답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.지금 양상은 "급성 허리 근육.인대 손상" 쪽이라 보통 "1~2주면 많이 좋아집니다"(처음 3~5일이 제일 아파요.)통증 사라지고 "숙였다 펴도 안 아플 때"부터 가벼운 무게.머신 위주로 재개하고, 데드.로우는 맨 마지막에요.한 번 다쳤다고 만성 되는 건 아니지만, "회복 전 무리하면 재발은 쉬워져요."주6회+동시에 여러 종목 중량 올린 건 허리 피로 누적됐을 수 있으니, "등날 중량 상승은 1~2종목만"으로 줄이세요.운동은 무리하지 않게 하는 제 좋아요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말 그대로 "고름 나왔으면 이미 감염" 시작된 거예요, 집에서 더 건드리면 악화돼요.지금은 "손대지 말고 포비돈으로 소독 후 깨끗하게 덮기"만 하세요.내성발톱 기미도 있어서 "정형외과나 외과" 가는 게 제일 맞아요(피부과도 가능).붓기.통증 계속되면 "항생제 치료나 고름 배출" 필요할 수 있어서 미루지 마세요.빠른 시내에 병원에 가보시고 빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.엉덩이뼈 시작 부위에 "딱딱하게 만져지는 덩어리"면 단순 근육통보다 "근막 뭉침이나 혈종" 가능성이 더 커 보여요.어제 쉬랬는데 하루 종일 걷고 앉았다면 그 부위에 자극 계속 가서 더 부풀 수 있어요.X-ray 정상이어도 이런 건 안 보일 수 있고, 눌렀을 때 단단하면 며칠은 더 아플 수 있어요."지금은 무조건 쉬고 온찜질" 3~4일 지나도 안 줄면 "초음파나 MRI로 다시 보는 게 맞아요.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 패턴 보면 뼈 문제보단 "어깨 앞쪽 힘줄(이두건.전면 회전근개)" 쪽이 딱 의심돼요.푸쉬업.프레스가 괜찮고 딥스.플라이에서만 찌릿하면 특정 각도에서만 힘줄이 끼는 거예요.X-ray 정상이어도 "MRI 아니면 안 보이는 힘줄염.미세손상" 꽤 많아요.한 달째면 충격파만 버티지 말고 "운동 중단 + MRI로 정확히 확인" 하는 게 맞아요.답변이 도움 되시기를 바래요. 빠른 쾌유을 빕니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.한쪽 엉덩이만 갑자기 꺼져 보이면 단순 근육통보다는 "신경 문제"를 먼저 의심해봐야 해요.허리디스크가 심하지 않아도 좌측 신경 압박, 좌골신경 자극, 골반 비대칭으로 근육이 덜 쓰여서 빠질 수 있어요.근육 떨림.다리 통증이 같이 있었던 건 신경 신호가 불안정했단 뜻일 수도 있어요.이건 집에서 버틸 문제가 아니라서 "정형외과나 신경과 가서 허리.골반 MRI" 한 번은 꼭 보세요.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 빠른 쾌차 바래요. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.두 달 동안 0.1cm도 안 큰 건 "이상한 건 아니에요" 성장 속도는 원래 들쑥날쑥해요.최근에 살이 빠졌다면 몸이 회복.에너지 균형에 먼저 집중해서 "성장이 잠시 느려질 수는 있어요."다만 "안 큰 키가 한꺼번에 몰아서 큰다"기 보단, "속도가 다시 정상으로 돌아오는 경우"가 더 맞아요.뼈나이가 실제 나이랑 크게 차이 안 나서 아직 성장 여지는 있고, "3~6개월 단위로 보는 게 정확해요."답변이 도움 되시기를 바래요. 감사합니다 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.솔직히 말하면 한의원 성장치료는 “개인차가 크고 과학적 근거는 제한적“이에요.6개월 복용했는데 변화가 없다면 효과가 크다고 보긴 어렵습니다.키 주사(성장호르몬)는 “소아청소년과.대학병원 내분비과“에서 검사 후에만 맞을 수 있어요.무턱대고 맞기보다 “성장판 검사 먼저” 받아보는 게 가장 정확합니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^