답변 내역

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.산삼에는 판토테닉산, 산토닌, 진세노사이드 등 다양한 활성 성분을 함유하고 있습니다. 이러한 성분들은 우리 몸의 면역력 강화에 기여하고, 스트레스 해소와 같은 면에서도 도움을 줍니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.육우는 외국에서 들여와 국내에서 사육된 소로, 고기를 위해 키운 소를 말합니다. 짧은 기간에 기를 수 있고 가격도 한우보다 저렴하며 맛까지 좋습니다. 해외에서 송아지를 수입해 국내에서 6개월 이상 기르면 국내산 육우라고 표기 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.청국장에는 탄수화물. 단백질. 지방. 칼슘. 철분. 나이아신. 비타민B2. 비타민 B1 이 풍부하게 들어 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.연근에는 탄수화물. 단백질. 지방. 식이섬유. 칼슘. 인. 비타민C 가 풍부하며. 소화개선. 면역력강화. 혈압조절. 혈당조절. 항산화효과. 항염효과에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.불포화지방산은 지질을 구성하는 지방산 중 하나입니다. 섭취하면 나쁜 콜레스테롤의 감소와 혈압을 낮춰주는 효과가 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.딸기에는 비타민C. 안토시아닌. 엽산. 칼슘. 철분 등이 풍부하며. 100g에 27kcal 정도로 다이어트에 좋은 과일입니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.하루에 삶은 계란은 2개 정도를 섭취하시길 권장하며. 콜레스테롤 수치가 높은 사람은 1개 정도를 섭취하시길 바랍니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.방울 토마토에는 탄수화물, 단백질, 칼슘, 철분, 비타민, 나트륨, 식이섬유가 풍부하며. 샐러드에 삶은 달걀. 견과류 등을 첨가하시면 좋습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.도토리묵에는 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 미네랄. 식이섬유 등이 풍부하며. 위건강. 혈관건강. 항암작용. 노화예방. 독소제거. 다이어트. 당뇨병예방. 해열 작용 등에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.보통 잡채 1인분 200g의 경우 약 291칼로리를 포함하며. 식이섬유. 철분. 베타카로틴. 비타민과 미네랄이 들어 있습니다.