의료상담
어제부터 시작된 오른쪽 발목 통증, 병원에 가야 할까요?
성별
남성
나이대
50대
어제 계단을 내려오다 발목을 살짝 접질렸습니다. 당시에는 괜찮았는데 오늘 아침부터 부어오르고 걸을 때마다 찌릿한 통증이 느껴지네요. 파스를 붙여봤는데 효과가 없습니다. 정형외과를 바로 가야 할까요, 아니면 며칠 더 경과를 지켜봐도 될까요? 냉찜질이 도움이 될지도 궁금합니다.
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 손상으로 불편이 있으시군요.
발목 인대나 힘줄 손상으로 인한 염증 발생으로 인한 붓기와 통증을 의심해 볼 수도 있습니다.
2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
어제 계단을 내려오다가 발목을 살짝 접질리시고 다친 당시에는 괜찮았지만 오늘 아침 부터 부어오르고 걸을 때마다 찌릿한 통증이 느껴지고 파스를 붙였는데도 효과가 없다면 정확한 상태 파악을 위해서 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사를 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.
붓기가 생기고 체중을 실을 때 아프다는 것은 단순 염좌일 수도 있지만 기타 연부조직들의 손상이나 미세 골절의 가능성도 존재하기 때문에 병원에 가셔서 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 일단 차가운 냉찜질을 10~15분 정도 2~3회 정도 해주시고 탄력붕대로 해당 부분을 조여 압박을 해주시고 누워서 발을 심장보다 높게 올려 붓기를 완화시켜 주시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
지금처럼 다음날 붓고 찌릿한 통증이 있으면 “발목 염좌(인대 손상)“ 가능성이 높습니다.
우선 2~3일은 냉찜질(15~20분씩 하루 여러 번)과 압박.거상으로 붓기부터 줄이세요.
걷기 힘들 정도 통증, 심한 부종.멍, 체중 지탱이 어렵다면 바로 정형외과 방문이 좋습니다.
그 외에는 2~3일 지켜보되 호전 없거나 악화되면 병원에서 X-ray 등 검사를 받아보세요.
빠른 회복을 바랍니다!!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
이경우 초기에는 냉찜질이 도움되며 하루 2-3번 10-15분 해주세요. 걷기힘들정도로 아프거나 체중을 싣지 못할정도라면 바로 정형외과 진료를 봐야합니다. 반대로 어느정도 걸을수있다면 2-3일정도는 휴식을 취하며, 냉찜질, 심장보다 다리 높이올려 쉬기를 해주며 경과를 지켜보세요. 파스보다는 초기엔 냉찜질이 효과가 있는경우가 많습니다. 지금은 무리해서 걷는것보다 발목을 보호하는게 중요합니다. 3일정도 됐는데도 아프다면 병원진료를 권합니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
걸을 때 발목에 찌릿한 통증이 지속되어 발생하고 있다면 병원에 방문하시는 갓을 추천드리고, 붓기나 열감이 있디면 냉찜질은 해주시는 것이 도움이 됩니다.
이번 주 안에 정형외과 진료를 받아보시길 권합니다. 며칠 더 기다리는 것보다 빠른 확인이 낫습니다.
접질린 직후보다 다음 날 부종과 통증이 두드러지는 양상은 오히려 인대 손상이 어느 정도 있음을 시사합니다. 50대 이상에서는 같은 충격에도 인대 부분 또는 완전 파열, 혹은 외측 복사뼈 주변의 소골절이 동반되는 경우가 젊은 연령대보다 드물지 않습니다. 파스로 효과가 없다는 점도 단순 타박 이상일 가능성을 높여줍니다.
임상에서 널리 쓰이는 Ottawa Ankle Rules 기준에 따르면, 외측 또는 내측 복사뼈 끝에서 6cm 이내를 눌렀을 때 날카로운 압통이 있거나, 발 바깥쪽 제5중족골 기저부를 눌렀을 때 통증이 있다면 단순 방사선 촬영이 필요한 상황입니다. 지금 해당 부위를 직접 눌러보셔서 특정 뼈 위에서 압통이 심하다면 골절 배제를 위한 X선 촬영이 필요합니다.
당장 하실 수 있는 처치는 RICE 원칙입니다. 안정(Rest), 냉찜질(Ice), 압박(Compression), 거상(Elevation)입니다. 냉찜질은 수건으로 감싼 얼음팩을 하루 3번에서 4번, 한 번에 15분에서 20분 적용하시면 부종과 통증 완화에 실질적으로 도움이 됩니다. 주무실 때는 발목 아래 베개를 받쳐 심장보다 높게 유지하시면 부종이 덜합니다.
다만 아래 경우에 해당하신다면 오늘 바로 진료를 보시길 강력히 권합니다. 체중을 실었을 때 발을 아예 딛지 못할 정도의 통증, 복사뼈 위를 눌렀을 때 극심한 압통, 발이 저리거나 색깔이 변하는 경우입니다. 이때는 골절이나 혈관·신경 손상 가능성을 우선 배제해야 합니다.