답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 말씀하신 것처럼 말하거나 움직일 때만 모양이 변하고 통증.압통.지속적 부기가 없다면 정상으로 보는 경우가 대부분입니다.뒤통수·뒷목은 근육과 힘줄이 얇아 움직임에 따라 도드라졌다가 평평해질 수 있어요.항상 튀어나와 있거나 점점 커지거나 만지면 아프다면 검사가 필요하지만,지금처럼 일시적 변화만 있고 증상 없으면 걱정하지 않으셔도 됩니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.뒤통수·뒷목 뻣뻣함은 후두하근·승모근 긴장이 흔한 원인입니다.스마트폰·책 볼 때 턱 당기기, 목을 길게 세우는 자세를 자주 의식하세요.하루 2~3번 온찜질 10분 + 천천히 목 돌리기·스트레칭이 도움이 됩니다.잠잘 땐 목을 받쳐주는 낮은 베개로 과한 꺾임을 피하세요.빠른 호전 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.왼쪽 팔꿈치 안쪽 통증이면 보통 골프엘보(내측상과염) 쪽에 더 가깝습니다.테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽이 아픈 경우가 많아요.팔굽혀펴기처럼 손목·전완에 힘 많이 주는 동작으로 생길 수 있습니다.2개월 지속됐으면 휴식, 스트레칭 후에도 아프면 정형외과 진료 권합니다.빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.계속 병원을 바꾸기보다는 한 곳에서 검사(MRI 등)와 치료를 이어가는 게 더 좋습니다.신경차단술 후에도 굽힐 때 통증이면 디스크·인대 손상 가능성 평가가 필요해요.약을 무조건 세게 쓰기보단 원인에 맞는 약·물리치료·운동 조절이 중요합니다.통증 지속되면 정형외과나 신경외과 한 곳 정해 재진을 권합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리통증은 정형외과와 신경외과 둘 다 진료 대상입니다.뼈·근육·디스크 문제 의심되면 정형외과부터 가는 경우가 많아요.저림, 힘 빠짐, 감각 이상이 있으면 신경외과가 더 적합합니다.통증이 심하면 한 곳 먼저 보고 필요 시 다른 과로 의뢰받아도 됩니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 정상적인 현상입니다.말하거나 고개를 움직일 때 “목 뒤쪽 근육(승모근·목신전근)” 이 수축하면서 도드라져 보였다가 이완되면 편평해집니다.특히 아이들은 피하지방이 얇아 근육 움직임이 더 잘 보일 수 있어요.통증·딱딱한 멍울·점점 커지는 변화가 없다면 걱정하지 않으셔도 됩니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.골절이라고 해도 “어긋남이 없고 안정적이면 수술 없이 깁스.보호대로 잘 붙는 경우가 많습니다.“수술이 필요한 경우는 뼈가 많이 어긋났거나 관절 침범, 불안정 골절일 때입니다.수술 시 병원비는 건강보험 기준 수십만~200만원대로 수술·재료에 따라 차이가 큽니다.보호대/깁스는 보통 4~6주 착용, 이후 재활·부분 체중부하를 단계적으로 진행합니다.답변 도움 되시기를 바라며, 빠른 회복을 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.실밥 제거 후 3일째이고 상처가 잘 붙어 있다면 방수밴드 없이 가볍게 샤워는 대부분 괜찮습니다.다만 문지르지 말고 물만 흘려보내듯 씻고, 샤워 후 바로 물기 제거 + 연고만 발라주세요.욕조·사우나·수영처럼 오래 담그는 건 아직 1~2주 피하는 게 안전합니다.붉어짐·진물·통증이 생기면 다시 방수하거나 병원에 문의하세요.빠른 쾌차 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, “케겔운동은 항문 주위 근육을 강화해 치질 증상 완화에 도움“이 될 수 있습니다.특히 배변 조절력 향상과 항문 압력 안정에 도움이 됩니다.방법은 소변을 참듯이 항문을 5초 조였다가 5초 풀기, 하루 3세트(10회) 정도입니다.다만 급성 통증·출혈이 심하면 먼저 치료 후 병행하는 것이 좋습니다.답변 도움 되시기를 바랍니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무릎 뼈 상태는 먼저 X-ray로 관절 간격·퇴행성 변화·골절 여부를 확인합니다.연골·반월상연골·인대 문제는 MRI가 가장 정확합니다.가만히 있어도 욱신거리면 염증 확인을 위해 초음파나 혈액검사를 추가하기도 합니다.가까운 정형외과에서 진찰 후 증상에 맞게 X-ray → 필요 시 MRI 순으로 진행하세요.빠른 회복을 바래요!! 감사합니다~^^