답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.뒤꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 활동으로 인하여 근피로가 쌓였거나 족저근막염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않고 쉬어 주시는 것이 좋으나 어쩔 수 없이 걸어야 한다면 냉찜질을 해주시고 충격을 흡수해주는 굽이 있고 발목을 잡아주는 편안한 신발을 신어 주시고 발에 무리가 가지 않도록 중간중간 충분한 휴식을 가져주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 아침에 일어 났을 때 손목이 아프시다면 관절염을 의심해 볼 수 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받으시고 초기에 치료를 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 좋지 않은 자세, 운동 부족으로 인한 허리 근력 약화 등으로 인하여 허리 통증이 발생하는 것일 수도 있습니다.통증이 없는 범위에서 평소 규칙적인 빠른 걷기 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 허리 주변 근육을 강화시키는데 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 반복되는 무리한 사용으로 손목 인대나 힘줄 손상으로 인한 염증이 발생으로 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.새끼손가락과 약지 골절로 불편이 있으시군요.엄지 손가락을 제외한 다른 손가락은 움직이게 되면 새끼손가락이나 약지 손가락 까지 움직여 지거나 자극을 주게 되기 때문에 골절 부위가 정확하게 붙기 위해서는 반깁스나 통깁스를 하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목으로 걱정이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 하시거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰을 보거나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 거북목의 경추 질환을 유발할 수가 있습니다.심한 경우 목과 어깨 주변 통증이나 어지러움, 두통, 팔의 저림 등 통증을 유발할 수도 있습니다.좋지 않은 자세나 습관을 고쳐 주시고 올바른 자세를 유지해 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.정상적인 척추는 S자 만곡으로 되어 있으며 목(경추)와 허리(요추)는 C자 만곡이며 등(흉추)는 역C자 만곡으로 되어 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.도수치료를 받고 좋아지셨다고 하시니 다행이네요.손상정도에 따라 회복기간이 달라질 수도 있을 것입니다. 치료시간보다 더 많은 치료를 해주신다니 물리치료사 선생님의 열정이 높으신 것 같습니다. 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.친구분이 선택장애로 걱정이 있으시군요.선택장애로 진단을 받으셨다면 긍정적인 생각과 자신의 신뢰감을 향상시킬 수 있도록 심리전문가로 하여금 심리상담 치료를 받는 다면 지금보다 많이 좋아지실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.마사지를 받으신다면 장 시간의 마사지나 너무 강한 자극은 근육 손상이나 근피로를 유발 시킬 수 있기 때문에 적절한 강도와 시간의 마사지를 받으시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.