답변 내역

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.디카페인 커피는 카페인은 제거하는 과정을 거쳐 90% 이상 제거가 되면 디카페인 커피로 분류합니다.이 정도의 카페인은 홍차보다 적고, 핫 초콜릿 한 잔과 비슷한 양입니다.​

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.미나리에는 비타민A, 비타민B1, 비타민C, 단백질, 철분, 칼슘, 인 등이 풍부하게 들어 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.껍질에 영양소가 풍부하게 들어 있는 과일로 배. 키위. 귤. 포도. 무화과. 복숭아. 사과. 참외. 수박이 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.녹색 파프리카는 비타민C가 풍부노란 파프리카는 비타민C와 베타카로틴이 녹색 보다 풍부주황. 빨강 파프리카는 비타민C와 베타카로틴이 최대로 많이 들어 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.장이 예민한 사람의 경우에는 육류보다 식이섬유가 풍부한 과일이나 야채가 여러가지로 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.김치전이나 파전은 칼로리 및 지방 함량이 높은 편에 속합니다. 과다섭취의 경우 비만을 초래할 수 있으니 주의해야 합니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.변비에 좋은 식품으로 사과. 키위. 적양배추. 건자두. 통곡물. 새싹보리. 녹황색 채소. 청국장. 해조류 등이 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.제로 음료수는 다이어트 중에 칼로리 섭취를 줄이는 데 도움을 줄 수 있지만, 지나치게 섭취하거나 영양소를 대체하는 것은 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 다이어트 계획에 포함되는 양을 조절하고, 영양소가 풍부한 다양한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 건강을 고려하여 제로 음료수를 소비할 때 신중하게 선택하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.인삼에는 사포닌. 진세노사이드. 칼슘. 인. 철분. 비타민C. 비타민B1.비타민B2. 비타민B6 가 포함되어 있으며. 피로개선. 혈액순환. 항산화효과. 노화방지. 면역력강화. 기억력개선. 피부미용. 간건강 등에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.공복에 녹즙을 섭취할 경우 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 쓴맛이 나는 케일에는 티오시에네이트 성분이 들어 있어 이와 같은 부작용이 생길수 있습니다.