낮잠에서 깨기 어려운 이유가 뭔가요?

Question

가끔 낮잠을 자면 정말 깨기 어려울 때가 있습니다

오늘 밥 먹고 후식으로 아이스크림 먹고 침대에 누워서 잤는데 2시간 정도 자다가 깰 때 너무 힘들더라고요 아침잠 깨는 것보다 훨씬 더 힘들었습니다 이유가 뭔가요? 매번 그러지는 않고 이럴때가 가끔 있어요

Answer 1

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)

보통 수면의 구조상, 초기 2-3시간 동안

깊은 수면을 취하게 되고, 그 기간동의 수면의 효율(피로회복 등)이 높지만

그만큼 깨기도 어려울 경우가 있습니다