답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.담증상이 발생하셨을 때에는 가벼운 스트레칭이나 마사지, 온찜질과 같은 방법이 도움이 될 수 있지만, 통증이 심해 움직이기 힘들거나 일상생활에 큰 지장이 빌생하신다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.집에서는 안정된 상태로 휴식을 취하시고, 온찜질을 해주시거나 주변 근육을 통증이 크게 발생하지 않는 정도로 가볍게 주물러 이완해주셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일차의료기관을 방문하시는 것에는 신경외과와 정형외과모두 근골격계 관련 통증에 대해서 진료와 검사를 받으실 수 있습니다.다만 현재 발생하신 무릎통증이 구조적 이상이 없는 지 확실한것은 아니기 때문에, 우선은 정형외과에 방문하셔서 진료를 받아보셔도 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동 직후나 취침전 해당부위에 열감이나 붓기가 있는 것이 아니라면 굳이 아이스팩을 하지 않으셔도 될 것으로 생각됩니다.아이스팩은 급성기 통증이나 염증반응에 적응하시는 것이 좋고, 긴장을 완화하는 목적이라면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.따라서, 운동 직후에 아이스팩을 하시는것에는 문제가 발생하거나 근성장에 방해가되는 요소일 가능성은 적어보입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.임의로 판단해서 약을 복용하시는 것은 추천드리는 것은 아닌데요, 보다 안전하고 좋은 예후를 위해서 우선은 진료를 받아보신 이후에 약 복용에 대한 상담을 받아보시거나 처방을 받는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.임의로 약을 드시는 것 보다는 병원에 방문하셔서 현재 증상에 대해 진료를 받아보신후에 약을 처방받아서 드시거나 치료를 받으시는 방법이 안전하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.새끼발가락의 발톱이 갈라지는 것은 새끼발가락에 지속적인 압력이나 변형으로 인해 나타날 수 있는데요, 또한 조갑박리증이나 발톱무좀, 건선등 다른 여러가지 원인에 의해서도 발생할 수 있습니다.지속적으로 통증을 유발한다면 치료를 고려할 수 있으므로, 병원에서 진료를 받아보시는 것이 정확하지만 특별히 건강에는 큰 문제가 없을 가능성도 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 허리디스크에 문제가 없더라도 엉덩이 근육의 긴장이나 염좌, 골반의 문제로 인해서 신경이 압박을 받는다면 좌골신경통이 나타날 수 있습니다.통증의 양상이나 부위가 점차 넓어지거나 변화한다면 정확한 상태를 파악하기 위한 MRI 검사도 고려해보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 경추성 두통으로 인해 나타날 수 있는 것으로 생각되는데요, 정확한 상태는 병원에서 진료를 통해 확인하시는 것을 추천드립니다.반드시 특정시간대에만 발생한다고 보기는 어렵지만, 반복되는 경우에는 수면시 자세나 베개등으로 인해 목에 압박이 가해졌을 수 있습니다.가벼운 스트레칭이나 운동 및 수면환경을 개선하는 것이 필요할 수 있고, 진료와 검사이후 상태에 따라 현재 증상에 적용이 가능한 치료방법에 대해 안내를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.프롤로주사로 인해 발생하는 통증보다는, 말씀하신 것처럼 활동중에 나타난 순간적인 충격으로 인해 발생하는 통증이 가능성도 있습니다.정확한 상태를 확인하기 위해서 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드리고, 과도한 활동이나 통증이 발생할 수 있는 무리한 동작은 피하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장시간 앉거나 무거운 물체를 무리하게 드는것과 같이 허리 부근에 부담이 갈 수 있는 동작을 줄이고 체중관리를 고려하시는 것이 좋습니다.걷기운동은 꾸준히 지속하시고, 어느정도 근력이 형성된다면 몸통주변과 둔근의 근력을 위한 운동을 고려해주시는 것을 추천드립니다.통증이 심한날이나 장시간 걷거나 설 때 착용하시는 것은 좋겠지만, 상시 착용하고 계시는 것은 오히려 허리 안정성이 떨어질 수 있어 피하시는 것이 좋습니다.