의료상담
⠀ GM ⠀
무릎에 피멍이 들었는데, 어떻개 관리하는 것이 좋나요?
성별
남성
나이대
20대
무릎에 피멍이 들었는데, 어떻게 관리하는 것이 좋은가요?
약은 먹고 있고 그 외의 다른 치료는 안하고 있는데, 흉터가 안지게 하려면 어떻게 관리하는 것이 좋을까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
무릎 피멍은 대부분 타박상이라 자연스럽게 흡수되면서 좋아지는 경우가 많습니다. 처음 48시간 냉찜질로 출혈과 부종을 줄이는것이 중요합니다. 이후에는 온찜질로 바꿔 혈애순환을 도와 멍 흡수를 촉진합니다. 무르픙ㄹ 심하게 쓰거나 마사지로 세게 누르는것은 피해야합니다. 멍 부위가 심하게 아프지 않다면 가볍게 움직이는 것은 회복에 도움이 됩니다. 흉터는 피부가 찢어진 상처가 아니라면 거의남지않는 경우가 많습니다. 멍이 점점 커지거나 통증이 심해지면 다른 손상 여부확인이 필요합니다. 보통 1~2주 내 자연호전되므로 경과를 지켜보시면 됩니다!
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채택된 답변안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 피멍으로 불편이 있으시군요.
무릎 주변 모세혈관의 파열로 인하여 멍이 발생할 수 있으며 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 온찜질을 해주시고 가벼운 마사지를 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
붓기나 통증이 발생하신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
무릎 피멍은 보통 타박상으로, 초반 2~3일은 냉찜질로 출혈.붓기 줄이고 이후엔 온찜질로 흡수 촉진이 좋습니다.
멍 부위는 세게 마사지하지 말고, 필요 시 가볍게 압박.거상하면 회복에 도움이 됩니다.
흉터를 막으려면 상처가 없다면 자외선 차단과 보습이 중요하고, 딱지.피부 손상은 건드리지 않는 것이 핵심입니다.
통증.붓기 지속, 멍이 계속 커지면 병원 재진으로 추가 손상 여부 확인이 필요합니다.
빠른 쾌유을 바랍니다!!
피멍(타박상)은 피부 아래 혈관이 손상되어 혈액이 조직 사이로 스며든 상태입니다. 피부 표면이 열리지 않았다면 흉터가 생기는 경우는 드물지만, 관리에 따라 회복 속도가 달라집니다.
초기 48시간에서 72시간은 냉찜질이 핵심입니다. 하루 3회에서 4회, 한 번에 15분에서 20분씩 얼음팩을 수건에 싸서 대어주시면 부종과 출혈 확산을 줄이는 데 효과적입니다. 이 시기에 온찜질은 오히려 혈관을 확장시켜 멍이 넓어질 수 있으므로 피하십시오.
72시간 이후부터는 온찜질로 전환하시면 혈액 흡수를 촉진해 멍이 빨리 빠지는 데 도움이 됩니다. 무릎 아래 부위를 심장보다 높게 올려두는 것도 부종 감소에 유리합니다.
흉터 예방과 관련해서는, 피부가 손상되지 않은 단순 타박상이라면 흉터보다 색소 침착이 남는 경우가 간혹 있습니다. 이를 최소화하려면 회복 중 해당 부위에 자외선이 직접 닿지 않도록 하시고, 멍이 다 빠진 뒤에도 2주에서 4주간 자외선 차단제를 바르시는 것이 색소 침착 예방에 효과적입니다.
현재 복용 중인 약이 무엇인지에 따라 다르지만, 만약 소염진통제 계열이라면 염증과 통증 조절에 도움이 됩니다. 멍 자체는 대부분 1주에서 2주 사이에 자연 흡수됩니다. 그러나 멍이 점점 커지거나, 해당 부위가 심하게 부어오르거나, 관절 움직임에 제한이 생긴다면 단순 타박상 외의 손상(인대, 연골 등)을 배제하기 위해 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
무릎에 피멍이 들었따면 적절한 관리가 중요하며 초기 관리가 무엇보다 중요합니다.
초기 2~3일 차 정도 까지는 차가운 냉찜질을 하루 2~3회 정도 10~15분정도씩 해주시면 좋고 이후에는 따듯한 온찜질을 통해 혈액이 잘 흡수 되어 멍이 빨리 빠질 수 있도록 해주시는게 좋습니다.
또한 무릎 보호대 등을 통해 압박 및 보호를 해주시어 관절이 잘 회복이 될 수 있도록 도와주시고 약을 드시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.
그렇지만 통증이 지속되시거나 멍이 계속 커지고 붓기와 열감이 있고 걷기 힘들 정도에 통증 및 다리의 힘빠짐과 같은 증상이 나타나신다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
멍이든 이후에는 초기 48-72시간 급성기 반응이 나타날 때에는 아이스팩을 해주시는 것이 염증반응을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.
이후에는 붓기와 열감이 어느정도 가라앉는다면 온찜질을 해주시는 것이 혈액순환을 촉진하여 멍으로 인해 나타나는 피하의 출혈이 체내로 재흡수되는데 도움이 됩니다.