답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.과거 심한 발목 염좌 후에는 “인대 느슨함.미세 불안정성“이 남아간헐적 시큰거림이 생길 수 있습니다.검사에서 이상이 없어도 “힘줄.연골 미세손상“이나 혈류 변화가 원인일 수 있어요.평소 “발목 근력.균형 운동” 오래 걷는 날엔 ”보호대 착용“이 도움이 됩니다.통증 빈도가 강도가 늘면 “정형외과에서 초음파.MRI 재평가“를 권장드립니다.빠른 쾌차 바랍니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.너무 딱딱한 침대는 “척추 곡선을 받쳐주지 못해”오히려 근육 긴장을 만듭니다.가장 좋은 건 “손으로 눌렀을 때 2~3cm 들어가는 중간 경도“입니다.몸이 닿는 부분만 살짝 들어가고 허리·골반은 지지돼야 해요.이렇게 해야 8시간 수면 동안 ”척추 정렬 + 혈류“가 유지됩니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오른쪽 골반에서 소리만 난다고 ”반드시 틀어진 건 아닙니다.“근육.힘줄이 움직이며 나는 마찰음인 경우가 가장 흔해요.집에서는 엉덩이.고관절 스트레칭 + 좌우 균형 운동“ 정도만 안전합니다.통증.저림.보행 불편이 있으면 “병원 확인은 꼭 필요“해요.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 후두부 압통과 등 쪽 전기 느낌은 장시간 잘못된 자세로 인한 근육 긴장.경추성 두통 가능성이 큽니다.다만 과거 팔 저림이 있었다면 겅추 신경 자극도 배제할 수 없어정형외과 진료는 한 번 받아보는 게 좋습니다.X-ray  및 신경학적 검사 후 필요 시 물리치료.자세교정 운동을 병행하면 도움이 됩니다.탁 괴기.한쪽으로 눕기 습관을 줄이고, 1시간마다 목.등 스트레칭을 꼭 해주세요.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌유을 바랍니다.감사합니다~~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.외상상 뇌출혈, 특히 전두엽 손상이면 충동조절 저하와 탈억제가 흔하며 인지.행동치료와 약물치료(정신건강의학과 협진)로 완화될 수 있습니다.기저귀 문제는 보행.배뇨 재활이 진행되면 점차 좋아질 가능성이 있지만, 초기엔 행동중재와 환경조정이 병행돼야 합니다.회복기 재활병원의 90일은 건강보험 급여 기준이며, 퇴원 후라도 기준에 맞으면 재입원은 가능하나 병원별 판단이 다릅니다.하지만 급여기간.의사소견에 따라 제한될 수 있어 사전 상담이 꼭 필요합니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.심하게 꺽였다면 가벼운 발목 염좌일 가능성이 큽니다.걷기 괜찮고 부기.멍이 심하지 않다면 1주 정도는 냉찜질과 휴식으로 경과를 보셔도 됩니다.다만 특정 각도에서 통증이 지속되거나 붓기, 체중 실을 때 통증이 생기면 정형외과 진료가 안전합니다.통증 있는 방향으로 무리하게 꺾지 말고 발목 보호대 착용도 도움이 됩니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.저녁에 심해지는 뒷목 뻣뻣함은 장시간 컴퓨터 사용으로 인한 거북목·목 근육 과긴장 가능성이 큽니다.모니터는 눈높이에 맞추고, 턱을 당긴 자세를 의식적으로 유지해 주세요.퇴근 후엔 온찜질 + 목·어깨 스트레칭(고개 천천히 앞뒤·좌우) 5~10분이 도움이 됩니다.증상이 지속되면 자세 교정 운동이나 물리치료를 병행하는 것도 좋습니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.자다가 아플 정도면 팔꿈치 힘줄염(테니스.골프 엘보)이 만성 화돴을 가능성이 큽니다.일시적 치료바다 야간 팔꿈치 각도 고정(보조기) 과 전완 스트레칭.근력운동을 병행해야 합니다.잠버릇으로 팔을 굽힌 채 누르지 않게 베개 높이 조절도 중요해요.수개월 지속되면 초음파.주시치료(프롤로/스테로이드)를 정형외과에서 상담해보세요.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.금속물 주의: 귀걸이·시계·벨트·카드 등 금속은 모두 제거해야 하니 간편한 복장으로 가세요.임신·이식물 여부: 임신 가능성, 심박조율기·금속 나사/핀 있으면 미리 꼭 알리세요.준비물: 신분증, 보험/교통사고 접수번호, 보호자 연락처 있으면 도움이 됩니다.기타: 검사 전 식사는 보통 가능하고, 소음이 커서 귀마개 착용하며 20~30분 정도 소요돼요.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 보행은 요외반/과회외 보행 가능성이 있고, 그 통증 부위는 비골건염.외측 족저근막 자극에서 흔합니다.바깥쪽이 단단한 신발은 오히려 외측 압력을 더 키워 통증을 악화 시킬 수 있어요.발볼 넓은 중립형 신발 + 쿠션 있는 깔창이 우선 도움이 됩니다.통증이 1-2주 지속되거나 보행 시  찌릿하면 정형외과(족부) 진료 권장합니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌유을 바랍니다!!