 해결방법이 있는지 궁금합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.여기저기 아프신 곳이 참 많네요. 도대체 평소에 하시고 계신 일이 무엇인지는 알 수는 없지만 당장의 치료는 둘째치더라도 평소에 관리를 꾸준히 하셔야 될 것으로 보입니다. 말씀하신 여러가지 증상 중에 가장 심하다고 하신 경추 통증에 대해서는 목 디스크에 대한 진단과 치료가 필요할 것으로 보입니다. 거북목과 함께 치료를 받는 것이 중요할 것 같고, 일단 자세 교정과 증상 완화를 위한 물리 치료가 병행 되어야 할 것으로 보입니다. 물론 진통제도 드셔야 할 것 같고 필요하면 주사 치료도 병행하셔야 될 것 같구요. 다음은 오른쪽 어깨 통증이고 움직일 때마다 아프다면 먼저 확인이 필요합니다. 수술적인 치료가 필요한 상태인지 주사 치료나 물리 치료로 지켜볼 수 있는 상태인지에 대해서 진료를 받아보시기를 권유드립니다. 교정 운동은 일단 통증이 좀 가라앉고 난 이후에 시작하는 것이 좋을 것으로 보이며 지금 상태에서 근력 운동은 큰 도움이 되지 않을 것 같습니다. 일단 통증이 완화되고 교정이 잘 된 이후에나 고려해 보시면 좋겠습니다. 지금으로서는 가장 중요한 것은 정형외과나 재활의학과 진료인 것으로 보이니 빠른 시일 내에 진료를 받아보시기를 권유드립니다. 서민석 들미
의료상담 / 성형외과
20.09.13
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