답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오메가3는 "항염 효과"가 있어 통증 완화에 보조적 도움은 될 수 있지만, 자세 문제를 근본적으로 고치진 못합니다.스트레칭만으로 안 낫는다면 "코어.엉덩이 근력운동"이 빠져 있을 가능성이 큽니다.말씀하신 매트릭스(자세.지지용 매트/도구)는 "사용 시간보다 올바른 운동 병행이 핵심"입니다.2~3주간 근력 중심으로 조정해도 변화 없으면 전문 평가를 권합니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다!!^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.골반이 뻐근한 느낌은 "허리 문제와 연관"된 경우가 매우 많습니다.특히 "천장관절염" 요추 디스크, 주변 근육 긴장이 원인이 될 수 있습니다.허리는 덜 아파도 골반.엉덩이로 통증이 느껴지는 경우가 흔합니다.수주 이상 지속되면 X-ray.MRI로 허리와 골반을 함께 확인해보는 게 좋습니다.빠른 쾌유을 빕니다. 감사합니다~~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 여성에게 "무릎 골관절염"이 더 흔한 데는 이유가 있습니다.갱년기 이후 "에스트로겐 감소"로 연골 보호 기능이 약해지고, 근력 저하.체형 차이 영향도 큽니다.예방은 체중 관리 + 걷기만 고집하지 말고 "자전거.수영" 같은 저충격 운동 병행이 핵심입니다.운동 후 통증 있으면 무리하지 말고, 허벅지 근력운동.온찜질로 관리하세요.감사합니다 수고하세요~~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.설명하신 경과로 보면 "드퀘르벵 건초염" 가능성이 높고, 주사 후 3일은 아직 효과가 나타나기 전일 수 있습니다.지금처럼 쓰면 통증이 7~8점이면 "스플린트는 다시 착용하는 게 맞습니다."(사용 줄이는 게 핵심)체외충격파.신장분사치료는 보조수단이라, 보호 없이 사용을 계속하면 효과가 떨어집니다.1주 정도 더 쉬어도 호전 없으면 주사 종류 확인 후 재주사.MRI.치료방향 재조정이 필요합니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.보통 "오른 다리를 내밀 때 절뚝이면, 체중을 버티는 왼쪽 다리"에 문제가 있는 경우가 많습니다.아픈 쪽에 체중이 실리는 순간 통증을 피하려고 반대쪽 다리를 빨리 내밀게 됩니다.다만 "고관절 질환.무릎.허리" 문제 모두 원인이 될 수 있어 단정은 어렵습니다.지속되면 보행 관찰과 영상검사로 정확한 확인이 필요합니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.증상으로 보면 "드퀘르벵 건초염" 가능성이 높습니다.주사 후 3~7일은 통증이 그대로이거나 일시적으로 더 아플 수 있어, "지금은 스플린트 착용이 필요"합니다.통증 있을 때 사용하면 악화되므로 손.엄지 사용을 최대한 줄이고 보호대는 상시 착용하세요.1주 이상 지나도 호전 없으면 주사 종류 확인 후 재평가(추가 주사.MRI 등)가 필요합니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다~~ 감사합니다^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.매일 만보 걷기는 "당뇨.고혈압 관리"엔 좋지만, 무릎엔 과부하가 될 수 있습니다.과거 연골수술 이력이 있으면 "무릎 골관절염" 위험이 있어 통증이 나타날 수 있습니다.추천 운동은 "실내자전거.수영.아쿠아워킹"처럼 체중 부담이 적은 유산소입니다.걷기는 만보 고집하지 말고 통증 없는 범위로 줄이고, 허벅지 근력운동을 병행하세요.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.결론부터 말씀드리면 "무릎을 자주 부딪쳤다고 키가 안 크지는 않습니다."키 성장은 뼈 끝의 "성장판"이 손상될 때 문제가 되는데, 단순 타박.찰과상은 영향이 거의 없습니다.골절이나 성장판 손상 병력이 없다면 키 성장과는 무관합니다.다만 반복 충격은 성인 이후 "무릎 연골.통증" 위험을 높일 수 있어 관리가 중요합니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, "근거가 어느 정도 있습니다."기압이 낮고 습도가 높아지면 관절 내 압력 변화로 통증을 더 민감하게 느낄 수 있습니다.특히 기존에 "관절염".연골 손상.인대 문제 있으면 흐린 날 통증이 심해지는 경우가 많습니다.가벼운 스트레칭.온찜질은 도움이 되고, 통증 지속 시 진료를 권합니다.빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.왼발에 체중에 과하게 살리면서 "발바닥 근육.족저근막 과사용 통증"이 생긴 상황으로 보입니다.빠른 회복을 위해 "걷기.속보 중단, 쿠션 좋은 신발 착용, 하루 2~3회 냉찜질"을 먼저 하세요.비모보정은 염증.통증 완화에 "도움이 될 수 있지만 단기간만" 근이완제는 이 경우 효과가 크지 않습니다.3~5일 쉬어도 통증 지속되면 "족저근막염.중족부 스트레스" 여부 확인 위해 정형외과 진료를 권합니다.빠른 쾌유을 빕니다. 감사합니다~^^