답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.릭시아나 복용 중에도 신경차단주사를 “아예 못 맞는 건 아니지만“ 출혈 위험 때문에 ”반드시 중단 여부.기간을 심장내과/시술의와 상의“해야 합니다.보통은 ”시술 24~48시간 전 일시 중단 후“ 시행하는 경우가 많고,  고위험 부위(경막외)는 더 조심합니다.다리 저림이 없으면 “경막외 대신 근육.후관절.천장관절 주사“처럼 출혈 위험이 상대적으로 낮은 선택지도 있습니다.히드로코르티손 증량 계획은 타당하니, ”시술 전 다과 협진“이 가장 안전합니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.아예 안 하는 건 아니고 “방식만 바꾸면 돼요.“30분마다 쉬고, 키보드 높이·의자·팔꿈치 받침 꼭 맞추세요.어깨 힘 빼는 호흡 + 가벼운 목·견갑 스트레칭은 오히려 회복에 도움돼요.공부는 계속하되 “통증 올라오면 즉시 중단”이 원칙이에요, 취미 포기 아님이에요.스트레칭 열심히 꾸준히 해주세요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.쥐는 근육이 ‘굳는’ 게 아니라 “과도한 수축이 풀리지 않는 상태“예요.발가락에 계속 힘을 주면 근육이 피로해져 쥐가 더 잘 날 수 있어요.전해질(마그네슘·수분) 부족, 혈액순환 저하도 원인이 됩니다.걷기 땐 힘 빼고, 잘 때·운동 후 “종아리·발 스트레칭을 꼭 해주세요.“ 빠른 회복을 바래요. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.X-ray + 증상만으로도 ‘목디스크 의심’ 소견서는 써주는 경우가 많아요.다만 “확정 진단(목디스크 진단명)”은 보통 MRI가 있어야 명확합니다.동네병원에선 “경추 추간판 탈출증 의심” 정도로 작성될 가능성이 커요. 보험.회사 제출용이면 “병원에 용도 먼저 말하고“ 필요한 수준으로 안내받는 게 좋아요.답변이 도움 되시기를 바래요. 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보면  “타박상이나 경미한 연부조직 손상“ 가능성이 큽니다.푸르스름함.약간 볼록함은 “멍+부종”으로 흔해요.통증이 줄고 걷기 괜찮다면 “골절 가능성은 낮아 보입니다.“다만 1주 더 지나도 눌렀을 때 통증.부기 지속되면 “X-ray” 한 번 권해요.답변이 도움 되시기를 바라며, 빠른 쾌유을 빕니다!!감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.자고 난 뒤 팔꿈치가 뻐근하고 누르거나 쓸 때 아프면 “힘줄염(테니스/골퍼엘보)” 가능성이 많아요.자는 동안 팔꿈치가 꺾인 자세로 늘리거나, 전날 무리한 사용이 원인일 수 있어요.가만히 있으면 안 아픈 건 관절보단 “연부조직 문제“일 때 흔해요.며칠 쉬고 냉찜질해도 계속 아프면 정형외과 진료 권해요.빠른 쾌유을 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.표시 부위는 “요방형근.기립근” 긴장일 가능성이 커요(오래 앉기/한쪽 체중 때문).“옆구리 늘리기 스트레칭(서서 팔 올리고 옆으로 기울이기) 20초 x3, 하루 2~3회.폼롤러나 테니스공으로 “벽에 기대 눌러 이완“ + 온찜질10~15분 도움돼요.일주일 지속.저림/방사통 있으면 “정형외과.물리치료“ 권장합니다.빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.거의 통증 없고 운동 중.후 악화가 없다면 “지금 강도는 유지하며 진행은 가능“해요.다만 천국의 계단은 부하가 커서 ”격일 유지 + 시간.속도는 당분간 늘리지 마세요.“운동 중.다음날 통증이 3/10 이상 올라가거나 뻐근함이 남으면 즉시 강도 줄이기.종아리 이완·편심 스트레칭 계속하고, 주 1~2회는 “걷기/자전거로 대체”해 회복 주세요.무리하지 않게 조심히 안전히 해주세요!! 감사합니다~^^