답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, “내일(금)에 소독 받는 게 훨씬 좋아요.”오늘 꿰맨 직후라 “첫 48시간이 가장 중요”해서 하루 간격 소독은 문제 없습니다.오히려 월요일까지 4일 비우는 것보다 “금요일 한 번 더 소독“이 안전해요.그 후엔 교수님 말대로 ”2-3일 간격“으로 이어가시면 됩니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다.감사합니다 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.스쿼트 후 생긴 가벼운 허리통증이면 “바로 강한 신전운동은 피하는 게 좋아요.“통증이 있을 땐 무리한 신전보다 “가벼운 스트레칭.보행“정도가 안전합니다.뛸 때 통증이 있다면 “2~3일 휴식 후 통증이 줄어들 때“ 신전 운동을 시작하세요.답변이 도움 되시기를 바라며, 무리하지 마세요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.수술 후 도수치료는 “관절 가동범위.근력 회복”에 도움 돼서 재활에 분명 의미가 있어요.다만 “필수는 아니고” 상태에 따라 “운동치료.자가운동“으로 대체 가능한 경우도 많습니다.도수치료를 안 했다고 “후유증이 반드시 심해지진 않지만“ 재활을 아예 안 하면 굳음.통증이 남을 수 있어요.핵심은 “도수치료냐 아니냐가 아니라, 꾸준한 재활을 했느냐“ 입니다.열심히 재활 해주시기를 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.슬개골 분쇄골절 후 "한쪽 뼈 조각이 소실돼도" 이미 "7개월 이상 유합이 됐다면 기능상 큰 문제 없는 경우가 대부분"이에요.슬개골은 힘을 “전달”하는 구조라 "연속성만 유지되면 일상·보행은 가능"합니다.핀 제거 후 초기 4~6주는 "점프·쪼그려 앉기·무릎 꿇기"만 조심하면 재골절 위험은 낮아요.다만 "통증 급증·무릎 힘 빠짐·잠김" 있으면 바로 병원 가세요.빠른 쾌유을 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.결론부터 말하면 "2번 자세가 기본은 맞지만 '과도한 요추전만'이 문제"예요.수건은 "허리 아래가 아니라 허리-골반 경계(요추 중간)"에 얇게, 엉덩이는 좌판 깊숙이 두고"엉덩이 통증 나오면 각도 과한 신호"입니다.목 뻐근함은 헤드레스트가 "머리를 밀고 있어서"고, "뒤통수 살짝 닿거나 아예 안닿게"(목은 중립) 두세요.실무에선 "2번을 '덜 세개' 만든 중간자세 + 30~40분마다 미세하게 자세 바꾸기"가 정답입니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.많이 힘드시고 피곤하시죠~정리하면 "바닥에서 자는 자세 + 최근 보톡스 후 근육 긴장"이 겹치면서 "신경 눌림/혈액순환 저하"로 보이는 저림이에요.지금 "팔 저림이 지속되면 오늘 정형외과나 신경과 가는 게 맞고, "자다 깰 정도로 팔.다리 저림이 있었고 바닥에서 자왔다"라고 그대로 말하면 돼요.오늘은 "바닥 수면 중단, 옆으로 말리지 말고 똑바로 눕고, 술 금지" 꼭 하세요.생리 불규칙은 스트레스.수면.술 영향 가능성 크고, "저림이 반복되거나 힘 빠지면 바로 병원"이에요.답변이 도움 되시기를 바라며 빠른 쾌유 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.그 말 "완전 틀린 말은 아닙니다."키는 매일 조금씩 크기보다 "몇 주~몇 달 정체 후 한 번에 0.5~1cm"처럼 보이게 크는 경우가 흔해요.특히 뼈나이 후반에 더더욱 "안 크는 것처럼 보이다가 갑자기 찍힙니다."다만 지금 단계에선 그 폭이 "1~1.5cm까지 크게 튀는 경우는 드뭅니다." 있어도 드문 편이에요.너무 스트레스 받지 말고 몸 관리 잘해주세요!!감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.정리하면 현재 성장속도는 "거의 막바지 단계"로 보입니다.뼈나이 15세 8개월이면 "앞으로 1~3cm 정도" 남아 있을 가능성이 큽니다.현재 165.6cm 기준으로 "최종 166~168cm 정도"가 현실적인 범위예요.외가 체형·늦게 큰 기록을 보면 "운 좋으면 168 근접"도 가능합니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^