디지털 디톡스가 정신 건강에 미치는 영향은 무엇인가요?

Question

디지털 디톡스가 정신 건강에 미치는 영향은 어떤 것들이 있을까요??

디지털 기기 사용을 줄이는 것이 스트레스 감소나 집중력 향상에 어떻게 기여하는지 궁금합니다.

Answer 1

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디지털 디톡스의 경우, 자극적이고 일방적으로 주어지던 정보를 줄이고

차분히 생각할 수 있는 기회를 얻을 수 있을 듯 하네요 .

-> 유투브 , SNS 등에서는 그 사람의 기호를 파악해, 유사한 정보/자극을 제공해서

-> 생각의 회로를 한 쪽으로 몰아갈 가능성도 있을 듯 하고요