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답변 내역

당뇨전단계에서 체중감량을 많이 했는데요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.운동을 참 열심히 해서 체중을 많이 줄이신 것 같습니다. 체중을 좀 더 줄였을 때 정상 체중을 유지하는 거라면 앞으로 좀 더 체중을 줄이는 것은 혈당 조절에 도움이 된답니다. 다만 체중을 줄이실 때 너무 단기간에 무리해서 줄이는 것은 몸도 적응을 하지 못해 힘이 들고 오랫동안 지속하기도 어렵다는 것을 기억하시면 좋겠습니다. 식사량도 많이 줄여서 배고픔을 느낄 정도로 만들어 주시기 보다는 조금씩 조금씩 줄여가서 몸에서 배고프다고 느끼지 못하도록 만들어 주는 것도 필요하고, 혈당을 올리는 원인이 되는 탄수화물을 줄이는 대신 야채나 단백질의 섭취를 늘려보신다면 배고프지는 않고 혈당은 잘 조절하는 효과를 얻으실 수 있을 겁니다. 모쪼록 꾸준히 건강 관리를 잘하셔서 혈당도 정상으로 잘 유지가 되었으면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.09.07
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운동후에 무조건 스트레칭해야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.운동을 하고 나면 근육이 긴장된 상태이기 때문에 마무리 운동을 가볍게 해주시는 것이 좋답니다. 스트레칭을 하면 다음 날 근육이 뻐근한 것도 피곤한 것도 한결 좋아질 겁니다. 혹시 마무리 운동을 잘 해주었는데도 너무 몸이 뻐근하다면 운동의 강도와 시간을 조금 줄여보시는 것도 도움이 될 것 같습니다. 운동도 건강을 위해서 하는 것인데 너무 무리한 운동이 건강에 해롭다면 절제하는 것도 도움이 될 거라 생각합니다. 모쪼록 적당한 운동으로 늘 건강하게 지내시길 바랍니다.서민석 드림
의료상담 / 정형외과
20.09.07
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대상포진 완치후 언제 부터 음주가 가능한가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대상포진이 생길 정도면 몸이 많이 피곤하고 힘드셨을텐데 벌써 음주를 하시려고 하니 마음이 참 아픕니다. 아직 일주일 밖에 지나지 않았다면 수포는 없어졌어도 딱지는 남아 있을 것 같구요. 딱지가 다 없어지고 피부가 정상으로 돌아오려면 앞으로 1~2주는 걸릴겁니다. 물론 음주가 불가능한 것은 아니지만 가급적 말리고 싶습니다. 아직은 대상 포진을 앓고 나서 다 회복이 되지 않은 상태이기 때문입니다. 아직 항바이러스제의 복용이 다 끝나지도 않았다면, 더더욱 음주는 말리고 싶답니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.09.07
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코 안쪽이 자꾸 헐어요 왜그런가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코 안이 자주 헐어서 불편하시군요. 코 안이 상처가 나는 이유는 자주 건들거나(코를 자주 후비는 습관이 있는 경우에 자주 나타납니다.) 코가 건조해서 그렇답니다. 코에 상처가 나서 아플 때는 가급적 건들지 마시고, 건조한 경우 보습을 위해 코 안쪽에 연고를 발라 주면 도움이 된답니다. 바세린 연고나 눈에 넣는 항생제 연고(눈에 넣는 연고는 자극이 없어서 코에 발라도 아프지 않거든요.)도 많이 사용한답니다. 증상이 자주 있다면 어짜피 비염, 축농증 관리도 받을 겸, 가까운 이비인후과에서 진료를 받고 확인을 해보시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.09.07
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밤마다목이 아프고 목이자주 말라요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혹시 잠을 주무실 때 코를 고는 것이 아닐까 싶습니다. 보통 코가 막힌 경우에 입으로 숨을 쉬게 되고 밤에 자다가 목이 건조하다는 느낌을 많이 받을 수 있기 때문입니다. 아무래도 목이 마르고 아프다면 물을 자주 드시는 방법 밖에는 없답니다. 코골이가 원인이 된다면(잠도 잘 못주무시고, 피곤하다면 더욱 코골이에 대한 확인은 필요해 보입니다.) 코골이를 해결할 수 있는 방법을 찾는 것이 필요하구요. 진찰을 받기 전에 너무 건조해서 힘이 든다면 가습기를 틀어 놓고 주무시는 것도 방법일 것 같습니다. 모쪼록 가까운 이비인후과에 가셔서 목 안에 이상 여부, 코골이의 여부를 확인해보시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.09.07
