답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 주변 손상으로 불편이 있으시군요.손상으로 인한 염증으로 붓기와 통증이 발생하는 것으로 보이며 증상이 더 악화되어 주변 부위까지 통증이 발생하는 하는 것으로 보입니다.냉찜질을 해주시고 손상이 회복하실 때까지는 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 병원에서 재진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.뒷목 통증으로 불편이 있으시군요,.장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 목 주변 근육이 과긴장되거나 일자목이나 목 디스크 등 경추 질환, 스트레스나 피로로 인하여 두통이 발생할 수도 있습니다.목에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 장시간 앉아서 컴퓨터를 사용한다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.양쪽 다리 붓기와 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 다리를 꼬고 앉기 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 무릎에 지속적인 부하를 주어 통증을 유발하거나 하지 혈액순환을 유발할 수도 있을 것입니다.다리에 무리한 부하를 주는 자세나 습관은 자제해주시는 것이 좋으며 장시간 앉아서 있으신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목 인대 손상으로 인하여 통증과 붓기가 있고 안정성이 떨어지며 발목 무너짐이나 뼈에도 충격이 가해져 튀어나오는 것 처럼 보일 수도 있을 것 같습니다.손상이 완전히 회복하실 때까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.이전 손상으로 인하여 발목 주변 근육이나 인대가 약해져 있는 상태에서 무리한 활동이나 족저근막염 등으로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 골절로 불편이 있으시군요.골다공증이 심한 경우 무리한 활동으로 인하여 근피로가 쌓이며 피로골절이 발생할 수도 있으며 당뇨가 있으시다면 감각이 떨어지며 통증을 느끼지 못하였을 수도 있습니다.골절 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 허벅지 경련으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 무리한 활동으로 인한 근피로가 쌓였거나 하지 혈액순환의 문제, 당뇨병성 신경병증 등으로 인하여 허벅지 경련이 발생할 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지시다면 먼저 당뇨 관련하여 치료를 받으시는 병원에서 상담을 받아보시는 것이 좋으며 당뇨로 인한 문제가 아니라면 정형외과나 혈관외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허벅지 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 무리한 활동으로 인하여 근피로가 쌓였거나 하지 혈액순환의 문제나 당뇨병성 신경병증 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 먼저 당뇨 관련하여 진료를 받으시는 병원에서 재진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.턱 관절 통증으로 불편이 있으시군요.질기거나 딱딱한 음식을 씹다 턱관절 주변에 염증이 발생한 것으로 보입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋으며 음식을 섭취하신다면 부드러운 종류의 음식을 섭취해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 치과에서 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세로 목과 어깨 주변 근육이 과긴장되어 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.온찜질을 해주시고 마시지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 목과 어깨 주변 근육을 이완시켜 주고 혈액순환을 촉진시켜 주어 통증을 줄여 주는데 도움이 될 수 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.