답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 벽을 짚은 상태로 앞굽이 자세를 취하여 종아리 근육을 스트레칭 하시거나, 옆구리를 늘려주는 방법과 같이 몸을 움직이는 동작 위조로 스트레칭을 해주시면 좋습니다.2. 마사지볼과 같은 도구나 지압봉을 이용하여 앉은 상태에서 통증 부위를 가벼이 압박 해주시는 것도 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 통증이 없는 정도의 운동은 조금씩 시도해보셔도 좋겠지만 운동 전후나 운동 중 통증이 발생한다면 중단하고 휴식을 취하는 것이 좋습니다.2. 구조적인 이상이 없다면 근육과 같은 연부조직의 문제의 가능성이 높을 수 있으므로, 통증이 계속된다면 치로는 지속하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 우선은 응급실 방문 이후 조치를 받으셨으므로 경과는 조금 더 지켜보시는 것이 좋겠습니다.2. 통증이 지속된다면 다른 병원에 방문을 고여하시는 것이 좋겠습니다.3. 통증이 최소화 될 수 있는 자세로 휴식을 취하시면서 경과를 살펴보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 반깁스로 고정을 하고 제거한 이후에도 회복과정은 진행중일 수 있기 때문에, 간헐적으로 통증이 발생할 수 있습니다.2. 감각 이상은 병원에 방문하셔서 정확한 소견을 즐어보시는 것을 추천드립니다.3. 인대 손상은 보존적 치료 이후에도 호전이 없다면 수술을 고려할 수 있고, 현재상황에서 낙담은 이를 수 있으므로 치료는 꾸준히 지속하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 우선은 권고사항처럼 휴식과 안정을 취하시면서 경과를 지켜보시는 것이 좋겠습니다.2. 붓기나 열감이 있다면 아이스팩을 해주시고, 무릎 아래 베개를 받쳐두시면 도움이 되겠습니다.3. 증상의 호전이 없다면 다른 병원에도 방문을 고려해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 말씀하신 통증은 일상생활 중 동작이나 자세에 의해 영향을 받아서 발생할 수 있습니다.2. 다만 통증이 오래 지속되고 계시다면 단순히 근육의 문제가 아닌 근골격계 빌환에 의해 나타날 수 있으므로, 병원에 방문해보시는 것을 추천 드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 인대 손상과 같은 근골격계 질환에 처방이 되는 약제 목록으로 보여집니다.2. 인대 손상에 쓰이는 전용 약이다라고는 할 수 없지만, 인대손상으로 인한 통증과 염증을 조절하는 목적의 처방으로 볼 수 있습니다.3. 호전없이 증상이 지속된다면 병원에 다시 방문하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정형외과에서 다시 짐료를 받아보시고 나서 현재 상태를 정확히 파악하신 이후 소견에 따른 치료를 고려하시는 갓을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 증상이 생각하시는 것 보다는 오래 지속이 될 수 있지만, 증상의 경과에 대해 말씀해주신 양상을 보이고 있다면 회복이 진행중에 있는 것으로 볼 수 있습니다.2. 다만 다리 저림이 계속되어 나타난다면 디스크와 같은 짏한에 의할 수 있어 재진을 추천드리고, 현재 받고 계시는 치료는 수동적인 방식이 주가 되기 때문에 어느정도 통증이 가라앉은 시점부터는 능동적으로 가벼운 운동을 고려하시는 것이 회복에도 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 움직일 수 있는 범위 내에서 요방형근, 장요근과 둔근 주변을 스트레칭 혹은 압박하여 이완하는 방법이 도움이 될 수 있습니다.2. 가벼운 근력운동을 통해 기능을 회복하는 것도 도움이 죌 수 있는데요, 플랭크나 브릿지, 데드버그등 코어 운동을 시도해보셔도 좋습니다.