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낮에 잠을 많이 자면 잠이 오지 않는이유는?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)대부분의 경우 낮잠을 자게 되면 수면 관련 리듬이 흔들리고, 피로 물질/수면 유도 물질이 감소하면서 야간에 수면 유도가 되지 않아 밤에 잠이 오지 않게 됩니다.사람에 따라 적게 자고도 , 일상 생활 유지에 별 문제가 없는 경우도 있고 많이 자도 계속 잘 수 있는 경우도 있습니다 (수면 효울이 떨어지거나, 우울/스트레스 등으로 수면량이 증가한 경우 등)
심리상담 / 수면 장애
25.04.16
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가위를 자주 눌리는 이유가 무엇인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)아무래도 우울, 불안, 걱정, 스트레스, 컨디션 저하 등이 있을 때 램수면 (꿈을 꾸는 수면)이 증가하게 됩니다 -> 램수면시에는 머리는 활동하지만(꿈의 형태로), 근육은 이완되어 있어-> 악몽을 꾸더라도 몸이 움직이지 않는 느낌을 받게 됩니다 또한 스트레스 등이 많을 때. 현실의 일을 추상적인 과정을 통해 악몽의 형태로 나타나는 경우가 많은 편이기도 합니다가위 눌림이 너무 심하면, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드리고심하지 않다면, 자기전에 스트레칭, 이완, 등으로 긴장/기분을 이완시키는 것을 추천드립니다
심리상담 / 수면 장애
25.04.15
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과거에 저지른 잘못들이 계속 생각나요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다) 과거의 문제를 잊으려고 하는 것 보다는 향후 긍정적인 모습으로 좋은 관계를 유지하여당시의 기억을 희석시키는 것을 추천드립니다.또한 본인이 할 수 있는 사과, 재발 방지를 하셨다면그에 대한 평가는 친구분들의 몫입니다. 그에 대해서 신경을 쓴다고 변할 것이 없고 , 오히려 더 당시의 부정적 감정을 강화시킬 수 밖에 없음을 인지하는 것도 중요할 듯 합니다
심리상담 / 불안 장애
25.04.15
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폭식 후 자책하거나 구토하는 습관이 반복될 때 이게 병인지 아니면 단순한 식습관 문제인지 어떻게 구분하나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담이 필수 입니다)글세요... 폭식증의 핵심 증상은 "조절할 수 없는 폭식"입니다 -> 스트레스, 감정의 기복 등등 으로 시간/양/재료 등의 면에서 평소랑 다른 식사를 보이고-> 체중 등의 문제로 구토을 유발하게 됩니다 . 말씀하신 내용이 반복된다면, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다
심리상담 / 폭식증·거식증
25.04.15
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조현병도 아닌데 조현병약 먹인 의사 신고되나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)진단 관련해서는 담당의사와 상의하시는 것이 맞을 듯 합니다조울병의 경우 , 증상 조절을 위해 , 항정신병약물(조현병에 쓰이는)을 보조적으로 사용하는 경우가 많습니다
의료상담 / 기타 의료상담
25.04.15
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잠이 밤에 잘 안오는데 도움되는 팁 좀 알려주세요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)숙면의 팁이라... 일상 생활에 지장이 있을 정도라면 단기간 수면제 복용이 도움이 될 듯 하고불면의 원인을 찾아서 제거하는 것이 우선일 듯 합니다우울, 불안, 스트레스 등낮잠, 낮의 활동 부족 등 수면 환경 : 소음 , 온도, 습도 등 실제 수면 시간과 본인이 느끼는 수면 시간이 다른 경우 등등
심리상담 / 수면 장애
25.04.15
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담배 피는 사람 옆에서 담배 냄새를 맡거나 담배 연기만 맡으면 기침이 계속 납니다.
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가기 필요합니다)아마도 담배 연기 등이 기관지를 자극한 결과일 듯 하네요 -> 자극원을 제거하려는 반응으로 기침이 나오는 거고요 폐에 이상이 없어도, 다른 사람보다 기관지가 자극에 예민한 분들이 있습니다
의료상담 / 내과
25.04.14
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정신과 상담없이 검사만 받을 수 있나요??
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)보통 초진시에는 내원 이유에 대한 상담이 필요하고, 그 상담 결과에 따라, 진단 및 필요한 검사 (임상심리 검사)를 결정하게 됩니다검사 결과가 나오면(주로 2-3주) , 외래 방문하여 결과에 대한 설명을 들을 수 있을 듯 하고 그 후 필요에 따라 약물, 상담 치료를 하시던가 , 아니면 그냥 일상 생활을 유지하시는 건 본인의 선택이실 듯 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
25.04.14
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남자친구가 우울증일까요?....
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다) 글세요 말씀하신 내용으로는 우울증 가능성도 있기는 합니다만...우울증 진단을 위해서는 수면, 식사 , 에너지 상태 등의 생리적인 컨디션 , 직장/가족과의 관계, 다른 사람과의 대인 관계 , 좋아하는 취미 등에 대한 재미/관심도 등의 다양한 영역에서 손상이 있는지 확인이 필요할 듯 하네요
심리상담 / 우울증·조울증
25.04.14
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다른 분들도 엉덩이에 주사 맞을때 부끄럽다고 느끼시나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다) 개인차이가 많을 듯 합니다만 ,저도 20대까지는 한번씩 그런 생각이 들었던 것 같네요
심리상담 / 기타 심리상담
25.04.14
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