다음주 유럽 여행가는데 발목 삐끗했습니다

Question

성별

남성

나이대

10대

제가 2월20일에 유럽 여행을 가는데 발목을 다쳤습니다 기간은 거의 2주입니다

저녁 쯤에 다쳐서 정형외과는 닫아가지고 한의원가서 치료 받았는데 거기서는 발목 눌러보면서 여기 많이 안 아프시면 1주일이면 될 것 같다고 하셨고 저도 그때는 걸을 때도 거의 안 아파서 안심했는데 침 맞고 여러가지 다른 치료도 받아서 집 가는데 그때는 걷기도 불편한 정도로 걸을때마다 발목이 아파서 이거 일주일 정도로 회복 안 될 것 같고 너무 불안해서 글 씁니다

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

발목 손상으로 불편이 있으시군요.

손상 정도와 관리에 따라 회복기간은 달라 질 수 있으며 경미한 손상의 경우 1-2주 정도 회복기간이 필요할 수도 있습니다.

2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.

최대한 부하를 주지 않고 쉬는 것이 좋지만 굳이 발목에 부하를 주어야 한다면 발목 보호대를 착용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

여행이 2주 정도 남은 상태에서 발목의 염좌 같은 경우 골절이나 인대의 심한 손상이 아닌경우 대부분 1~2주 정도 시간이 지나면 회복이 가능합니다.

일단 정확한 상태 먼저 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 3

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

여행을 앞두고 발목을 삐끗해서 많이 불안하셨을거같아요..

치료후에 불편할정도로 통증이 심해졌다면 단순한 염좌가 아니라 인대가 늘어나거나 미세손상일 가능성도 있습니다. 당장은 무리해서 걷지말고, 붓기와 통증을 줄이기위해 냉찜질을 시행해주세요.(하루 여러번, 10-15분씩), 발목테이핑도 도움이

됩니다. 심장보다 높게 다리를 올리고 쉬는걸 추천드려요. 

지금상태에서 중요한건 정형외과가서 정확한 확인을 받는겁니다! 괜찮겠지 하고 넘겼다가 더 악화될수있으니 빠른시일내로 가는걸 추천드립니다. 빠른쾌유가 있길 바랍니다! 

Answer 4

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 현재로썬 꾸준히 한의원 치료를 받아보시길 바라며 만약 약물치료, 물리치료, 체외충격파 등 보존적인 치료를 원하신다면 정형외과 또는 통증의학과 내원을 고려해보시길 바랍니다.

또한 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 일상생활시 발목 보호대 사용을 권장드립니다^^

Answer 5

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

ATFL 완전파열이면 "2주 만에 장시간 보행이 편해지긴 현실적으로 어렵습니다."

특히 유럽처럼 많이 걷는 일정은 부담이 큽니다.

다만 지금부터 보조기 고정 + 점진적 부분체중부하 + 부기 관리 잘하면 "짧은 거리 보행은 가능해질 수도 있습니다."

여행을 간다면 "발목보조기 착용, 일정 최소화, 휴식.냉찜질 병행"은 필수입니다.

가능하다면 출발 전 정형외과에서 "보행 가능 여부 재평가" 꼭 받으세요.

빠른 쾌유을 바랍니다!!

Answer 6

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

가급적이면 정형외과나 재활의학과와 같이 근골격계 문제와 관련된 병원을 방문해보시는 것이 좋겠습니다.

정확한 상태를 점검하시고, 필요한 조치를 받는 것이 좋겠고, 보호대를 착용해주시는 것을 추천드립니다.

집에서는 아이스팩을 하시고 누워서 휴식을 취할때는 발을 심장보다 높이두는 것이 회복에 도움이 됩니다.

Answer 7

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

유럽여행을 가셔서 차를 타고 다니신다면 문제는 없죠

하지만 좀 걷는다면 많이 불편할 것입니다.

발목부상의 경우는 완전히 회복하지 않고 움직이면 후유증이 오래 갑니다.