의료상담
넘어지고 나서 다음날부터 목 뒷목이 아파요
성별
여성
나이대
20대
기저질환
없음
목욜에 앞으로 넘어지면서 얼굴부딪힐뻔한거 손바닥으로 막으면서 넘어졌거든요 입술,손,다리 다까졌는데 자고일어나보니 골반도 아프고 어깨도 팔이 올라가면 아프고 목은 오른쪽으로돌리려고 하면 아파요 혹시 척추에 이상생기지 않았을까 걱정되어서 글을남깁니다
내가 병원가도 다음주 목욜에 갈거같은데 혹시라도 이것도 골든타임이 있을까요?
8개의 답변이 있어요!
넘어지면서 손으로 지탱한 경우, 목과 어깨에 순간적인 과신전 또는 회전력이 가해지면서 근육·인대 손상이 흔히 발생합니다. 현재 양상은 외상 후 지연되어 나타난 통증으로, 경추 염좌(일반적으로 ‘목 삠’) 가능성이 가장 높습니다.
병태생리 측면에서는 낙상 시 반사적으로 팔을 짚으면서 목과 어깨 주변 근육이 급격히 수축하고, 이 과정에서 미세한 근섬유 손상과 인대 긴장이 발생합니다. 이런 경우 통증은 수시간에서 1일 정도 지나 악화되는 경우가 흔합니다. 골반 통증 역시 낙상 시 충격 분산 과정에서 생긴 타박상 가능성이 높습니다.
임상적으로 중요한 것은 ‘단순 연부조직 손상’과 ‘경추 구조 손상’을 구분하는 것입니다. 현재 기술된 증상만 보면 신경학적 이상(저림, 감각저하, 팔 힘 빠짐 등)이 없고, 통증이 특정 방향에서만 유발되는 점에서 중증 손상 가능성은 낮아 보입니다. 다만 완전히 배제되지는 않습니다.
다음과 같은 경우는 즉시 검사(응급 또는 조기 영상검사)가 필요합니다. 팔이나 손으로 퍼지는 저림이나 감각 이상, 근력 저하, 점점 심해지는 통증, 목을 거의 움직일 수 없는 정도의 제한, 보행 이상이나 균형 문제, 심한 두통이나 구토가 동반되는 경우입니다.
질문하신 ‘골든타임’ 개념은 이 상황에서는 제한적입니다. 척수 손상이나 골절이 있는 경우라면 즉시 평가가 필요하지만, 현재 양상처럼 단순 염좌가 의심되는 경우는 1주 이내 외래 평가로도 임상적으로 문제되는 경우는 드뭅니다. 다만 통증이 3일에서 5일 이상 지속되거나 악화되면 영상검사(엑스레이, 필요 시 자기공명영상)를 고려합니다.
현재 시점에서의 관리 원칙은 다음과 같습니다. 초기 2일에서 3일은 무리한 스트레칭이나 강한 마사지 피하고, 필요 시 진통소염제 복용, 냉찜질 후 점차 온찜질 전환이 적절합니다. 목은 완전히 고정하기보다는 통증 범위 내에서 가볍게 움직이는 것이 회복에 도움이 됩니다.
결론적으로, 현재 증상만으로는 급한 척추 손상 가능성은 낮아 보이며 다음주 외래 방문은 허용 가능한 범위입니다. 다만 위에서 언급한 신경학적 증상이 새로 생기면 즉시 병원 방문이 필요합니다.
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채택된 답변안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
넘어지고나서 다음날부터 목쪽으로 불편감이있다면 넘어지면서 받은 충격으로인해 염증이나 근육의 과긴장이 생겼을수있는데요 통증과불편감이있다면 일단 휴식을 취하고 냉찜질을 적용해보시길 바랍니다
그래도 증상에 호전이없다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바라비낟 감사합니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
낙상으로 인하여 신체 통증이 발생하여 불편이 있으시군요.
갑작스러운 충격에 의해 신체 근육이 과긴장되며 근육통이나 주변 조직의 미세한 손상으로 통증이 발생한 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
근육통의 경우 3-4일 정도 회복이 필요하며 미세한 손상의 경우 1-2주 정도 회복기간이 필요할 수도 있을 것입니다.
2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
넘어지면서 손으로 짚은 충격이 목과 어깨까지 전달되면서 근육/인대가 늘어난 경추 염좌 가능성이 가장큽니다. 다음날부터 통증과 뻣뻣함이 생기는 것은 흔한 반응으로 크게 걱정하실 상황은 아닙니다. 목을 돌릴때 아픈것도 근육긴장때문일 경우가 많습니다. 다만 팔을 들어올리기힘들거나 통증이 심하면 어깨 인대나 힘줄손상도 동반됐을수 있습니다. 지금은 무리한 움직임을 피하고 냉찜질을해주시고, 2-3일뒤에는 온찜질로 바꿔주세요. 척추손상은 보통 심한통증,저림,마비같은 신경증상이 함께 나타납니다. 통증이 점점심하면 병원내월을 권합니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
넘어지고 나서 뒷목이 아프다면 여러가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.
넘어질 때 목과 어깨 근육이 순간적으로 당겨지거나 수축을 하면서 목 부분이 뻐근하고 불편할 수도 있고 또는 목 주변 인대나 근육의 염좌로 인해서 통증이 있을 수도 있습니다.
심하게 넘어진 경우에는 신경의 문제를 발생시키기도 하며 이러한 경우에는 심한 통증 및 팔 저림 손에 힘빠짐 두통 어지러움등의 증상이 발생할 수 있습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 휴식 및 안정을 취해보시고 차가운 냉찜질을 하루에 2~3번 한번에 10~15분 정도씩 해보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
넘어지며 손으로 짚은 경우는 어깨.목 골반의 근육/인대 염좌가 흔하고, 단순 통증만으로 척추 손상일 가능성은 낮은 편입니다.
척추.골절의 “골든타임”이 따로 있진 않지만, 신경증상이나 심한 손상은 초기엔 확인하는 게 중요해요.
팔 들기 어려울 정도의 어깨 통증, 목 돌릴 때 심한 통증, 골반 체중지지 불가가 있으면 다음주까지 미루지 말고 빨리 진료 권장합니다.
팔/다리 저림.힘빠짐.감각이상, 통증 악화, 밤에 더 심해짐이 있으면 즉시 병원 가세요.
빠른 쾌유을 바랍니다!!
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
갑작스러운 외상에 의해, 주변 근육의 긴장, 염좌 또는 뼈의 타박상등에 대한 평가가 필요해보입니다.
단순 일시적 증상일 수 있으나, 증상이 호전되지 않는다면, 신경외과 또는 정형외과 내원해보심이 좋겠습니다.
다만 신경학적 증상 (저림, 힘이 빠짐, 걷는것 자체의 이상) , 통증 심화 양상이 있다면 빠른 병원 내원이 요한다는 점 강조드립니다. 답변이 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
1. 넘어질 때 가해지는 충격으로 인해 주변 관절이나 근육에 발생하는 긴장 혹은 염증반응과 같은 원인으로 불편감이나 통증이 발생할 수 있습니다.
2. 어지러움이나 힘빠짐, 말이 어눌해지는등 여러 이상 증상이 동반되어 나타난다면 응급실을 방문하시거나 가까운 병원에 방문하시능 것이 좋겠습니다.