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후루뚜

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마사지샵에서 받는 등이나 허리 마사지 등 효과가 실제로 있나요?

성별

남성

나이대

30대

마사지샵에서 받는 등이나 허리 마사지 등 효과가 실제로 있나요?

최근에 실제로 마사지샵가서 처음으로 받았는데

1시간이나 해주더라구요.

금액이 좀 쎄긴 했는데 평소 스트레칭하는거 말고도 이렇게 돈을 좀 투자해서라도 마사지샵에서 마사지를 받는게 건강에 좋은지 궁금합니다.

8개의 답변이 있어요!

  • 신미소 물리치료사

    신미소 물리치료사

    물리치료사

    ∙

    안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

    마사지샵에서 받는 마사지는 실제로 어느정도 효과가 있습니다. 뭉쳐있는 근육을 직접적으로 풀어주기 때문에 근육 긴장을 줄이고, 혈류를 증가시키는데 도움이 됩니다. 손으로 일정한 압박을 받으면 스트레스가 줄고, 긴장이풀리며, 숙면에 도움이 되기도 합니다. 다만 마사지는 디스크를 치료하거나 척추정렬을 바로잡거나 골반틀어짐을 교정하는 근본치료는 아니기 때문에 스트레칭과 코어운동을 기본으로 하면서 필요할때 보조적으로 마사지를 받는 방식이 가장 효과적인 방법입니다. 답변이 도움됐길 바랍니다! 

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    채택된 답변
  • 김의균 물리치료사

    김의균 물리치료사

    논현재활병원

    ∙

    안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

    마사지샵에서 받는 등 허리 마사지 같은 경우 효과가 있습니다.

    마사지 같은 경우 근육의 긴장을 완화시킬 수 있는데 뭉친 근육의 이완 및 혈류의 증가 통증 감소 피로감 완화를 시킬 수 있으며 긴장성 두통 에도 마사지가 효과적일 수 있습니다.

    또한 일시적인 허리 통증을 감소 시킬 수 있습니다.

    그렇지만 척추의 정렬이나 근육의 약화 디스크 같은 경우는 마사지 만으로는 해결이 어려우며 적절한 치료가 필요할 수 있습니다.

    빠른 쾌유를 기원합니다.

    감사합니다 수고하세요~

  • 김덕현 물리치료사

    김덕현 물리치료사

    논현역 재활병원

    ∙

    안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

    마사지를 통해서 근육을 풀고이완하는건 몸의 혈액순환을 개선하고 근육을 이완시켜 통증을 완화시키는것에 도움이될수있습니다

    하지만 단순히 근육을 푸는것만으로는 큰효과를 기대하기 힘든데요 가장중요한건 운동이기 때문에 마사지를 받고나서 따로시간을내어 운동을 꾸준하게 해보는걸 추천합니다 감사합니다!

  • 송진희 물리치료사

    송진희 물리치료사

    보건복지부

    ∙

    안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

    마사지샵에서 받는 등·허리 마사지는 근육 긴장 완화와 혈류 개선으로 단기적인 통증 완화·이완 효과는 실제로 있습니다.

    다만 구조적 문제(디스크, 협착 등)를 치료하는 효과까지 기대하긴 어렵고, 보통은 일시적 완화에 가깝습니다.

    스트레칭·운동이 기본이고, 마사지는 보조적 관리(피로 누적 시, 스트레스 해소 목적)로 활용하는 게 좋습니다.

    과도한 압박 후 통증이 심해지면 중단하고, 만성 통증이 있다면 치료 목적은 의료기관이 더 적절합니다.

    답변이 도움 되셨길 바랍니다. 감사합니다!!

  • 서민석 의사

    서민석 의사

    가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과

    ∙

    안녕하세요. 서민석 의사입니다.

    마사지를 하는 것 자체는 근육을 풀어주는 효과가 있기 때문에 통증 완화에 분명 도움이 되기는 하지요. 마사지를 받든, 평소에 본인이 가볍게 스트레칭을 하든, 마사지 기계를 사용하든, 본인의 선택이라고 봐야 하지요.

  • 김현태 물리치료사

    김현태 물리치료사

    보건복지부

    ∙

    안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

    마사지를 받는 것은 근육긴장완화와 혈액순환 촉진 및 피로회복에 도움이 될 수 있습니다.

    주기적으로 마사지를 받는것은 어느정도 도움이 될 수 있지만, 지나친 강도로 받는 경우에는 오히려 통증이 심해질 수 있기 때문에 이에 주의하시면 좋겠습니다.

  • 채홍석 가정의학과 전문의

    채홍석 가정의학과 전문의

    유성선병원

    ∙

    안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

    업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

    건강에 좋다고 말씀드리기는 어려울 것 같습니다.

    그렇다고 건강에 해가 된다는 이야기는 아니구요

    마사지후 몸에 활력이 돋고 피로가 풀리며 근육통도 호전되는 등등 여러 가지 장점은 있습니다.

    단지 1시간 1회 마사지를 한다고 해서 심혈관질환의 발생률이 낮아진다거나 암의 발생률이 낮아진다거나

    하는 것을 기대하기는 어려울 것 같습니다.

  • 이동진 물리치료사

    이동진 물리치료사

    진해장애인복지관

    ∙

    안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

    마사지가 일시적으로 근육을 이완시켜 주고 혈액순환을 촉진시켜 주는 효과가 있기는 하지만 근본적인 해결방법은 되지 못하며 평소 바른 자세를 유지해주시고 규칙적인 스트레칭이나 운동을 해주시는 것이 건강에 도움이 되실 것입니다.

    답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.