답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 부근의 근욱은 보통 근육의 길이가 짧아져 있습니다.따라서 스트레칭을 하신 이후 불편감이 나타나는 것은 근육의 긴장으로 인해서 발생할 수 있는데요, 목을 쭉 펴주는 스트레칭도 도움이 되겠지만 엄지손가락으로 해당 근육을 가볍게 무른뒤에 고개를 숙이고 펴는 동작을 5-10회 정도 반복해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 정조의 아이스팩 시간은 과하다고 생각됩니다.보총 아이스팩은 부상 이후 48-72시간 내에 적용하는 것이 일반적인데요, 과한 경우에는 오히려 혈액순환 저하로 인해 회복이 더뎌질 수 있습니다.증상으로 수면을 취하기 힘드신 정도라면 병원진료를 다시 받아보시는 것이 좋겠고, 아이스팩은 하루 2-3회정도 하시면서 하지 않으실 때에는 가볍게 발가락을 움직이거나 다리 근육을 움직여보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 결절종을 제거하는 방법중에는 물리적인 충격으로 터트리는 방법도 존재합니다.자극으로 인해 주변에 멍이들거나 부상이 발생할 수 있어 드물게 사용하는 경우가 존재하고, 주사를 통해 뽑아내기 어려운 경우에 수술적 치료를 제외하고 적용해볼 수 있는 방식으로, 정확한 소견은 담당 주치의에게 들어보시는 것을 추천드립니다.충격으로 인해 액체가 흩어져 시간이 경과하면 체내로 재흡수되는 방식이지만, 재발하거나 크기가 점차 커지는 경우에는 다시 진료를 받아보시는 방법을 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀해주신 상황이후에 나타나는 통증이라면 주변 힘줄이나 인대, 관절등에 발생하는 긴장이나 부상에 의해서 나타날 수 있을 것으로 생각됩니다.현재 증상은 근골격계 통증이나 손상과 연관이 있을 수 있으므로, 정형외과나 재활의학과와 같은 진료과목에 방문하셔서 검사와 진료를 받아보시면 증상 해결에 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보호대 착용은 운동시 안정성 제공을 통해 통증을 예방할 수 있지만, 사진으로 보여주신 두 종류를 모두 착용하는 경우 오히려 과도한 압박이 발생하거나 마찰로 인해 지지력이 약해질 수 있어 오히려 역효과가 발생할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 기본적인 검진을 위해 가까운 내과에 방문하셔서 진료를 받아보신 이후 필요한 경우에는 상급 의료기관으로 진료의뢰를 받는 것이 좋겠습니다.2. 기본적인 영상검사나 혈액검사를 받아보실 수 있고, 필요에의해 MRI나 내시경등 정밀검사를 받아보실 수 있지만 진료이후 소견에 따라 결정될 것으로 예상됩니다.3. 기본적인 검진은 큰 비용이 발생하지 않겠지만, 내시경이나 MRI의 경우 병원마다 책정한 비용만큼 추가지출이 발생하실 수 있고, 각 의료기관마다 비급여비용은 천차만별이기 때문에 병원명+비급여 비용을 검색하여 참고해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.외관상으로 더이상 큰 불편감이 없는 경우에는 일상생활에 큰 문제가 발생하지는 않을 것으로 보입니다.다만 피부층이 회복이 진행되고 있어 붉게 변화할 수 있으므로, 지나친 자극이 가해지지 않도록 주의하고 보습을 해주시는 것이 도움이 되겠습니다.부어오르거나 통증이 심해지는 등 증상이 나타나는 경우에는 병원에서 진료를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 정도의 많은 촬영수라면 걱정이 되실 수 있겠지만, 보통 진단용 엑스레이에서 노출되는 방사선량은 자연에서 노출되는 방사선량과 비교하여 극히 낮은 수준이고, 환자로서 검사를 위해 필요한 검사라면 크게 문제가 될 가능성은 적습니다.다만 말씀라신 정도의 많은 촬영분량은 주치의와 진료시에 상담하시는 것이 안전한 진료와 검사를 위해서도 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.멍 자체는 피부 표면아래 모세혈관에 나타나는 출혈로 인한 덕으로, 말씀하신 상황에서 충격이나 내부의 염증반응으로 인해 자극으로 나타날 수 있습니다.통증이 심하거나 지속되는 경우에는 주변 인대나 근육, 힘줄과 같은 부위의 손상이나 부상이 나타날 수 있으므로 정확한 상태는 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.