답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.”정확히 얼마나 앉아있어야 치질이 발생한다“는 기준은 없습니다.다만 10-15분 이상 오래 앉아있는 경우 항문쪽으로 혈액이 몰리고 압력이 높아져 쉽게 붓게되고, 이것이 장기간 반복된다면 치질의 발생 위험이 높아집니다.배변은 가능한 5분 이내로 마치는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 말초신경병증으로 이정도의 무력함이 있을 수 있나요? 현재 직장은 커녕 단순한 일상 생활도 힘든 상태 입니다.: 말초신경병증은 주로 저림이나 화끈거림 감각저하가 주된 증상이고, 진행되면 힘이 약해질 수 있으나 말씀해주신 증상처럼 나타나는 경우는 흔한 양상은 아니므로 가능성이 높지는 않습니다만, 우려가 되신다면 근전도 검사가 감별에 도움이 될 수 있습니다.2.하지정맥이나 하지동맥으로 이정도 허리나 다리 무력감이 생길수 있을까요?: 정맥이나 동맥질환은 붓기나 열감, 오래걸을 때 나타나는 종아리 통증이 특징적인데요 다리의 피로감은 연관이 있겠지만 허리까지 이어지는 무력감과는 연관이 크게 있다고 보기는 어렵고, 필요하신 경우 혈관초음파를 통해 확인이 가능합니다.3.실제로 코어 근육이 완전 없어진 느낌도 드는게, 근육빠짐으로 이정도로 사람이 급격히 무너질수 있을까요?: 단순히 근육이 빠진다고 말씀하신 심한 무력감으로 인해 일상생활이 무너지는 정도의 경우는 흔한 것이 아니라고 볼 수 있는데요, 특별한 전신질환이나 장기간 활동저하가 동반된 것이 아니라면 가능성이 낮다고 볼 수 있습니다.4. 천천히 진행되는 척수염일수도 있을까요?: MRI에서 이상소견이 없었다면 배제하셔도 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사진상에서는 오른쪽의 문제가 있는 것으로 보이고, 어깨 안정성이 떨어지거나 자세나 일상생활습관, 근력이나 기능저하에 따른 체형변화등이 원인으로 작용할 수 있습니다.다만 단적인 사진으로는 원인을 파악하는 것이 정확도가 낮으니, 의심이 된다면 병원에서 전문의를 통한 진료와 검사를 고려해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.회복기가 아직은 진행되고 있어 어느정도 통증이 발생하시는 것으로 생각이 됩니다.무리하지 않으시는 선에서 조금씩 걷거나 근력운동과 스트레칭을 병행해보시는 것이 좋고, 통증이 방생하지 않는 선에서 하시는 편이 좋습니다.또한, 필요하신 경우에는 치료를 병행하시는 것이 삐른 회복에도 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 느껴지지 않는 정도로 걷거나 근력운동을 조금씩 해주시는 편이 안전하겠습니다.통증이 나타난다면 아직은 회복기가 진행중일 수 있으므로, 무리하시는 것은 피하시는 편을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지연성 근육통은 움직임이나 누를 때 뻐근한 통증이 발생하며 시간이 경과하면서 점차 호전되는 것이 특징이고, 부상은 통증과 함께 급성기 반응인 열감이나 붓기 및 움직임의 제한등이 동반되어 나타나는 것이 특징입니다.휴식기준은 불편하지만 움직일 수 있는 정도 내라면 저강도의 가벼운 운동이나 유산소 운동이 도움이 될 수 있고, 통증으로 몸을 움직이기 힘든 정도라면 충분한 휴식이 회복에 도움이 됩니다.말씀해주신 통증은 48시간 이후 점차 감소하며 사라지는 경향을 보인다면 부상보다는 지연성 근육통에 가까워보입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 양쪽 고관절에서 눈에띄는 이상이 보이지 않는다는 소견입니다.2. 왼쪽 발의 1-3번째 발등관절에서 외상이후의 회복이나 최근에 손상이 발생한 가능성이 있는 섭췌증가가 보인다고 작성되어 있습니다.3. 그외 골반을 포함한 다른 부위에는 특별한 이상은 없다는 소견입니다.소견상으로 추가적인 골절이 발생한 것은 아니기 때문에 걱정을 하실 정도는 아닐 것으로 생각되지만, 통증이나 붓기가 지속되어 나타나신다면 다른 병원에서도 추가적으로 진료를 받아보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.전신을 움직여주는 동작들이 좋겠는데요, 앉은 자세에서 훙추를 회전하는 스트레칭이나 옆구리를 늘려주는 동작, 기지개를 켜는것과 같이 전체적으로 움직여주시는 것이 효율적입니다.또한 주기적으로 몸을 일으켜서 주변을 가볍게 한바퀴 돌며 움직이거나 이동시 엘레베이터 보다는 도보로 이동해보시는 것도 일상생활 속에서 움직임을 통해 몸을 가볍게 풀어줄 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인대손상 이후에는 주변조직의 혈액순환이 원활하지 않을 수 있고 안정성이 저하될 수 있는데요, 이로인해 피부의 변화나 통증이 나타날 수 있습니다.겉으로는 단순히 피가 몰리는 느낌일수 있지만 실제로는 주변에 부종이나 염증반응이 나타날 수 있습니다.오래앉아 계실 때에는 발목을 조금씩 움직여주시거나 불편감이 지속될 때에는 병원진료를 고려해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.자기비난은 노력부족이 아니라 오랜시간 습관화된 사고에 의해서 나타날 수 있습니다.이런 생각이 지속적으로 나타나시는 경우에는 정신건강의학과와 같은 진료과목을 방문하셔서 검사와 상담 및 진료를 통해 현재상태를 파악하시고 전문적인 치료를 고려해보시는 것도 추천드립니다.