답변 내역

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.유산균이 많은 음식으로는 김치. 된장찌개. 백반. 미역국. 순두부 찌개 등이 있습니다..

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.식물성 & 동물성이 구분되는 기준은 추출한 대상이 무엇인가입니다. 미세 해조류와 같은 식물에서 추출하게 되면 식물성 오메가3 .고등어, 멸치, 정어리 등과 같은 어류에서 얻으면 동물성으로 분류되고 있습니다

안녕하세요. 류호연 영양사입니다. 라면, 특히 인스턴트 라면은 종종 나트륨 함량이 높고 건강에 해로운 지방이 많으며 필수 영양소가 부족합니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.견과류에는 단백질. 식이섬유. 불포화지방. 그리고 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강한 식단에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.소간에는 니아신. 나트륨. 단백질. 당질. 각종 비타민. 철분. 칼슘. 칼륨. 마그네슘. 인 등이 함유되어 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.굴국밥에는 탄수화물. 단백질. 지방. 비타민A. 비타민B12. 오메가3 지방산. 항산화 물질이 풍부합니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.꽃게 속에 들어있는 키틴이라는 성분이 몸 속에 지방이 쌓이는 것을 억제하는 효과가 있어 다이어트 및 체중감량에 도움을 준다고 합니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.멸치 볶음의 재료에 따라 다를 수 있지만 보통 280 kcal 정도이며. 칼슘. 마그네슘. 식이섬유. 철분. 아연 등이 함유되어 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.스테이크 요리시 와인을 사용하면 고기의 누린내 제거 및 육질을 부드럽게 하는 역할을 합니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.기름기가 많은 고기에는 포화지방산이 많습니다. 포화지방산 섭취는 콜레스테롤 수치를 높여 지방간을 일으키는 요인이 됩니다.