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답변 내역

멍이 든 곳에는 어떻게 해야 빨리 멍이 빠질까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.멍이 발생한 초기에는 아이스팩을 해주시고, 염증반응이나 붓기가 가라앉았다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.가볍게 마사지를 적용하시는 것이 혈액순환에 도움이 되어 멍이 빠지는데 효과적일 수 있지만, 초기에는 작용하지 않는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.09
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근력운동 직후 바로 냉찜질 해도 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.냉찜질은 운동 후 통증이나 열감, 붓기가 있는 경우 적용하시는 것이 좋습니다.특별히 불편감이나 통증이 없다면 굳이 냉찜질을 하실 필요까지는 없고, 가볍게 스트레칭을 해주셔도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.09
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허리 구부리면 통증이 느껴져서 구부릴 수가 없어요..정형외과 가려고 하는데 비쌀까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 지속되는 경우라면 가급적 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 치료를 받는 것이 빠른 회복에 도움이 됩니다.비용의 경우 의료보험이 적용되는 치료라면 크게 비용에 부담없이 받으실 수 있을 것으로 생각되므로 진료시에 이에관해 상담을 하신 뒤 치료를 결정하셔도 문제가 되지는 않겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.09
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씨름하다 발등통증,발가락꺾다가 발등통증
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 지속된다면 병원에 다시 방문하셔서 빈료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.뼈에는 이상이 없더라도 인대나 힘줄과 같은 조직에 부상이나 손상이 발생했을 가능성이 있으며, 현재 관리해주시고 계시는 방법은 적절해보입니다.추가적으로 보호대를 하시거나 발에 여유로운 신발을 착용해보시는 것도 좋겠고, 열감이 크게 없가면 온찜질을 해보셔도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.09
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배구 중 엄지손가락 통증 병원 가야할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 아이스팩을 해주시거나 가능하다면 부목이나 보호대를 하시며 경과를 살펴보시고, 통증이 호전없이 지속된다면 병원에 방문해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.09
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무릎에 물 찼을 때 운동 및 마사지 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 운동법을 하실 때 별다른 통증이 없다면 무리하지 않는 범위 내에서는 운동을 하시는 것에 문제가 없습니다.평소 무릎에 부담이 갈 수 있는 동작이나 자세습관을 변경하시고, 꾸준한 운동과 스트레칭 및 폼롤허나 마사지 볼 등을 이용해 주변을 가볍게 이완하시는 것이 좋겠고, 주기적으로 진료를 통해 경과를 관찰하시며 필요시에 치료를 병행하는 것도 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.09
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1명 평가
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발등 인대 골절 파열 문의[운동선수]
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발등 주변에 위치하는 조직이나 뼈에 문제가 발생할 수 있지만, 움직임에 큰 문제가 없거나 피부색 변화등이 없다면 골절 가능성은 낮습니다.통증이나 불편감이 지속된다면 원인을 짐작하기 보다는 병원에서 진료를 받아보시고 현재 증상의 정확한 원인에대한 소견을 들어보시는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.09
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발바닥 빨간 물집? 피멍? 생기고 통증
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.업무시 취하는 자세나 동작으로 발생하는 마찰로 인해 말씀하시는 증상이 나타나는 것으로 생각됩니다.증상이 피부층에 국한된다면 피부과와 같은 진료과에 방문하셔서 진료를 받라보시는 것이 좋겠고, 업무시에는 마찰을 최소화하기 위해 장갑이나 발에맞는 신발 또는 마찰방지 밴드등을 이용해보셔도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.09
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팔꿈치골절 후 일주일지나서 그곳에멍자국
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.망은 피하에 위치하는 모세혈관의 자극으로 인해 나타나는데요, 골절이후에 나타나는 염증반응이나 주변에 가해진 자극으로 인해 발생할 수 있습니다.멍이 발생한 이후 통증이나 열감, 붓기가 발생하거나 심해지는 것이 아니라면 우선은 경과를 살펴보시거나 필요시에는 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.09
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클라이밍을 할때 쓰려고 하는데 이런 손목보호대가 효과가 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 사진으로 올려주신 형태의 보호대는 손목관절 주변을 압박하여 안전성을 제공하는 형태로 완전한 것은 아니지만 보조적인 수단으로 사용하는 것이라면 도움이 될 것으로 생각됩니다.운동시 손목에 불편감이 있다면 보호대 착용 이외에도 지속적이거나 별다른 호전이 없는 걍우에는 병원진료도 고려해보시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.09
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