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화장실에서 넘어졌는데 병원 가야 하나요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.넘어지면서 "타박상(멍.근육삭힘)" 생긴 경우가 많아, 눌러야 아픈 정도라면 보통 "2~5일 사이 자연히 호전"됩니다.하지만 통증이 "점점 심해지거나, 허리를 젖히거나 돌릴 때 날카로운 통증" 다리 저림 등이 생기면 근육 손상.염좌 가능성 있어 진료가 필요합니다.지금은 "얼음 1~2일 -> 이후 온찜질" 진통파스.가벼운 스트레칭 정도면 충분해요."3일째에도 눌러도 못 누를 정도로 아프거나 멍이 심해지면" 정형외과에서 X-ray만 확안해 보면 안심됩니다. 빠른 쾌유을 빕니다. 감사합니다~^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.12.09
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척추전만 진단 중학생 치료방법 여쭈어요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.선천성 심장병.천식처럼 구조적 질환과 달리 "골반 높이 차이.전만 증가" 대부분 성장기 자세.근육 불균형에서 와서 "교정.운동.생활습관 수정으로 충분히 좋아질 수 있습니다."깔창.주사치료는 통증을 줄이는 보조 역할이고, 근본 치료는 "전문 물리치료(근육 길이.골반 안정화 운동)와 올바른 호흡/자세 패턴 교정"이 핵심입니다.잘 때 입벌림 테이프 같은 과한 방법까지는 필수는 아니며, "정형외과.재활의학과.운동치료센터"만으로도 충분히 치료 가능합니다.해외 이주 전까지 계획적으로 치료하면 좋아질 가능성이 크니, "재활의학과 기반의 체계적 치료"를 우선 추천드립니다.빠른 쾌유을 빕니다!! 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.09
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염증 시 맞는 재생주사가 뭔지 모르겠어요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.재생주사는 보통 "PDRN(폴리데옥시리보뉴클레오티드)" 또는 "DNA 주사 (연어 DNA 유래), 혹은 프롤로 주사(고농도 포도당)" 등을 말하며 손상된 인대.신경 주위의 염증을 줄이고 조직 재생을 돕는 역할을 합니다.부작용은 대체로 가볍고 "주사 부위 통증.멍.일시적 붓기" 정도이며 심한 부작용은 드뭅니다.20세 이상 제한은 "성장판이 남아 있는 청소년에서 조직 재생 자극이 과도하게 작용할 가능성" 안정성 연구 데이터 부족 때문에 병원에서 관행적으로 기준을 두는 경우가 많습니다.정확히 어떤 주사를 말하는지에 따라 차이가 있으니, "PDRN인지 프롤로 인지 명칭을 병원에 꼭 확인"해 보시는 것이 가장 정확합니다.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.12.09
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30대 여자 무릎통증으로 mri에 연골손상 소견보입니다
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무릎 연골 손상이 “5~6mm 정도면“ ‘초기~중등도 국소 연골 손상‘ 범위에 해당해 아주 심한 단계는 아닙니다.다만 반복 런지 작업처럼 ”비정상적인 하중이 계속된 경우“ 통증.근막염이 오래가며 회복이 더딜 수 있습니다.연골결손이 커지지만 않으면 “주사.재활.근력균형 교정“으로 관리 가능한 경우도 많습니다.지금처럼 불안해하지 마시고, “한 달 후 MRI로 경과 확인 -> 악화 없으면 비수술적 치료 중심“으로 충분히 좋아질 수 있어요.빠른 쾌유을 빕니다!! 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.09
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약지 발가락 안쪽 혹 무엇인가요? 점점 커지고 있습니다
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.약지 발가락 안쪽 관절에 단단한 1.5cm 정도의 혹은 “점액낭종(뮤코시스트), 건막종(가성종양), 지방종, 드물게 뼈 혹(골종)“ 등이 흔한 원인입니다.점점 커지고 단단한 느낌이라면 ”건막종.점액낭종 가능성이 높지만“ 정확한 판단은 X-ray/초음파가 필요합니다.치료는 ”주로 간단 절제수술“이며, 크기.위치에 따라 “약 10만~30만 원대“가 일반적입니다(병원.보험 적용 여부 따라 차이 큼).걷기 불편하거나 계속 커지면 정형외과에서 검사받는 것이 좋습니다.도움이 되시기를 바라고 빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.09
