양고기의 효능과 영양성분정보좀 요?

Question

양고기를 가끔씩먹을때가 있는데 개인적으로 양고기가 좋더라구요 양고기의 영양성분과 그 효능이 어떻게 되는지 정보가 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

양고기에는 탄수화물. 단백질. 지방. 비타민B12. 비타미B6. 철분이 풍부하며. 근육 회복. 면역력강화. 골다공증예방. 변비개선 등에 도움이 됩니다.