전문가 프로필

답변 내역

두통이 있을 때 목욕탕에 가서 온탕에 지지는게 좋지 않나요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.두통이 있을 때 "뜨거운 온탕에 오래 몸을 담그면 혈관이 더 확장돼 두통이 오히려 심해질 수" 있습니다.특히 편두통 타입이라면 뜨거운 목욕은 악화 요인이 되는 경우가 많아요.따뜻한 샤워 정도는 괜찮지만, "고온에서 오래 노출되는 건 피하는 게 안전"합니다.두통이 지속되면 휴식.수분섭취 우선하고, 필요하면 진통제 사용이나 진료가 도움돼요.항상 조심 해주세요!! 감사합니다~^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.12.06
0
0

발가락 미세골절 2달 경과 더 이상 병원
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.미세골절은 보통 "4~6주면 자연 치유"가 잘 되고, 지금 걷는 데 문제 없다면 대체로 안정적으로 아문 상태일 가능성이 높습니다.통증.부기.발가락 눌렀을 때 강한 통증이 없다면 "추가로 병원에 꼭 다니지 않아도 되는 경우가 많아요"다만 오래 걷거나 뛸 때 다시 아파지면 "한 번 더 확인만" 받아보시면 됩니다.지금 상태가 편하고 일상생활에 문제 없다면 "굳이 더 방문 안 하셔도 괜찮아요."도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.06
5.0
1명 평가
0
0

무릎 활액막염에 고주파치료 괜찮을까요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.고주파 치료는 "근육.힘줄의 긴장 완화나 통증 조절엔 도움이 될 수 있지만" 활액막 자체의 염증을 직접 줄이는 치료는 아닙니다.활액막염에는 "휴식.염증 줄이는 약(소염제), 아이싱, 초음파 물리치료, 필요 시 국소 주사" 등이 더 효과적일 수 있어요.3개월 이상 지속된 통증이면 "과사용으로 인한 구조적 부담이 누적된 상태"라, 무릎 주변 근력 밸런스 교정 운동이 중요합니다."통증 유발 동작 줄이기 + 염증 관리 + 근력 안정화"를 같이 해주는 것이 재발을 막습니다.운동을 열심히 해주세요!! 무리하지 마세요!! 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.06
0
0

자고 일어났을 때 발뒤꿈치가 아파요.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.발뒤꿈치.발목 통증이 “아침에 심하고 움직이면 조금 풀린다면“ 대표적으로 족저근막염이나 아킬레스건염 초기에서 흔합니다.외상이 없어도 “달리기량이 갑자기 늘면” 뒤꿈치.건 주변에 미세염증이 잘 생겨요.1~2주 정도는 달리기 줄이고, “종아리 스트레칭.발바닥 마사지.얼음찜질“이 도움이 됩니다.통증이 계속 2주 이상 가거나 점점 심해지면 정형외과에서 진찰받는 게 좋아요.스트레칭 잘 해주세요!! 감사합니다 수고하세요~^^**
의료상담 / 정형외과
25.12.06
0
0

pdrn주사맞고 48시간안에 고주파 치료받았어요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.주사 후 48시간 이내에는 “주사 부위에 강한 열이나 자극(고주파 포함)“ 을 피하는 것이 일반적이에요.PDRN.폴리센텍스는 ”염증을 가라앉히고 조직 재생을 유도하는 약물“이라, 너무 이른 시점의 고주파는 약물 퍼짐이나 자극으로 인해 “통증이 더 심해질 위험”이 있습니다.이미 받으셨다면 대부분 큰 문제는 없지만, “오늘~내일은 해당 부위 통증.붓기 변화만 잘 관찰“하세요.앞으로는 ”주사 후 최소 48~72시간 이후에 고주파 시술“을 하는 게 더 안전합니다.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^**
의료상담 / 정형외과
25.12.06
0
0