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왼쪽어깨에1.5센티의 석회화가 있어요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 석회화건염이 있으면 어깨뿐 아니라 “상완(팔 전체)“ 으로 뻗치는 통증이 나타날 수 있습니다.석회가 힘줄을 자극하면 염증이 심해져 “목.어깨.팔까지 방사통“이 생기는 것이 흔합니다.특히 밤에 통증이 심하거나 팔을 들어올리기 어려우면 석회성 통증의 전형적인 패턴입니다.진통소염제.주사.체외충격파 치료가 도움이 되며, 통증이 심하면 병원 진료를 권합니다.빠른 쾌유을 빕니다. 감사합니다~^^**
의료상담 / 정형외과
25.12.09
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깁스하고 축구했는데 발가락이 부었어요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.발가락 탈구 후 "1달 만에 바로 축구"를 하면 아직 연부조직이 회복되지 않아 "부기.붉어짐.통증"이 쉽게 다시 생길 수 있습니다.지금처럼 계속 부어있다면 "재손상 가능성"이 있어 당분간 운동은 중단하고 "얼음찜질 + 발가락 사용 줄이기"가 우선입니다.3~5일 안에 붓기가 줄지 않으면 "X-ray로 재탈구.인대 손상 여부"를 확인 하는 것이 안전합니다.완전히 가라앉기 전에는 "축구.런닝 같은 충격 운동은 금지"하세요.무리하지 마시고, 빠른 호전 바랍니다!! 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.08
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교통사고 퇴원 전 인데 다시 재 입원될까요.?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.발목처럼 큰 수술 후 "2주 만에 퇴원"을 권할 때도 있지만, 통원치료가 현실적으로 어렵고 돌봄이 힘든 상황이면 "재입원(전원 포함)" 요청이 가능합니다.퇴원 전 "주치의.병동 간호사에게" "가정 복귀가 어렵고 돌봄이 불가해 재입원 또는 전원 필요하다" 고 말씀드리면 의료사회복지팀을 통해 조정해줍니다.상태에 따라 "재활병원이나 요양병원으로 전원"하는 방법도 흔히 사용됩니다.지금부터 미리 말씀드리는 것이 가장 수월하니 "퇴원 결정 전 상담"을 꼭 요청하세요.빠른 쾌유을 빕니다!! 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.08
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운동중 어깨통증발생에대해 질문합니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.운동 중에만 통증이 생기고, 평소엔 통증이 없으며 "팔 올릴 때 뚝뚝 소리만 나는 상태"라면 주로 "회전근개 힘줄의 과사용(초기 염증)이나 견봉밑 충돌 초기 단계"일 가능성이 높습니다.특히 팔꿉혀펴기.랫풀다운처럼 어깨에 부하가 큰 동작에서 잘 나타납니다.지금은 "운동 강도 줄이고, 통증 없는 범위로만, 그리고 외회전.하부승모근 강화 같은 안정화 운동"을 잠시 추가하는 게 좋습니다.통증이 1~2주 이상 계속되면 "정형외과에서 초음파"로 힘줄 상태 확인해 보는 걸 추천드립니다.무리하지 마시고 조심 해주세요!! 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.08
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척골신경포착증후군 치료후 테니스,골프 엘보 관리 방법
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.6개월 전 척골신경포착증후군 병력이 있고 지금은 "테니스.골프엘보 + 가끔 저림"이 남아 있다면, 먼저 "초음파로 구조적 문제(힘줄 염증.미세파열.신경 주행)"를 확인하는 게 가장 정확합니다.병원마다 말이 다른 이유는 "원인(힘줄 문제인지, 신경 잔여 자극인지)"가 다르면 치료 전략도 달라지기 때문입니다.현재 상태라면 무조건 비사용보다는 "통증 범위 내 가벼운 등척성.전완근 강화"가 도움이 되는 경우가 많습니다.정확한 판단을 위해 "재활의학과 또는 스포츠의학 전문의 초음파 평가"를 받는 것을 추천드립니다.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.08
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