답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리문제로 인해 무릎까지 통증이 내려오는 경우는 충분히 있습니다. 허리에서 나온 신경이 엉덩이,허벅지,무릎까지 이어져 있어서 신경이 자극되면 아래로 통증이 퍼지는 방사통이 나타날수 있습니다. 이런경우 당김,저림,묵직한 통증으로 느껴질수 있습니다. 다만 무릎자체의 관절문제나 연골문제로 별개의 통증일 가능성도 있습니다.다만 허리통증과 함께 무릎통증이 같이 시작되었다면 허리원인일 가능성을 먼저 생각해 볼수 있습니다. 증상이 계속된다면 허리와 무릎을 함께 검사해보는것을 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리에 신경주사를 맞은후에는 주사 부위 안정과 감염예방을 위해 당일과 다음날까지는 과한 열자극을 피하는 것이 좋습니다. 24시간 정도 지났다면 가벼운 샤워는 괜찮지만 사우나나 찜질방처럼 고온환경은 2~3일 정도 피하는것을 권장합니다. 열로 인해 혈관이 확장되면 주사부위 염증이나 통증이 일시적으로 더 심해질수 있습니다. 가능하면 며칠을 무리하지않는게 좋습니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.종아리에 갑자기 생긴 멍때문에 많이 놀라셨겠어요. 사진과 내용을 종합해보면 1. 가장 가능성있는 원인은 과도한 물리적 압박입니다. 종아리부위는 피부가 얇고 혈관이 밀집되어있어 시원하다고 느끼는 압력이라도 모세혈관이 터져 멍이 들기 쉽습니다. 2.현재로선 심각한 질환일 가능성은 낮아보입니다. 다만 멍의 갯수가 비정상적으로 계속 늘어나거나 크기가 급격히 커진다면 단순압박 외의 원인을 확인하기위해 병원 내원을 권합니다.3.소량마신 정도라면 직접적인 멍의 원인이 되기는 어렵습니다.4.간기능이 극도로 저하되면 혈액응고 인자가 생성되지 않아 멍이 잘들수있지만 이는 간경화수준의 만성적인 간손상에서 나타나는 증상이라서, 20대에 최근 며칠 먹은걸로 간이 망가지진 않으니 안심하셔도 될것같습니다. -당분간은 강한 마사지를 멈추고 멍이 자연스럽게 연해지는지 경과를 (1~2주) 지켜보세요 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.하이퍼텍트 주사는 파상풍 면역글로불린으로 몸에 항체를 바로 공급해 즉각적인 단기예방효과를 주는 주사입니다. 반면 일반 파상풍 예방주사는 백신으로, 시간이 지나면서 스스로 항체를 만들어 장기적으로 예방하는 역할을 합니다. 지금처럼 10년이상 예방접종이 없었다면 하이퍼텍트만으로는 부족하고 백신도 함께 맞는것이 원칙입니다. 두 주사는 역할이 달라서 같은 날 또는 가까운시기에 같이 맞아도 문제는 없습니다. 보통은 응급으로 하이퍼텍트를 맞고 같은 날 또는 빠른시일내에 백신을 추가접종 합니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순근육통보다는 인대나 뼈 주변 염증 가능성을 생각해 볼수 있습니다. 특히 뛰었을 때 통증이 더 심해진다면 무리한 사용으로 조직이 자극된 상태일수 있습니다. 무리한 사용으로 조직이 자극된 상태일수 있어 이런경우는 우선 운동을 중단하고 냉찜질과 휴식을 해주는것이 중요합니다. 휴식하면서 강하지않은 가벼운 마사지도 도움이 됩니다. 다만 2~3일 쉬었는데도 통증이 계속되거나 걷기 불편할정도로 아프면 병원진료를 받아보는것이 좋습니다. 지금상태에서는 무리해서 운동르 계속하는 피하는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.버스에서 잘때 목이 아픈것은 일자목상태에서 머리를 제대로 지지하지 못해 목 근육에 부담이 가기 때문입니다. 집에서는 턱을 살짝 당겨 목을 뒤로 밀어주는 운동을 하루 10~15회씩 해주면 도움이 됩니다. 벽에 등을 대고 서서 뒤통수와 어깨를 벽에 붙이는 자세유지 연습도 목 정렬을 바로잡는데 좋습니다. 어깨를 뒤젖히고 가슴을 펴는 스트레칭도 실시해주세요. 평소 스마트폰을 볼때는 고개를 숙이지말고 눈높이로 들어서 보는습관도 중요하고, 차에서는 목쿠션을 사용해 목을 지지해주면 통증예방에 도움이 됩니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다 감사합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.봉합 후 한달차라면 무리하지 않으면서 꾸준히 움직여주는 재활이 중요한 시기입니다. 먼저 통증없는 범위에서 손가락을 천천히 구부렸다 펴는 능동운동을 하루여러번 반복해주세요. 잘 안구부러지는 마디는 반대손으로 살짝 도와주는 수동운동을 부드럽게 해주는것도 도움이 됩니다. 또는 말랑한 공이나 스펀지를 가볍게 쥐었다 펴는 운동으로 근력을 서서히 키울수 있습니다. 고무밴드를 이용해 손가락을 펴는 신전운동도 균형잡는데 좋습니다. 다만 강하게 억지로 구부리면 재파열 위험이 있으니 통증이 있으면 멈추는것이 중요합니다. 하루에 여러번 짧게 나누어 반복하는 방식이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.CT검사는 주로 뼈의 구조나 골절, 관절상태를 자세히 보는데 유용한 검사입니다. 그래서 단순 엑스레이보다 더 정밀하게 뼈의 미세한 이상이나 관절변화를 확인할수 있습니다. 하지만 어깨통증의 원인이 많은 경우 근육,힘줄(회전근개), 인대문제인 경우가 많아 CT로는 잘 보이지 않을수 있습니다. 이런 연부조직 문제는 보통 MRI나 초음파 검사가 더 적합합니다. 따라서뼈에 문제가 의심될경우 CT가 도움이 되지만, 근육이나 힘줄문제라면 다른검사가 필요할수 있습니다. 답변에 도움이 되셨길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진속 부위와 통증을 볼때 족저근막염이나 부주상공증후군, 혹은 드물게 결절종 가능성이 있습니다. 동그라미 친부분은 발의 형태를 유지하는 중요한 힘줄과 인대가 지나가는 길목이라 염증이 생기면 누를때 극심한 통증을 유발합니다. 몇달간 통증이 지속되었다면 정형외과 내원을 권장합니다. 당분간은 무리한 보행은 피하시고, 쿠션감이 좋은 신발을 신는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진에서 표시한 위치는 턱밑 림프정이 위치한 곳으로 수면중 자세나 피로, 면역반응에 따라 일시적으로 붓거나 단단하게 느껴질수 있습니다. 밤사이 근육이 긴장하거나 림프액의 흐름이 정체되면 아침에 유독 만져지고 이물감이 들수 있습니다.귀뒤부터 쇄골방향으로 가볍게 쓸어내리는 림프마사지를 해주면 도움이 됩니다. 평소 거북목이나 구부정한 자세를 교정하여 목근육을 풀어주는것도 좋습니다. 다만 만졌을때 통증이 심하거나 붓기가 가라앉지 않고 딱딱한 혹처럼 만져진다면 이비인후과를 방문하여 진료받는걸 권합니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다 감사합니다!