답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.외측인대 "봉합 + 나사 고정" 상태라면 4주차에 "본인 힘으로 잠깐 발등쪽으로 든 정도로 구조물이 손상될 가능성은 매우 낮습니다."에어캐스트가 거의 고정해줘서 실제 관절 이동도 재한됐을 거예요.잠깐 욱신 후 가라앉은 건 "연부조직.신경 자극"으로 흔한 반응입니다.다만 이후 "지속 통증.부기 증가.불안정감"이 생기면 수술 병원에 재확인하세요.빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 양상은 "내전근 근육 손상"(부분 파열.만성 염좌)에 매우 전형적입니다.시간이 지나도 스트레칭 시 좌우 차이와 통증이 남아 있다면 "자연 회복이 덜 된 상태"일 가능성이 큽니다.오래된 손상도 "운동치료.재활치료로 충분히 호전 가능"하지만, 방향을 잘 잡는 게 중요합니다.직업상 회복이 중요하다면 "정형외과/스포츠의학과에서 초음파 또는 MRI"로 손상 정도 확인을 권합니다.감사합니다 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.증상 양상상 "손등 감각신경(요골신경 표재지) 과민.압박" 가능성이 가장 큽니다.손목을 펴서 1자로 쓰면 신경이 늘어나 자극되고, "ㄱ자로 꺾이면 긴장이 풀려 증상이 사라지는 패턴"과 맞아요.손바닥 증상 없는 점에서 "손목터널증후군은 가능성 낮고" 피부 문제도 아닙니다."신경과에서 신경전도검사/초음파" 손목 중립자세 보조기.마우스 높이 조절이 도움 됩니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.쿠션을 "허리 요추 굴곡에 맞게 단단히 받쳐" 허리가 뜨지 않게 하면 그나마 괜찮은 편입니다.다만 "목.등은 앞으로 빠지기 쉬워" 장시간 유지하면 디스크.근육통 위험은 남아요.노트북은 "눈높이로 올리고(받침대)" 무릎은 약간 세운 자세가 부담을 줄입니다."30~40분마다 반드시 자세 바꾸고 일어나기"가 가장 중요합니다.감사합니다 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.X-ray.초음파에서 "있다"고 했다면 보통 "회전근개 파열.힘줄염.석회" 중 하나를 의미합니다.찌릿한 통증은 "힘줄 손상 자체 + 신경 자극"이 함께 있을 때 흔해요.완전 파열이면 팔을 들기 어렵고 힘이 빠지지만, "부분 파열.염증이면 찢어진 느낌의 통증"이 납니다.치료 중에도 통증 심하면 "MRI로 파열 정도 확인" 후 치료 방향 조정이 필요합니다.감사합니다 수고하세요~~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.78세라도 전신상태가 괜찮으면 "한쪽 무릎 인공관절 수술 시간은 약 1~2시간"입니다.비용은 "한쪽 기준 건강보험 적용 시 대략 250~400만 원 내외"(병원.재료 따라 차이).양쪽을 나눠 하면 보통 "첫 수술 후 2~3개월 뒤" 반대쪽을 시행합니다.동시 양측 수술도 가능하나 "고령.기저질환 있으면 단계적 수술이 더 안전"합니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.수술 5개월 전후엔 "가동범위.근력 회복이 개인차"가 커서 각도 차이 남아 있는 경우 흔합니다.다만 "수술 부위 압통이 심하면 유착.신경 과민.염증" 가능성 있어, 치료 강도는 낮추고 "집중 스트레칭 + 근력 재평가"가 필요해요.도수치료가 2~3개월 효과 적다면 "치료 방식 변경(운동치료 위주)" 또는 "수술 병원 재진(초음파/MRI)"을 권합니다.통증 유발 치료는 중단 요청하시고, "발목 아래.위 근육 강화(종아리.비골근)"를 병행하세요.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.프롤로치료 후 “2주 이상 지나면 온찜질은 보통 가능합니다“ 다만 고주파는 조직 자극이 커서 통증 재발을 유발할 수 있습니다.갑자기 디딜 때 아픈 건 “염증 재자극 또는 주변 조직 과부하“ 가능성이 큽니다.당분간 “고주파.강한 물리치료 중단” 냉찜질 10~15분 하루 1~2회로 통증 가라앉히세요.통증 지속 시 프롤로 맞은 병원에 바로 연락해 “상태 확인 후 치료 간격.방법 조정“이 필요합니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.나이가 들수록 관절.근막 탄성은 감소하지만, “요가는 실제로 유연성.균형감각 개선에 효과“가 있습니다.특히 “고관절.햄스트링.척추 가동성”을 함께 늘려 넘어짐(낙상) 위험을 줄이는 데 도움 됩니다.다만 통증을 참는 스트레칭은 역효과이며,  “호흡 + 느린 동작“위주 요가가 적합합니다.주 2~3회, 20~30분만 꾸준히 해도 ”민첩성.자세 안정성“이 점진적으로 회복됩니다. 감사합니다 수고하세요!!^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.수술 전이라도 “허리.복부 코어근육 강화“는 재활에 확실히 도움 됩니다. 다만 방사통 유발 운동 피하고, 통증 없는 범위에서만 하세요.유합수술은 “경험 많은 척추 전문의 + 수술량 많은 큰 병원“이 상대적으로 안전합니다. 합병증.재수술률 관리가 중요합니다.60세 미만이라면 “유합 범위 최소화”가 핵심이며,  반드시 여러 병원에서 “의견 2~3곳” 받아보세요.지금 증상은 신경 압박이 진행된 신호라, 수술 자체보다 “시기.방법 선택”이 예후를 좌우합니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~~^^