답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.정리하면 현재 성장속도는 "거의 막바지 단계"로 보입니다.뼈나이 15세 8개월이면 "앞으로 1~3cm 정도" 남아 있을 가능성이 큽니다.현재 165.6cm 기준으로 "최종 166~168cm 정도"가 현실적인 범위예요.외가 체형·늦게 큰 기록을 보면 "운 좋으면 168 근접"도 가능합니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.전반적인 경과만 보면 "치유 막바지에 흔한 정상 범위 증상"으로 보입니다.고름.출혈이 없는데 "조일 때 당김/뻐근함"은 상처가 아물며 "흉터 조직이 당겨지는 느낌"일 수 있어요.좌욕 꾸준히 하고 변비만 피하면 대부분 "1~2주 내로 더 완화"됩니다.다만 통증이 점점 심해지거나 다시 분비물.열감이 생기면 "재발/누공 확인 위해 재진"하세요.답변이 도움 되시기를 바라며, 빠른 쾌차 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.지금 상황은 "회전근개를 순간적으로 자극한 가벼운 염좌/과사용" 가능성이 커서 보통은 "3~7일 쉬면 호전"돼요.당분간 푸쉬업은 중단하고 "통증 없는 범위의 가동.가벼운 스트레칭 + 냉찜질" 위쥐로 하세요.후인 습관이 있으면 재발 쉬우니, 재개할 때 "견갑 고정(날개뼈 과도한 조임 X)"부터 연습이 중요해요.통증이 1주 지나도 유지되거나 팔 들 때 찌릿하면 그땐 진료 권합니다.항상 조심해주세요!! 빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사무보조처럼 "키보드.마우스 위주 알바는 조건만 맞으면 가능"해요.다만 아직 불안하면 "1~2주 더 쉬면서 스트레칭.가벼운 사용"으로 적응하는 게 좋아요.알바 시작하면 "손목 보호대, 30~40분마다 휴식, 통증 올라오면 즉시 강도 줄이기"는 필수예요.통증이 다시 뚜렷해지면 그 알바는 손목에 맞지 않다는 신호라 과감히 조절하세요.늘 무리하지 마시고 조심해주세요!! 감사합니다 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.고름만 먼저 뺀 건 "염증.감염이 심한 상태에서 바로 내성발톱 수술을 하면 상처가 더 커지고 회복이 느려지기 때문"이에요. 보통은 "배농 -> 염증 가라앉힘 -> 필요 시 내성발톱 교정/부분절제" 순서로 갑니다.염증이 가라앉은 뒤에 "부분발톱(재발률 낮음)"를 하면 훨씬 깔끔해요.셀프로 뽑은 건 오히려 재발.감염 위험 높이니, 금요일 재진 때 수술 여부 상의 하는 게 맞습니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손목건초염은 "통증이 100% 깔끔하게 사라지기보다" 무리하면 가끔 뻐근함이 남은 경우가 흔해요.치료가 끝났다는 건 "염증의 급성기는 정리됐다는 뜻"이지, 완전 무관리는 아닙니다.앞으로는 "손목 과사용 줄이기.스트레칭.보호대 간헐적 착용" 정도만 해도 충분한 관리가 돼요.통증이 다시 잦아지거나 힘 빠짐이 생기면 그때만 재내원하면 됩니다.손목 무리하지 않게 사용하시고 관리 잘해주세요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상 "수건 위치 자체는 방향은 맞지만(요추 아래)" 꼬리뼈까지 받치면 오히려 "골반이 더 말리거나 긴장"돼서 통증이 생길 수 있어요.수건은 "꼬리뼈가 아니라 허리 들어가는 요추 곡선(L4-L5 부근)"만 살짝 채우는 게 핵심입니다.두께는 "허리가 말린다" 느낌이 아니라 "등이 편하게 세워지는 최소 두께"가 좋아요(보통 수건 1/2~1개).그래도 아프면 문제는 받침보다 "오래 앉아있는 시간.고관절/햄스트링 긴장"일 가능성이 큽니다.답변이 도움 되시기를 바라며, 스트레칭도 무리하지 않게 자주 해주세요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.많이 아프시고 힘드시죠~사진상 "손목 국소적으로 단단한 부기/혹"이 보여서 유리 이물 잔존.육아종.낭종가능성은 있어요. 큰병원 가면 "초음파로 확인 후 국소 시술(제거.배농)"로 끝나는 경우도 많고, 꼭 수술만은 아닙니다.당장 1~2주 못 가면 "압박.고정 유지, 심장보다 높게, 온찜질 금지(냉찜질 위주)"하고 만지거나 누르지 마세요.통증.열감.붉어짐.고름.감각저하 생기면 "기다리지 말고 즉시 내원"이 필요해요(그 전까진 1~2주 대기 가능성은 있음).소염진통제는 "통증.염증 완화엔 도움" 되지만, 이물 자체를 해결하진 못합니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 빠른 쾌유을 바래요. 감사합니다 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.만성 발목 염좌는 "인대 강화 재활운동(고유수용성.밸런스 훈련)"이 핵심이고, 필요하면 "체외충격파.주사치료"도 도움 됩니다.정형외과 가면 상태에 따라 "발목 보호대나 테이핑" 처방해주고 착용법도 알려줘요.불안정감이 지속되면 "MRI로 인대 손상 정도" 확인하는 게 좋아요.평소엔 뛰기 전 보호대 착용 + 발목 스트레칭.근력운동 병행이 중요합니다.항상 무리하지 마세요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.날개뼈 통증이 사라진 뒤 허리로 옮겨온 느낌이면 "근막.자세 문제로 통증 부위가 이동"하는 경우가 많습니다.바로 누울 때 아픈 건 "허리 굴곡.반듯한 지지 부족"으로 근육이 긴장돼서 그럴 수 있어요.대부분은 "일시적 근육성 통증"이지만, 1-2주 지속.야간통 심해지면 검사가 필요합니다.무릎 아래 베개를 받치고 자보고, 통증이 퍼지거나 저리면 재내원하세요.빠른 쾌유을 바랍니다. 감사합니다~^^