손톱이 조금 들렸는데 이거 낫고 있는건가요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손톱이 "부분적으로만 들린 상태"에서 피.고름 없이 피부가 잘 붙어 가고 있다면 대부분 "자연 치유 과정"으로 보입니다.손톱은 원래 "몇 주 ~ 몇 달에 걸쳐 서서히 붙거나 새로 자라기 때문에" 지금처럼 통증만 줄고 붓기 없으면 괜찮은 흐름이에요.지금처럼 "후시딘 + 방수밴드" 유지하고, 물.충격만 피하면 됩니다.단, "고름.악취.심한 붓기.계속되는 통증" 생기면 감염 가능성이 있어 그때는 병원 방문하세요.감염 되지 않게 조심해 주세요!! 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.05
0
0

발목 인대 완전 파열 1주차 내가 해야될 것은?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.입원 중엔 거의 움직여서 통증이 적었지만, "집에서 활동량이 조금만 늘어도 완전 파열된 인대는 바로 통증이 다시 세게 올라올 수 있습니다."통증이 "이전보다 더 심해짐 + 붓기 증가 + 체중 싣기 힘듦"이면 "재손상 가능성"도 있어 병원 확인이 안전합니다.반깁스에서 보조기로 전환한 첫 1~2주는 통증이 흔하지만, "걷기 불가능할 정도로 아프면 재평가 필요"합니다.내일까지도 통증이 진정되지 않으면 다시 병원 가서 "X-ray 재확인 + 초음파로 인대 상태" 확인받는 걸 추천합니다.빠른 쾌유 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.05
0
0

등쪽 갈비뼈? 날개죽지 옆? 부위를 이렇게 부르는지도 모르겠어요. 통증이 있습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.척추 MRI(경추.흉추.요추)는 "척추뼈.디스크.신경"을 보는 검사라, 갈비뼈(늑골).견갑골 주변 "바깥쪽 뼈/관절"은 일부만 보이고 통증 원인이 안 잡히는 경우가 많습니다.날개죽지.갈비뼈 통증은 "흉부외과/정형외과(어깨.흉곽 전문)"에서 갈비뼈 "X-ray.초음파.필요 시 CT로 확인하는 것이 맞습니다.10년 지속 + 특정 갈비뼈(4번) 눌렀을 때 숨 막히는 통증은 "늑연골염.늑골 피로손상.견갑골 주변 불균형"이 흔한 원인입니다.치료는 "근막치료.호흡교정.날개죽지 안정화 운동"이 핵심이며, MRI로 척추 문제만 배제한 뒤 흉곽.늑골 쪽 정밀평가를 꼭 받아보는 것이 좋습니다.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.05
0
0

어제도 허리가 아파 글을 올렸는데 오늘도 아픕니다..
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.자다 깨서 오는 허리통증이 "따뜻하게 하면 바로 좋아지는 패턴"이면, 보통 급성 근육경직.염좌처럼 "근육이 굳었다 풀렸다 하는 상태"에서 잘 생깁니다.큰 병이면 열.다리 저림.힘 빠짐.대소변 문제 같은 "신경 증상"이 동반 되는 경우가 많아요.타이레놀.로노펜(이부프로펜 계열) 모두 단기 복용은 가능하지만, 빈속 복용은 속불편.위통을 더 만들 수 있어 "식후 복용"하세요.통증이 며칠간 반복되면 "하루 2~3번의 온찜질 + 가벼운 스트레칭"이 도움 되고, 다리로 퍼지는 통증이 생기면 꼭 진료가 필요합니다.항상 조심해 주시고, 스트레칭 잘 해주세요!! 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.05
5.0
1명 평가
0
0

무릎 연골주사 부작용은 없나요?....
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.병원에서 말한 "연골주사"는 대부분 "히알루론산 주사(윤활제 주사)"로, 연골을 재생시키는 게 아니라 "관절을 부드럽게 해 통증을 줄이는 역할"을 합니다.비교적 안전한 편이지만, "주사 부위 통증.부기.열감" 같은 가벼운 부작용은 드물게 있을 수 있어요.40대라도 관절염 초기 염증이 있으면 히알루론산 주사를 맞는 경우가 꽤 흔하고, 너무 이르다고 볼 필요는 없습니다.단, "연골이 좋아지는 치료는 아니니" 근력운동.체중관리.자세교정 같은 기본 관리가 훨씬 중요합니다.항상 신경 써 주시기를 바랍니다. 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.05
5.0
1명 평가
0
0