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대장내시경을 꼭 받아야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대장내시경은 대장암을 조기에 발견하기 위해 받는 검사랍니다. 대장암 검사를 받아야 하는 나이가 되면 꼭 받아야 되는 검사입니다. 대장암은 50세부터 호발하기 때문에 대장 내시경 검사도 특별한 다른 이유가 있지 않다면 50세 부터 받는 것이 필요합니다. 만약 대장내시경 검사를 받는 것이 힘들어서 싫으시다면 분변잠혈검사(대변으로 채혈해서 보는 검사)를 대신 받으실 수도 있습니다. 어쨌든 50세부터는 대장내시경이든 분변잠혈검사든 대장암의 조기 진단을 위해 꼭 받으셔야 합니다.서민석 드림
의료상담 / 내과
20.09.07
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코로나 무증상자는 아무증상이 없는건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무증상 감염자는 증상은 없었는데 코로나 검사를 했더니 양성이 나온 사람을 의미합니다. 처음에 코로나 검사를 받아서 음성이 나왔다고 해도 확진자와 접촉을 한 경우 2주간 자가 격리를 하는 이유는 2주 이내에 증상이 나타나면서 재 검사를 하면 양성이 나올 수도 있기 때문이지요. 말 그대로 무증상 코로나 확진자는 확진 당시에 증상이 없었다는 겁니다. 이후에 증상이 나타날 수도 있는 것이지요.무증상 코로나 확진자를 정의하는 것은 진단을 받을 당시에 증상이 있었느냐 없었느냐 입니다. 진단 이후에는 증상이 나타날 가능성이 높답니다. 이해가 되셨을지...서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.09.07
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여자친구 코피가 계속나는데 지혈이 안되요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코피가 잘 멈추지 않는다면 꼭 한번 확인을 해보시는 것이 필요하답니다. 대부분의 코피는 저절로 잘 멈추게 되어 있는데, 코피가 잘 멈추지 않는 경우는 지혈 작용에 문제가 있거나(지혈과 관련된 혈소판에 이상이 있거나 응고 인자들이 이상이 생기는 것이지요.) 코에 구조적인 문제가 있는 경우(코 점막의 혈관이 노출되어 있으면 잘 안 멈춘답니다.)나 후방 출혈(코 앞쪽이 아닌 깊숙한 곳에 혈관에서 코피가 나는 것)일 가능성을 생각해 봐야 됩니다. 제 생각에도 꼭 한번 이비인후과에 가셔서 코 안쪽에 이상이 있는지 확인을 해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 병원에 가시기 전에 코피가 난다면 고개를 들면 좋지는 않구요. 앞으로 숙이고 코를 지혈 될 때까지 잘 눌러주시는 것이 좋습니다. 잘 설득하셔서 꼭 한번 가보세요.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.09.07
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인공눈물 처방전 아무안과나 끊어주나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수술 받고 눈이 많이 건조하신 가봅니다. 인공 눈물은 병원 처방전이 없이도 약국에서 구매가 가능하답니다. 일단 약국에서 인공 눈물을 사서 수시로 넣어보시고, 그래도 건조함이 너무 심하다면 수술을 받은 병원에서 다시 한번 진찰을 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다.서민석 드림
의료상담 / 안과
20.09.07
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대장내시경 몇살에 해야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 대장 내시경은 대장암이 흔히 발생하는 50세부터 받아보시도록 설명을 드립니다. 물론 그 이전이라도 대장에 이상 증상이 있다면 받아볼 수는 있지요. 특별한 증상이 없거나 대장암의 가족력이 없다면 30살에 받는 것은 도움이 되지 않을 것으로 보입니다. 이제 40살인 저도 아직 대장 내시경을 받아보지는 않았답니다. 참고하셔서 50살까지는 기다리시면 될 것 같고, 지속되는 복통이나 혈변, 대변의 모양이 가늘어지거나 변비가 생기는 등의 대장암을 의심해 볼 수 있는 증상이 느껴진다면 가까운 병원에서 진료를 받고 대장내시경을 받아보시면 될 것 같습니다. 서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
20.09.07
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