답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.플레이트 제거 수술 후 간단한 소독은 재활병원이나 신경 병원에서도 소독 처치를 받을 수 있습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.운동 후 발생하는 통증으로 불편이 있으시군요,강도 높은 무리한 운동 시 근피로 물질인 젖산이 쌓이게 되며 이러한 물질은 시간이 지나면서 근육통을 유발할 수도 있습니다.운동을 하시기 전 후에 가벼운 스트레칭을 해주시고 중간중간 충분한 휴식을 취해 주시는 것이 좋으며 운동 후에는 냉찜질을 해주시는 것이 근피로를 제거 해주고 근손실을 줄여 주는데 도움을 줄 수 있으며 운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 적절한 강도로 운동을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.주무시다 다리 경련으로 불편이 있으시군요.불편한 자세로 주무셔서 지속적인 근육의 과긴장이나 잠버릇으로 인한 갑작스러운 근육의 사용, 혈액순환 문제 등의 문제로 경련이 발생할 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 혈관내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.입술이 불어틀고 혓바늘이 나는 것은 바이러스 감염이나 수분부족, 피로냐 스트레스로 인한 면역려 저하 등 다양한 원인이 있을 수 있기때문에 몸이 힘든것과 다를 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 견갑골 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인한 목과 어깨 주변 근육이의 과긴장이나 과사용으로 인한 회전근개나 오십견 등 어깨 질환으로 통증이 발생할 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관을 고쳐 주시는 것이 좋으며 평소 어깨를 펴고 바른 자세로 걷거나 통증이 없는 범위에서 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 발생하시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 업무를 보신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 규칙적인 빠른 걷기 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추 손상으로 불편이 있으시군요.많이 회복이 되셨다니 정말 다행입니다.산재 장애 등급 관련하여서는 고용노동 관련하여 산업재해 토픽에 문의해 보시면 정확한 정보를 얻는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목으로 불편이 있으시군요,.장시간 앉아서 컴퓨터를 하시다면 컴퓨터 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 모니터를 조금 멀리서 바라보시는 것이 좋으며 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 규칙적인 걷기 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 통증으로 불편이 있으시군요.손가락 인대 등 주변 조직의 손상으로 완전히 회복된 것이 아닐 수도 있으며 회복 후 주변 근육이나 인대가 약해지며 관절의 안정성이 떨어지며 움직임 시 불편이나 약간의 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.온찜질을 해주시고 평소 통증이 없는 범위에서 손가락 관절 움직임 운동과 손가락 근육과 인대를 강화시켜 주는 운동을 해주시는 것이 재손상을 막고 빠른 회복에 도움이 되실 수 있을 것입니다.통증이 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.