답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 따뜻한 찜질을 해주시거나 종아리 근육의 스트레칭을 해주시면 도움이 될 수 있습니다.2. 마사지볼과 같은 도구로 통증이 있는 부위를 직접 압박하여 이완해보시는 것도 좋습니다.3. 증상에 호전이 없거나 일상생활에서 불편감이 심해진다면 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 열감이나 붓기등이 없다면 온찜질을 적용하시되, 지나치게 뜨거운 온도는 피해주시면 좋겠습니다.2. 견갑거근의 스트레칭과 상부 승모근의 가벼운 근력운동인 슈러그를 조금씩 통증이 없는 범위에서 해보시고, 주변을 마사지해주시면 도움이 됩니다.3. 증상의 호전이 없거나 심해진다면 병원에 방문하시능 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 말씀하신 상황에서는 증상을 의심하고 계시지만 정확한 확인을 한 것은 아니기 때문에, 실제로 복직근 이개가 있는 것인지 객관적인 검사를 통해 확인을 해보시는 것이 좋겠습니다.2. 가볍게 할 수 있는 복근운동은 크런치나 플랭크, 사이드 플랭크와 같은 운동방법이 어느정도 도움이 될 수 있고, 폼롤러 사용시 불편감이나 통증이 크게 없으시다면 무리가 달 정도는 아닐 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 인대나 힘줄에 이상이 없어도 주변 조직에 자극이 쌓여 마타나거나 많은 활동량, 운동 혹은 통풍이나 관정염등 원인이 다양합니다.2. 원인이나 현재상태에 따라 다를 수 있고, 보통 보존적인 치료방법인 주사나 약처방 또는 물리치료등의 방법을 적용할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가까운 소아과나 소아정형외과 진료가 가능한 정형외과나 재활의학과등에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 실내자전거는 다른 운동보다 무릎에 부담이 적은 운동 중 하나이기 때문에 운동을 하셔도 크게 문제가 되지는 않겠습니다.2. 다만 안장높이 조절을 지나치게 낮게하면 무릎에 부담이 많이가기 때문에 이에 주의하시는 것이 필요하고, 처음부터 무리하지 않는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 병원의 종류 보다는 집도의나 의료진의 수술 경험에 대해 고려해보시는 것을 추천드립니다.2. 비용에 대한 부담이 크시다면 군 병원에서 수술을고려해보시는 것도 좋겠습니다.3. 재파열에 대한 우려가 크신 경우에는 민간 병원에서 수술을 고려해보시는 것이 좋겠습니다.4. 현재상황과 수술 이후 재활여부 혹은 향후 운동 및 일상생활을 고려하여 선택하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 저림 증상은 근육의 긴장이나 혈액순환의 저하, 신경이 자극을 받거나 압박이 되는 경우와 같은 상황에서 발생할 수 있습니다.2. 비만이나 혈압이 높은 것도 영향이 있을 가능성이 존재하고, 앉는 자세에의해서도 영향을 받을 수 있습니다.3. 증상이 지속되거나 심해진다면 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 달리기를 하는 동안 발바닥에 가해지는 충격으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.2. 달리는 자세나 착용하는 신발 혹은 깔창을 변경하시면 증상감소에 도움이 될 수 있습니다.3. 증상이 지속되거나 더 심해지는 경우, 일상생활에서도 통증이 나타나는 경우에는 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 비급여비용은 의료기관별로 책정하기 때문에 비용에 차이가 발생할 수 있습니다.2. 주사이후 일시적으로 주사바늘이나 약물의 부피로 인한 자극, 혹은 프롤로 치료의 경우 미세손상을 유발하는 작용으로 인해서 염증반응이 나타나기 때문에 통증이나 불편감이 발생할 수 있습니다.