답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.옷 위에 찜질팩을 "5분 정도 올려놓는 걸로 장 기능이 멈 or 영향을 받는 일은 절대 없습니다."복부 깊숙한 장기까지 열이 도달하려면 훨씬 더 강한 열원이 오래 닿아야 해요.피부 화상만 아니었다면 내부 장기는 전혀 문제 없어요.그냥 "일시적 따뜻함 정도만 전달된 수준"이라 걱정 안 하셔도 됩니다.감사합니다 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 위치라면 "엄지 손가락 첫 관절(MCP 관절) 주변의 인대.힘줄염(특히 굽힘힘줄염)"일 가능성이 가장 흔합니다.손가락을 많이 쓰거나 꽉 쥐는 동작을 반복하면 "힘줄이 지나가는 부위가 부어 혈관.신경과 맞닿아 찌릿하거나 쑤시는 통증"이 생길 수 있어요.관절을 꺾거나 힘줘 잡을 때 더 아프면 "경향성 건초염" 눌렀을 때 뼈처럼 아프면 "관절염 초기.미세 손상"도 의심합니다.1~2주 휴식, 찜질(초기엔 냉찜, 이후 온찜), 파지력 떨어지고, 통증 계속되면 "x-ray + 초음파로 인대.힘줄염 여부" 확인하는 게 좋아요.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.비 오기 전 "기압이 떨어지면 관절 주변 조직(연골, 인대, 활막)의 압력 차이가 생겨 미세하게 팽창"해요.이때 신경이 더 예민해져 "기존에 약한 관절일수록 통증을 더 쉽게 느끼는 것"이 과학적으로 설명되는 주요 원인입니다.특히 "연골연화증, 퇴행성 변화, 과사용 후염증"이 있는 경우 이런 기압 변화 통증이 잘 나타나요.날씨성 통증은 위험 신호는 아니지만, "근력 악화나 관절염 초기의 신호일 수 있으니" 스트레칭.근력운동은 꾸준히 해주는 것이 좋아요.항상 운동 잘해주세요!! 무리하지 마세요!! 감사합니다 수고하세요~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다."아킬레스건염은 대부분 수술까지 잘 안 가지만" 만약 수술하게 되면 "이상 걸음 정상화까지 3~4개월, 운동 복귀까지는 6개월 전후"가 현실적인 회복 기간이에요.체중 싣는 재활은 보통 4~6주 후부터 서서히 시작되고, 뛰기.점프는 최소 4~5개월은 지나야 가능해요."상체 운동은 수술 직후 1~2주 지나 통증.부기만 안정되면 충분히 가능" 해요.(하체에 힘 안 싣고 앉아서 하는 운동 위주).다만 고1이면 회복력 좋아서 "비수술 치료 + 재활로 좋아지는 경우가 훨씬 많으니" 수술은 정말 마지막 단계로 생각하는 게 좋아요.재활 운동을 잘해주세요!! 감사합니다 수고하세요~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오금(무릎 뒤쪽) 자주 아픈 건 “과사용으로 인한 햄스트링.오금힘줄염, 반월상연골 스트레스“에서 흔히 나타나는 패턴이에요.평소보다 많이 걸은 2~3일 뒤에 아프면 “근육.힘줄 피로 누적형 통증“ 가능성이 높습니다.온찜질은 괜찮고, 통증 있을 때는 ”가벼운 스트레칭.마사지, 무릎 뒤쪽 과한 굽힘 피하기“가 도움이 돼요.증상이 반복되면 초음파로 ”힘줄염.낭종(베이커낭종)“ 여부 확인해보는 게 좋아요.도움이 되시기를 바랍니다!! 감사합니다~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.수술부위 덜 아물어 재봉합한 경우 “상처 보호가 최우선“이라 물 닿지 말라는 지시가 매우 중요합니다.재건술 자체는 고정이 단단하게 되어 있기 때문에 “상처 문제 때문에 걷기 제한을 크게 두지 않는 병원도 많습니다.“다만 진물.벌어짐 병력이 있었으니, 지금처럼 “통증이 심하지 않은 범위에서만 보행“하고 붓기.발열.고름이 늘면 바로 병원에 알려야 합니다.병원 지시가 가장 현실적이므로, “걱정되더라도 현재 보행 가능하다는 말은 수술 부위 안정성이 유지된다는 뜻“이니 너무 불안해하지 않으셔도 됩니다.감염되지 않게 항상 조심해주세요!!빠른 호전 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.팔 올리기.뒤로 돌리기가 특히 아프고 점점 굳는 느낌이면 “오십견 가능성”이 큽니다.하지만 회전근개파열.석회성건염 등도 비슷해 “초음파나 MRI로 감별“이 꼭 필요합니다.치료는 주사만으로 해결 안 되고, “관절낭 스트레칭.범위회복 운동(오십견 운동)“이 가장 핵심입니다.통증 조절 + 정확한 진단 후 “물리치료.운동치료 중심“ 으로 가야 호전이 빠릅니다.운동도 열심히 잘해주세요!! 무리하지 마세요!!감사합니다 수고하세요~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.고관절 통증이 몇 달째 지속되고 주사.체외중격파에도 반응이 없으면 “허리(요추)” 원인인지, “고관절 자체 구조 문제“인지 다시 정확히 감별이 필요합니다.도수치료는 일시적 근육 이완에는 도움되지만, 구조적 문제(연골손상, 충돌증후군, 관절염, 디스크)면 효과가 제한적입니다.“정형외과(고관절 전문)“에서 x-ray + 필요 시 MRI로 고관절/허리 원인을 확실히 확인하는 것이 우선입니다.원인 진단 후 필요한 경우에만 도수치료를 병행하는 것이 가장 안전하고 효과적입니다.도움이 되시기를 바랍니다!! 감사합니다~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.석회 제거 후 “4~7일 정도는 통증이 더 심해지고 팔이 잘 안올라가는 경우가 흔합니다.“하지만 ”피가 많이 났다거나 팔을 거의 못 들 정도로 굳은 느낌“이면 활액낭염 악화.유착 시작 등 추가 문제가 없는지 재확인이 필요합니다.유투브 영상은 편집돼서 출혈이 거의 안 보일 뿐이고, 실제로는 “바늘로 긁어내는 과정에서 소량~중등도 출혈“이 생길 수 있습니다.단, 지금처럼 ”기능 제한이 심하면 방치하지 말고“ 어깨 전문 정형외과에서 ”초음파 재확인 + 물리치료/주사 여부“를 평가받는 것이 안전합니다.도움이 되시기를 바라고 빠른 호전 바랍니다!!감사합니다 수고하세요~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.인대 파열 후 2~3개월 지나 통증이 다시 생기는 건 “꽤 흔한데, 이는 약해진 인대.근육 때문에 “불안정성이 남아 재부하 시 통증이 재발“할 수 있어서 그래요.하지만 “진통제가 없으면 일상생활이 어려울 정도“라면 단순 회복통보다는 “염좌 재발, 미세 재파열, 연골 자극, 활액막염(염증)“ 같은 추가 문제가 생겼을 가능성도 있습니다.특히 깁스.보호대 후 “근력 저하 -> 발목이 쉽게 흔들림 -> 통증 재발“ 하는 경우가 매우 흔합니다.통증이 강해졌다면 ”초음파.x-ray 재확인“과 “발목 안정화 운동(밴드 회외.회내, 발목 주변 근육 강화)“을 시작하는 게 좋습니다. 먼저 병원에서 염증 여부를 확인 받아 보세요.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**