답변 내역

작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)가장 권장되는 것은 햇빛을 보면서 (저녁이라도) 산책 / 가벼운 달리기 정도 입니다 또한 내가 마음 편하게 있을 수 있는 사람 (가족 등)과의 대화도 추천하고요

작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일이라면 대면 상담을 추천드립니다)아직까지 강박장애 발생의 정확한 원인은 밝혀지지 않았습니다 유전적 요인 , 성격/환경적 요인, 생물학적 요인(뇌의 신경전달 물질 등) 다양한 가설은 있으나...

작성된 댓글은 참조만 하세요 말씀하신 확인 습관으로, 일상 생활에 지장이 생길 정도라면, 강박증의 가능성이 있습니다 예를들어 문단속이 떠 올라서 한 번 정도 올라가는 건 그럴 수도 있지여러번 반복하여 확인하는 등으로 일상 생활에 지장을 초래하면 , 강박증 가능성이 있습니다

작성된 댓글은 참고만 하세요. (중요한 문제는 대면 상담이 필요합니다) 글세요... 하지정맥류 , 하지불안증후군, 비특이적 근경련 등 정도가 떠 오르는데...일단은 수분 섭취 및 다리 아래 배계를 놓는 것, 휴식 / 맛사지, 건전한 식습관 정도를 시도해 보시는 것이...

작성된 댓글은 참고만 하세요. (중요한 문제는 대면 상담이 필요합니다) 식사를 빨리 하거나, 이야기를 하면서 드시거나 하는 경우 공기가 들어가서 위에 가스가 찰 가능성은 있습니다만 (트림의 형태로)장에 가스가 차는 것은 다른 이야기가 아닐까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요. (중요한 문제는 대면 상담이 필요합니다) 제가 아는 범위론, 매년 하시는 것이 맞을 듯 하고 6개월 정도 지속된다고 보시면 될 듯 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요. (중요한 문제는 대면 상담이 필요합니다) 일상 생활에 지장을 줄 정도의 불안감이라면, -> 정신과 방문 상담 후 , 필요시 약물 치료를 추천드립니다그렇지 않은 경우라면, 심호흡 / 스트레칭 / 근육이완 등을 통해 긴장과 불안을 완화시키거나 변경할 수 없는 지나간 일이나, 내가 어찌할 수 없는 상황 / 미래에 대한 생각은 줄이고현재 , 대응할 수 있는 일에 집중하려고 노력하는 것이 필요할 듯 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요. (중요한 문제는 대면 상담이 필요합니다) ADHD 증상으로 인하여 , 일상 생활의 불편감이 있다면 , 보호자와 병원 방문 상담을 추천드립니다약물 치료가 일반적이지만, 평소 생활을 규칙적으로 (집중하지 않아도 돌아가게) 하고 물건을 정리하는 습관 (무의식적으로 ) 싫은 일 / 중요한 일 부터 하는 버릇 말이나 글을 쓸 때는 퇴고하는 버릇 등이 도움이 될 수는 있을 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요. (중요한 문제는 대면 상담이 필요합니다) 디지털 디톡스의 경우, 자극적이고 일방적으로 주어지던 정보를 줄이고 차분히 생각할 수 있는 기회를 얻을 수 있을 듯 하네요 . -> 유투브 , SNS 등에서는 그 사람의 기호를 파악해, 유사한 정보/자극을 제공해서-> 생각의 회로를 한 쪽으로 몰아갈 가능성도 있을 듯 하고요

작성된 댓글은 참조만 하세요우선 두통이 자주 발생한다면, 신경과 방문, -> 다른 원인이 있는지 여부를 확인해 보시는 것이 우선일 듯 합니다 특별한 문제가 없다면, 타이레놀 1-2알 정도 드시는 건 별 문제 없을 듯 합니다(평소 간기능에 이상이 없으셨다면...)