답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.교통사고 이후 목이나 어깨 주변 “회전근개, 견갑골 안정근“이 해지면 통증은 줄어도 근력 저하와 불편한 느낌이 남을 수 있습니다.영상검사에서 이상이 없어도 “근육 불균형이나 신경 자극(경추 연관통)” 때문에 그런 증상이 나타나기 합니다.이 경우는 주사보다는 “어깨 재활운동(밴드운동, 견갑골 안정화 운동)“을 꾸준히 하는 것이 회복에 도움이 됩니다.증상이 계속되면 어깨 ”초음파나 MRI”로 회전근개 손상 여부를 한 번 더 확인해보는 것도 좋습니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.X-ray에 이상이 없다면 “근육 긴장(근막통증중후군)“이나 자세 문제로 견갑골 주변 근육이 계속 뭉친 경우가 많습니다.수면이 5시간 정도로 부족하거나 수면의 질이 나쁘면 피로.눈 건조.등 근육통이 같이 나타날 수 있습니다.온찜질, 견갑골 스트레칭(날개뼈 모으기), 폼롤러 마사지나 물리치료(도수치료.근막이완)가 도움이 되는 경우가 많습니다.피로와 눈 건조가 심하면 “수면무호흡, 만성피로, 갑상선.비타민 D 부족“ 여부를 내과에서 혈액검사로 확인해보는 것도 좋습니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.요양원에서 공익요원(사회복무요원)이 혈압을 재는 것은 “원칙적으로 의료행위에 해당할 수 있어 주의가 필요합니다.”간단한 혈압 측정은 “간호사 등 의료인의 지도.관리 하에서 보조적으로 하는 경우“는 허용되는 사례도 있습니다.하지만 ”단독으로 환자 상태를 판단하거나 의료행위처럼 진행하는 것은 원친적으로 제한됩니다.요양원 규정과 책임 문제 때문에 “보통은 간호사나 간호조무사가 직접 하는 것이 원칙입니다.“답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.연골주사는 보통 “히알루론산 관절주사”로 1주 간격 3회가 한 세트로 설계되어 있습니다.그래서 2번만 맞아도 어느 정도 효과는 있을 수 있지만, 보통은 3번까지 맞아야 지속적인 효과가 더 기대됩니다.관절 윤활과 통증 완화를 위해 일정 용량을 채우는 개념이라 마지막 1회가 도움이 되는 경우가 많습니다.다만 통증이 많이 “좋아졌다면 담당 정형외과와 상의해 3회 여부를 결정하셔도 됩니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.악력기 운동은 손아귀 힘뿐 아니라 전완(아래쪽) 근육을 강화해 물건을 잡는 힘과 팔 사용 능력을 높여줍니다.또한 악력은 전신 근력과 건강 상태를 반영하는 지표로 알려져 있어 꾸준한 운동이 도움이 됩니다.손목과 손가락 관절 안정성도 좋아져 일상생활이나 운동 시 부상 예방에 도움이 됩니다.하루에 무리하지 않는 범위에서 반복적으로 꾸준히 하는 것이 가장 중요합니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.팔꿈치 탈구와 인대파열 후 치료가 중단되면 관절이 굳는 “관절 구축“이 생겨 완전히 펴지기 어려울 수 있습니다.지금이라도 병원에서 진료 후 도수치료와 스트레칭을 꾸준히하면 가동범위가 일부 좋아질 가능성은 있습니다.다만 40도 정도 제한이 오래 지속됐다면 완전 회복은 어려울 수도 있어 상태 평가가 필요합니다.정형외과에서 검사 후 재활치료로 가능한지, 필요 시 수술적 교정이 필요한지 상담받는 것이 좋습니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.얼음찜질은 무릎 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 되며 "하루 여러 번 해도 큰 문제는 없습니다."다만 한 번에 "15~20분 정도만" 하고, 피부에 직접 닿지 않게 수건을 감싸 사용하는 것이 좋습니다.너무 오래 하거나 바로 피부에 대면 "피부 자극이나 동상"이 생길 수 있습니다.통증이 계속 반복되면 물리치료와 함께 "근력운동(허벅지 근육 강화)"을 병행하는 것이 도움이 됩니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.초기 골절은 X-ray에서 "뼈가 더 벌어진 것처럼 보일 수 있고" 골유합이 늦으면 골진(새뼈)이 아직 뚜렷하지 않을 수 있습니다.외측 복숭아뼈 골절을 "6~8주 이상" 지나면서 서서히 붙는 경우도 많아 현재 시점만으로 지연유합을 단정하긴 어렵습니다.다만 간격이 실제로 넓어졌다면 "체중부하나 움직임으로 미세 이동"이 있었을 가능성도 있어 주의가 필요합니다.통증 증가나 불안정감이 있으면 "추가 X-ray나 CT로 유합 상태 재확인"을 받아보는 것이 좋습니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌차 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.반월상연골이 찢어진 뒤에는 무릎에 염증이 반복되면서 "관절액(물)이 차는 증상"이 자주 생길 수 있습니다.많이 걷거나 무리하면 무릎 안쪽 자극이 커져 "묵짖함.시큰거림"이 나타날 수 있습니다.무릎을 쉬게 하고 냉찜질, 무리한 활동을 줄이면 증상 완화에 도움이 됩니다.증상이 반복되거나 물이 자주 차면 정형외과에서 "MRI 등 정밀검사"로 상태 확인을 권합니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.인대 주사는 보통 "프롤로주사나 DNA(재생) 주사"처럼 인대 재생을 유도하는 치료라 약제 비용이 높고 비급여라 가격이 비싼 편입니다.주사의 원리는 손상된 인대 주변에 약물을 주입해 "염증 반응과 조직 재생을 촉진해 회복을 돕는 것"입니다.다만 끊어진 인대를 바로 붙이는 것은 아니고 "자연 치유 과정을 더 활성화시키는 보조치료"라고 보시면 됩니다.증상이 심하면 않다면 보호대 착용, 휴식, 재활운동만으로도 회복되는 경우도 많습니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌유을 바랍니다!!