유산균을 많이 먹어야지만 장이 튼튼해지고 설사를 적게하고 변을 잘 눈다고 들었습니다.
요플레나 요구르트를 많이 먹으면 이러한 유산균을 많이 보충할 수 있는지, 그리고 요플레나 요구르트 외에도 유산균이 더 많이 들어간 음식이 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
유산균이 많은 음식으로는 김치. 된장찌개. 백반. 미역국. 순두부 찌개 등이 있습니다..
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
네 맞습니다 요플레 하나 요구르트 같은 경우는 유산균이 많이 들어 있어서 장 건강에 도움을 많이 주고 청국장이나 된장 김치에도 유산균이 많이 들어 있습니다
