답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.일반적으로 소염진통제(특히 NSAIDs)는 술과 함께하면 위장 출혈.간 부담 위험이 커집니다.전날 점심까지 복용하고 하루 이상 간격을 두면 위험은 줄어들지만, 완전히 안전하다고 보긴 어렵습니다.가능하다면 소량만 마시고, 공복.폭음은 피하세요.약 종류(아세트아미노펜/이부프로펜 등)에 따라 다르니, 정확한 약명이 있으면 더 정확히 말씀드릴게요.답변이 도움 되시기를 바랍니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.갑작스럽고 심한 허리 통증에 힘이 빠지는 느낌이면 단순 자세 문제만으로 보긴 어렵습니다.급성 근육 염좌, 디스크 자극, 신경 압박 등도 가능성이 있습니다.다리 저림·마비, 감각 이상, 소변 이상, 통증이 계속 악화되면 바로 병원 가셔야 합니다.지금은 무리한 움직임 피하고, 통증이 지속되면 정형외과/신경과 진료를 권합니다.빠른 쾌차 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.팔꿈치 바깥 통증은 테니스엘보(외측상과염) 가능성이 높고, 스테로이드는 일시적 완화만 됩니다.근본 해결은 손목·전완근 편심운동, 사용량 조절, 반복 동작 교정입니다.보조적으로 체외충격파, 보조기 착용, 주사치료(PRP 등)를 고려할 수 있습니다.수개월 이상 재활에도 지속되면 정형외과에서 힘줄 상태 재평가가 필요합니다.빠른 회복을 바랍니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.어릴 때부터 지속된 뒷목 뻐근함은 자세 습관, 목 깊은 근육 약화, 만성 근막 긴장이 누적된 경우가 많습니다.스트레칭만으로는 한계가 있어 목·등 심부근육 강화 운동을 병행하는 게 중요합니다.도수치료는 일시적 완화에 도움은 되지만, 생활자세 교정과 운동이 함께 가야 효과가 유지됩니다.통증이 계속되면 경추 문제 감별을 위해 정형외과/재활의학과 진료도 한 번 받아보세요.빠른 호전 바랍니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.어깨가 자주 뭉치고 아픈 원인은 거북목·라운드숄더 같은 잘못된 자세, 근육 과사용, 스트레스, 목·어깨 근막통증증후군 등이 흔합니다.치료는 온찜질, 가벼운 스트레칭, 자세 교정, 충분한 휴식이 기본입니다.통증이 지속되면 물리치료, 도수치료, 필요 시 주사치료가 도움이 될 수 있습니다.평소 스마트폰·PC 사용 줄이고, 어깨 날개뼈를 움직이는 운동을 꾸준히 해보세요.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.X-ray 한 장만으로 정확한 각도(Cobb 각)는 측정이 어럽지만,심한 편으로 보이진 않고 경도~중등도 가능성이 있어 보입니다.육안상 추정으로는 10~25도 전후 범위가 의심되며, 정확한 평가가는 정형외과 측정이 필요합니다.2년간 유지됐다면 교정운동.자세교정은 충분히 도움이 됩니다.방치해도 당장 위험하진 않지만, 통증.진행 예방을 위해 관리하는 게 좋습니다.답변이 도움 되시기를 바라며, 항상 자세을 신경 써 주시고빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.자고 나서 손가락이 저리면 손목터널증후군·목 디스크·혈액순환 문제가 흔한 원인입니다.우선 손목을 꺾지 말고 자고, 낮엔 스마트폰·마우스 사용을 줄이세요.스트레칭(손목 젖히기·주먹 쥐었다 펴기)과 온찜질을 하루 2~3회 해보세요.2주 이상 지속되거나 밤에 더 심해지면 정형외과/신경과 검사를 권합니다.빠른 호전 바랍니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.강한 도수·견인 후 통증이 악화됐다면 경추 관절·근육 과긴장, 후두신경 자극, 드물게 경추 디스크/인대 미세손상 가능성이 있습니다.특히 누운 상태에서 강한 견인·과도한 역C자 굴곡은 증상을 악화시킬 수 있습니다.지금은 도수치료를 중단하고, 통증 지속·두통 악화·어지럼/저림이 있으면 영상검사(MRI) 포함해 재평가가 필요합니다.급성기엔 휴식, 온/냉찜질, 진통소염 치료 위주로 안정시키는 게 우선입니다.빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.많은 분들이 십자인대 수술 후 오래 지나서 핀 제거를 하고도 잘 회복합니다. 유착 일부가 있어도 대체로 제거 자체는 가능합니다.9년차라도 통증/불편감 개선을 위해 핀 제거 및 동시에 관절경 검사·유리체 제거를 받는 경우도 흔해요.사후 회복은 개인차지만 대부분 1–2주 활동 제한 → 점진적 보행/운동으로 큰 문제 없이 돌아갑니다.정확한 기대값은 정형외과 상담 후 상태 확인(X-ray/관절경 가능성 논의)이 중요합니다.빠른 쾌차 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.아침 첫 보행 시 심하고 움직이면 풀리는 통증은 관절 염증·근막 문제에서 흔합니다.기상 전 발목·무릎·종아리 스트레칭 3–5분과 온찜질이 도움 됩니다.보행량은 일시적으로 줄이고, 쿠션 좋은 신발·깔창을 사용하세요.아침 뻣뻣함이 30분 이상 지속·붓기 동반되면 류마티스내과 진료를 권합니다.빠른 회복을 바랍니다!!