답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.팔꿈치 힘줄 부분파열이면 보통 "4~8주 정도는 회복 기간"을 잡는 경우가 많고, 반복 사용 직업이면 더 길어질 수 있습니다.주사치료 중이라도 "초기 2~3주는 최대한 사용을 줄이는 것"이 재파열 예방에 중요합니다.어깨 충돌(회전근개 끼임)이 함께 있으면 "재활운동을 병행해야 회복이 빠릅니다."가능하면 업무 복귀는 "통증 50% 이하로 감소 후, 보호대 착용·업무량 조절하며 단계적 복귀"가 안전합니다.답변이 도움 되시기를 바라며, 빠른 쾌유을 빕니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리디스크 환자에게 허리베개가 꼭 나쁜 것은 아니지만, "모든 사람에게 맞는 건 아닙니다."자고 일어나 통증이 남는다면 베개 높아.위치가 맞지 않을 가능성이 큽니다.허리 아래 직접 받치기보다 "무릎 아래(바로 누울 때)나 다리 사이(옆으로 누울 때)"에 베개를 두는 게 더 도움이 됩니다.아침 통증이 계속된다면 매트리스 경도와 수면 자세도 함께 점검해보시는 것이 좋습니다.답변이 도움 되시기를 바라며, 빠른 호전 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.ATFL 완전파열이면 "2주 만에 장시간 보행이 편해지긴 현실적으로 어렵습니다."특히 유럽처럼 많이 걷는 일정은 부담이 큽니다.다만 지금부터 보조기 고정 + 점진적 부분체중부하 + 부기 관리 잘하면 "짧은 거리 보행은 가능해질 수도 있습니다."여행을 간다면 "발목보조기 착용, 일정 최소화, 휴식.냉찜질 병행"은 필수입니다.가능하다면 출발 전 정형외과에서 "보행 가능 여부 재평가" 꼭 받으세요.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.1. ATFL 완전파열 + CFL 고도부분파열이면 보통 1~2주차부터 "통증 범위 내 부분 체중부하"를 시작하는 경우가 많아 10일차라면 보조기 착용 하에 조심스럽게 시도는 가능합니다.2. 처음엔 체중의 "20~30% 정도"(양발로 서서 살짝 닿는 수준) → 통증·붓기 증가 없으면 며칠 간격으로 10~20%씩 점진 가가 안전합니다.3. 완전 체중부하는 일반적으로 "3~4주차 전후"에 통증·부기 안정 시 가능하며, 개인 회복 속도에 따라 달라집니다.4. 기능적 보조기 하의 점진적 체중부하는 오히려 인대 치유에 도움을 주며, 통증과 붓기가 심해지지만 않으면 치료를 방해하지 않습니다.답변이 도움 되시기를 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.눌렀을 때 아프고 기침.움직임에 통증이 심해지면 "늑간근 염좌나 갈비뼈 주변 근육통" 가능성이 큽니다.최근 기침, 무거운 것 들기, 몸 비틀기 등이 원인이 될 수 있습니다.먼저 "정형외과"에서 진료 및 엑스레이로 골절 여부 확인받는 것이 좋습니다.숨차거나 가슴통증이 퍼지거나 열이 나면 내과·응급실로 바로 가세요.빠른 회복을 바랍니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오랜 시간 문제 없다가 갑자기 아프면 재파열보다는 "염증.과사용.유착 부위 자극" 가능성이 더 흔합니다.걷기 힘들 정도 통증, 푹 꺼지는 느낌, 발 뒤꿈치 힘이 급격히 약해졌다면 바로 정형외과 가세요.그 정도가 아니라면 2-3일 휴식.냉찜질 후에도 지속되면 진료 후 물리치료 받는 게 안전합니다.예전에 수술한 부위라 방치보다는 한 번 확인받는 걸 권합니다.빠른 회복을 빌어요!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.핀 제거 당일에는 뼈.연부조직 자극 때문에 "첫 수술 때처럼 욱신거리는 통증"이 나타날 수 있고, 하루 이틀은 심할 수 있습니다.붓기·열감이 심하지 않다면 흔한 반응이지만, 통증이 점점 심해지거나 손끝 저림·색 변화가 있으면 바로 병원에 연락하세요.재활은 보통 "통증 범위 내에서 가볍게" 시작하며, 참을 만큼만 움직이고 강하게 꺾지는 않습니다.오늘은 냉찜질·손 올려두기·처방 진통제 복용으로 통증 조절하시고, 내일 치료 전 통증 상태를 꼭 말씀하세요.답변이 도움 되시기를 바라며, 빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.척골동맥 수술은 보통 "국소마취 + 신경차단(부분마취)"로 충분히 통증이 조절되는 경우가 많고, 수술 중 통증은 거의 못 느끼도록 합니다.당김·압박감은 느낄 수 있지만 날카로운 통증은 마취 추가로 바로 조절 가능합니다.수면마취는 선택 사항인 경우가 많으니, 불안이 크면 마취과에 진정 추가 가능 여부를 미리 상담하세요.통증이 가장 걱정된다고 솔직히 말씀하시면 마취 강도와 진통 계획을 더 신경 써줍니다.빠른 쾌유을 바랍니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.0도(완전 신전)가 잘 안 나오는 건 수술.부종.통증 때문에 흔히 생기며, 일반 물리치료(온열.전기.관절가동운동)는 도움될 수 있습니다.도수치료만 아니라면 괜찮다 하신 건, 과도한 강한 교정은 피하라는 의미로 보입니다.넘어진 뒤 눌렀다 뗄 때 아픈 건 근육이 “빠진” 게 아니라 타박으로 인한 염증·미세손상 가능성이 큽니다.붓기·열감·통증이 지속되면 진료 보시고, 집에서는 얼음찜질과 무릎 신전 스트레칭을 부드럽게 해주세요.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 과사용으로 인한 전경골근·종아리 근육 긴장이나 "부주상골(악세사리 뼈)" 자극 가능성이 큽니다.스트레칭과 온찜질은 도움 되지만, 운동 직후 통증이 심할 땐 냉찜질이 더 효과적입니다.러닝은 통증이 3/10 이상이면 강도·거리를 줄이고, 쿠션 좋은 신발·아치 서포트 깔창을 사용하세요.통증이 지속되면 정형외과에서 부주상골 염증(건염 동반) 여부를 확인해보는 것이 좋습니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!