턱관절 부위에서 소리가 크게 났습니다.

방금 헬스장 운동 후에 집에 돌아와서,

밥을 먹다가 질긴 고기를 치아로 잡아서 뜯었는데,

그때 왼쪽 광대뼈 밑 부분쪽에서 딱 !! 하는 소리가 났어요.

그 뒤로 그 부위가 욱신거리면서,

음식물을 먹을때마다 상악, 하악이 닿도록 음식물을 씹으면 욱신거립니다.

현재는 잠깐 냉동고에 있던 음식물들을 꺼내서,

해당 부위에 대고 냉찜질을 하고 있습니다.

얼음팩은 평소에 쓸모가 없어서,

냉동고에 있는 아무것들을 꺼내서 갖다대고 있는데,

관절이 문제인건지 근육이 문제인건지 많이 아프네요.

몇일 정도 지나면 다시 괜찮아질까요?

평소에 딱히 해당 부위가 불편하다거나, 통증이 있다거나, 다친적은 없습니다.

이번에 그냥 질긴 고기를 치아로 뜯다가,

뭔가 힘을 강하게 준것인지, 아니면 턱 관절을 잘못 힘을 준것인지,

해당 부위가 아픈건 처음입니다.

냉찜질을 어느정도 하고 있어야 할까요?

온찜질은 하면 안되는거죠?

현재 딱히 얼굴이 부어오르거나 그런 모습은 아니에요.