답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허벅지 안쪽 통증은 보통 "내전근(허벅지 안쪽 근육) 염좌나 과사용"으로 갑자기 생기는 경우가 많습니다.무리한 움직임, 오래 서있기, 자세 변화로 근육이 긴장되면서 "꼬집는 듯한 통증"이 나타날 수 있어요.우선은 무리한 활동을 줄이고, "온찜질.가벼운 스트레칭"으로 근육을 풀어주는 게 도움이 됩니다.통증이 계속되거나 걷기 불편, 멍.부종이 있으면 "정형외과나 재활의학과"에서 확인해보세요.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 동작으로 갈비뼈가 "영구적으로 돌아가서 굳는 "구조적 변형은 드물고, 대부분은 "흉곽.척추 주변 근육 불균형/긴장(기능적 틀어짐)"으로 나타나는 경우가 많습니다.X-ray가 정상이라면 뼈 자체 문제보다는 "자세.호흡 패턴 이상(흉곽 회전, 갈비뼈 움직임 제한)" 가능성이 큽니다.가장 적합한 곳은 "재활의학과 전문의 + 도수치료 /호흡 재활을 하는 물리치료 클리닉"이며, 필요 시 "흉부 CT나 기능 평가"를 추가로 받아보세요.심장이 빨리 뛰는 느낌도 "흉곽 긴장.호흡 패턴 문제와 연관"될 수 있으니, 호흡 재교육(횡격막 호흡) 중심 치료를 병행하는 것이 중요합니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진 위치상 무릎 안쪽 통증은 거위발건염이나 내측측부인대 손상 가능성이 있습니다.다리를 굽혔다 펼 때, 빌목을 안쪽으로 돌릴 때 아픈 건 인대.힘줄에 반복 자극이 갔을 때 흔합니다.최근 걷기.운동량 증가나 자세 변화가 원인이 되는 경우가 많습니다.휴식.냉찜질로 지켜보고, 통증 지속 시 정형외과에서 초음파나 MRI 검사를 권장드립니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.장시간 서 있을 때는 한쪽 발을 낮은 받침대에 번갈아 올려 허리 부담을 분산시키는 것이 좋습니다.무릎을 완전히 펴기보다 살짝 굽히고, 복부에 힘을 줘 허리의 요추 부담을 줄이세요.쿠션 있는 신발이나 깔창을 사용하면 충격 흡수에 도움에 됩니다.중간중간 스트레칭과 가벼운 걷기로 자세를 풀어주는 것도 중요합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.아침에만 특히 아픈 경우는 퇴행성 관절염 초기나 근육.힘줄이 밤사이 굳었다가 풀리면서 생기는 통증일 수 있습니다.또한 슬개건염이나 자세.사용 습관으로 인한 과사용 통증도 흔한 원인입니다.일반 병원에서 큰 이상이 없다면 급한 문제는 아닐 가능성이 크지만, 통증이 지속되면 정밀검사(예: MRI)를 고려해 봏 수 있습니다.무릎 꿇는 동작은 당분간 피하고, 스트레칭 온찜질로 관리하면서 필요 시대학병원 진료도 도움됩니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.MRI는 비용.보험 기준 때문에 통증이 가장 심한 부위 1곳만 우선 촬영하는 경우가 흔합니다.X-ray나 CT에서 이상이 없더라도, 증상이 있는 부위는 MRI로 추가 확인이 가능합니다.다른 부위도 통증.저림 등 증상이 뚜렷하면 의사 판단으로 추가 촬영 요청이 가능합니다.우선 가장 아픈 허리를 찍고,이후 증상 지속 시 다른 부위 MRI를 순차적 으로 진행하는 방식이 일반적입니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.많이 걷고 운동 후 발바닥이 화끈거리고 뒤꿈치가 붓는다면 족저근막염이나 과사용으로 인한 염증 가능성이 큽니다.염증이 생기면 조직 내에 체액이 몰려 실제로 붓는 건(부종)이 함께 나타날 수 있습니다.단순 피로로도 일시적 붓기가 생길 수 있지만, 통증.열감이 동반되면 염증 쪽에 더 가깝습니다.얼음찜질과 휴식을 먼저 해보고, 증상이 지속되면 정형외과 진료를 권장드립니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.체외충격파 치료는 통증 부위에 강한 음파(충격파)를 보내서 뭉친 근육과 손상된 조직을 자극하는 치료입니다.이 자극으로 혈류가 증가하고, 염증 물질이 줄어들면서 자연 치유가 촉진됩니다.또한 통증 신경의 민감도를 낮춰 일시적으로 통증을 덜 느끼게 해줍니다.그래서 치료 시에는 아플 수 있지만, 반복하면 근육 이완과 통증 감소에 도움이 됩니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무거운 물건을 반복해서 들면 "회전근개염증, 어깨충돌증후군" 같은 과사용 손상이 흔합니다.우선 정형외과에서 초음파 엑스레이로 상태 확인 후 약물치료.물리치료를 시작합니다.증상이 지속되면 주사치료(스테로이드)나 도수치료, 근력운동 재활을 병행합니다.무엇보다 들기 자세 교정과 휴식이 중요하며, 통증 심하면 무리한 작업은 피해야 합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상으로는 "경미한 타박상/피하출혈" 가능성이 커 보이고, 심한 변형이나 심한 멍이 아니라 골절 가능성은 낮아 보입니다.다만 "실금(미세골절)"은 겉으로 티가 잘 안 나기 때문에 통증이 지속되면 엑스레이 확인 가장 정확합니다.현재처럼 통증이 약하면 냉찜질.휴식 위주로 하고, 소염진통제는 아플 때만 드셔도 충분합니다.부기.통증이 2~3일 이상 지속되거나 걷기 불편하면 병원 방문을 권장드립니다.빠른 회복을 바랍니다!!