답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.마사지샵에서 받는 마사지는 실제로 어느정도 효과가 있습니다. 뭉쳐있는 근육을 직접적으로 풀어주기 때문에 근육 긴장을 줄이고, 혈류를 증가시키는데 도움이 됩니다. 손으로 일정한 압박을 받으면 스트레스가 줄고, 긴장이풀리며, 숙면에 도움이 되기도 합니다. 다만 마사지는 디스크를 치료하거나 척추정렬을 바로잡거나 골반틀어짐을 교정하는 근본치료는 아니기 때문에 스트레칭과 코어운동을 기본으로 하면서 필요할때 보조적으로 마사지를 받는 방식이 가장 효과적인 방법입니다. 답변이 도움됐길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.뼈에는 통증을 느끼는 신경이 거의 없기 때문에 약해지는 동안엔 통증이 없습니다. 서서히 내부구조가 약해지는 과정이라 신경자극이 없습니다. 그래서 정기 골밀도 검사가 중요합니다.골다공증이 심해지면 뼈속이 스펀지처럼 비어 구조가 약해집니다. 이때는 가벼운 충격이나 기침, 허리숙이기 같은 일상적인 힘에도 골절이 생길수 있습니다. 특히 손목, 고관절, 척추압박골절이 잘 부러지는 부위입니다. 초기 골다공증은 식사,운동, 비타민D,칼슘 관리로 진행을 늦출수 있습니다. 답변이 도움되길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.시내버스 사고는 교통사고에 해당되기 때문에 현재다니는 병원에서 다른병원으로 옮기는것은 가능합니다. 다만 보험담당자에게 병원을 변경할예정이라고 알려야합니다. 양방과 한방의 병행도 가능합니다. 다만 치료과 과도하다고 판단되면 문제가 있을수 있으므로 시작전에 보험 담당자에게 한방병행의사를 전달하는게 안전합니다. 입원은 지금이라도 가능하지만 의사가 의학적으로 입원이 필요하다고 판단해야합니다. 2차 신경차단주사 이후에 통증이 더 심해졌고 숨이 헉 할 정도라면 단순 근육통보다는 경추신경자극 가능성도 있습니다. 엑스레이로는 증상을 파악하기 어렵기때문에 증상이 지속된다면 경추 MRI촬영을 고려하는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순근육 문제일수 있지만 말씀하신 척추축만증+골반틀어짐이도 영향이 있을수 있습니다. 몇가지 원인으로는 -척추측만증이 있으면 골반이 한쪽으로 기울고 한쪽다리근육이 더 짧아지거나 더 늘어난 상태가 됩니다. -좌골신경 긴장으로 발까지는 이어지는 당김이면 신경긴장 가능성도 있습니다. 허리 숙이면 더 당겨지고, 다리들어올리면 당김이 증가하는 특징이 있습니다.-허리디스크 초기자극으로 오래앉아있거나 다리꼬는 습관, 한쪽으로 기대는 자세를 자주하면 가능성이 있습니다.-발에 힘이 빠지고, 감각이 둔해지고, 저림이생기고 통증이 점점 심해지면 병원방문을 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.승모근 통증은 보통 오래앉아있는 자세, 거북목,어깨긴장때문에 많이 생깁니다.-앉아서 하는동작 1.목옆스트레칭: 고개를 옆으로 천천히 기울이고 15-20초 유지 2.어깨 으쓱 올렸다 내리기: 어깨를 위로올렸다가 힘빼고 툭 떨어트리기. 3.등 뒤로 깍지 끼고 가슴펴기:어깨를 뒤로모으며 15초 유지-서서하는 동작1.어깨 크게돌리기:뒤로10회,앞으로10회 천천히 2.양팔 뒤로 뻗어 가슴열기3.벽에 기대어 어깨 정렬 맞추기:뒤통수,등,엉덩이 벽에 붙이고 30초 유지 하루에 2-3번씩 반복해주시고, 통증이 심하면 중단해주세요.답변이 도움됐길 바라며 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순히 손가락을 움직일때 뻐근하고 아픈정도라면 1-2일정도 냉찜질을 하며 경과를 보셔도 괜찮습니다.손을 심장보다 높게올리면 붓기 빼는데 도움이 됩니다. 하지만 며칠이 지나도 붓기가 심하거나눌렀을때 통증이심하면 미세골절확인을 위해 정형외과 내원을 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.엑스레이상 뼈 이상이 없다고 들었다면 지금은 타박상+염좌 가능성이 가장큽니다. 지금은 심장보다 발을 높게 올려주시고, 2-3일은 냉찜질 (15-20분,하루2-3회)실시해 주세요. 무리해서 걷지말고 꽉 끼는 신발은 피해주세요. 넘어진 2-3일째가 가장 많이붓고 아픈시기라입니다. 지금당장 응급상황은 아니지만 5일이 지나도 붓기가 그대로고 통증이 심해지고, 체중을 못실을정도로 아프면 병원 내원추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.점점더아파지는 경우에는 흔히 꼬리뼈타박상, 천추/미골 골절, 엉덩이 근육/임대염좌 가능성이 있습니다. 앉을때 특히 심하거나 얼어날때 찌릿하고 통증이 점점 심해진다면 정형외과 방문을 권장드립니다. x-ray로 골절여부는 확인가능하나 미세골절은 안보일확률도 있습니다. 상황에따라 소염진통제, 근육이완주사를 맞을수 있습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.현재상황은 단순 염증보다는 내측측부인대손상, 내측반월판연골손상, 거위발건염 같은 구조적문제를 의심해볼수 있습니다.인대나 반월판연골 상태를 보려면 MRI가 가장 명확합니다.통증이 6개월이상 지속되고, 계단 내려갈때 찌릿하고, 누르면 아프고, 꺾일때 불안정하면 MRI를 고려해볼 가치가 있습니다.건강보험 적용안하면 40-70만원이상이고, 적용하면 좀 저렴해집니다. 병원마다 차이가 있으면 대학병원이 좀 더 비쌉니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.걷는데 지장이없고 통증이나,저림,힘빠짐이없다면 응급으로 병원갈 상황은 아닐 가능성이 큽니다. 한쪽 양말만 벗겨지는건 그발이 미세하게 더 끌리거나 발목각도가 살짝  달라졌거나 신발안쪽 마찰차이로인해서 입니다. 보통 신경질환이면 발등이 잘 안들린다거나 발이 자주 걸린다던지, 다리저림/감각이상이 동반됩니다. 이런경우는 병원내원을 추천드립니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다!