답변 내역

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.귤에 붙어 있는 하얀 실은 귤락 또는 알베도라 불리는 섬유질로 식이섬유가 풍부해 장의 연동운동을 돕고 변비를 예방해 준다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.쑥갓에는 베타카로틴. 칼륨. 칼슘. 비타민C. 비타민K. 철분 등이 풍부하게 들어 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.껍질에는 칼슘이 많이 들어 있어 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 껍질을 깨끗하게 씻어 먹지 않으면 바이러스 감염 우려가 높으니 꼭 깨끗하게 세척에 신경을 써주어야 합니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.위암 환자에 좋은 음식으로 시금치. 케일. 딸기. 사과. 감귤류. 생선. 닭고기. 칠면조. 두부. 통곡물. 생강. 요거트 등이 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.양고기에는 탄수화물. 단백질. 지방. 비타민B12. 비타미B6. 철분이 풍부하며. 근육 회복. 면역력강화. 골다공증예방. 변비개선 등에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.당뇨병에 안 좋은 식품으로 흰쌀밥. 설탕. 밀가루 음식. 맵고 짠 음식. 인스턴트 음식 등은 피해야 합니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.추어탕에는 단백질. 지방. 칼슘. 철분. 아연. 인. 비타민. 오메가3 지방산이 풍부하며. 기력회복. 뼈건강. 위건강. 혈액순환. 눈건강. 성장발육. 빈혈개선 등에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.10대 슈퍼푸드는 토마토. 시금치. 아몬드. 브로콜리. 귀리. 마늘. 녹차. 레드와인. 블루베리. 연어 입니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.이온 음료는 운동 중에 체내 전해질을 보충해주어 수분과 미네랄을 제공하며, 운동 성능을 향상시키고 탈수를 예방하는데 도움을 줍니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.메추리알에는 단백질, 지방, 칼슘, 철분, 비타민, 나트륨, 인, 나이아신, 칼륨, 레티놀이 풍부하며. 100g에 단백질은 12g 포함되어 있습니다.